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德倍适3天黑金代餐礼盒如何吃 德倍适3天黑金代餐礼盒有什么食物

发布时间:2024-03-13 10:05:03

德倍适3天黑金礼盒是正餐吃,里面是有3袋蜂蜜坚果谷物圈、3包巧克力奶昔、3袋BBQ蛋白脆片。本人就喜欢这种给安排好的套餐,3天减值计划还带营养师一对一指导。还有适合懒癌有微信小程序打卡功能,能提醒每天按时吃代餐!大概的食谱:早餐:巧克力奶昔、蜂蜜坚果谷物圈+鸡蛋。(因为我早餐习惯吃很多,这样的量才够吃)。

午餐:蔬菜+水煮鸡胸肉+荞麦面(虾肉、牛肉、玉米偶尔换着吃)晚餐:晚上只吃BBQ蛋白脆片和水果。除了上面的东西外,在下午或者晚上饿得时候会吃德倍适代餐威化饼干,买的是巧克力味的就很像在吃零食样,有甜味但是无蔗糖,还有大量的蛋白质完全不用担心会长胖而且还很饱腹。当然还是有配合适量的运动一起进行的,调整饮食很重要。

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