建议牙贴在晚上使用，刷牙大概30分钟后使用。长条的贴在上牙，短条的贴在下牙，注意不要贴在牙龈上。记得贴后15分钟再刷一次牙齿不然容易牙酸。用一个疗程大概就可以达到预期了很好用，效果也比较明显。坚持用半个月至一个月就可以啦。隔天使用，如果牙齿敏感也可以在宽容几天。这款牙贴效果不错建议购入，但效果也是真的好。基本用两周就可以看到效果了！配有牙贴十对，其实可以各切一半这样可以用20次。
使用步骤就是刷完牙后等一小时，然后分别贴上下牙牙贴，再等一小时，中间不要漱口，然后上美牙仪，上下牙各照5分钟，美牙仪左右两边开关一按就可以照光了，5分钟一到灯会自动灭，然后就可以漱口啦！建议一段时间内持续用就可以看到效果了！我用了十次明显感觉到自己的牙齿变亮了！第一天晚上用完牙齿真的白了3个度，但是这个我真的不建议经常性使用，救急还行，一周用一次就好了。
