穗格氏黑麦片是本人回购最多的一款麦片，它的卡路里真的非常低，每天用它代餐减脂效果非常明显。正常一餐30g穗格氏高纤黑麦片的卡路里只有119大卡，是穗格氏所有系列麦片中，卡路里最低的一款！它主打低脂高纤，没有添加任何的蔗糖或者代糖，由于这款黑麦片是全谷物高纤低脂的食品，平时上班前，取1-2勺的穗格氏黑麦片，倒入热水或者热牛奶，浸泡2-3分钟，一碗健康高蛋白低脂餐就做好了超级方便的！
这款是全谷物高纤维低脂肪的黑麦片，它的性价比非常不错。这段时间为了减肥又买了一箱，每天早上出门前都吃这个，冲泡起来特别方便，营养健康。近两个月都用黑麦片来代餐，体重确实略有下降，而且丰富的膳食纤维也改善了肠道，现在便便非常规律。要是时间充裕还可以搭配龙利鱼、鸡胸肉、西蓝花等，会变得更好吃，口感也会更丰富真的值得一试。
