OMNi益生元FIBRE食用方法也超简单，200ml温开水融化服用，可拌入饮料、汤或酸奶一起吃，不会改变口味。普通便秘患者每天两次，每次1勺，严重便秘者可按自己的情况加量，但原则上每天不要超过5勺。记得一定要多喝水，多喝水宿便能更快排除，对缓解大有帮助。这款益生元可以随意加在任意饮料中，并不会影响饮料原来的口味。
看了一下成分里面主要含有粗膳食纤维。上网查了下资料才知道，益生元不是益生菌，益生元可以为益生菌提供养分，为肠道细菌提供有价值的纤维，从而调节消化功能，能很好的促进食物消化。吃了这款益生元和之前吃的小药丸不同，不会一天跑3-4次厕所，孕期之前没有便秘的情况，中午吃了OMNi益生元FIBRE，下午肚子就有蠕动感，排出来的便便也是形状的没有腹泻感，总之很舒服。
