这个芊芊堂代餐粥冲泡很简单，三五分钟就能搞定一杯，早中晚都很适合当做快手减肥代餐来吃。对于女生来说，一杯下肚子饱腹感十足。现在天冷了，泡一杯暖暖胃减轻胃负担也是不错的，比熬粥要做很多准备工作等上一两个小时那是方便得多了。减脂期间也可以喝，早晚都可以，一杯只要112卡，相当于一个苹果的热量。晚上吃的话摄入量少低脂低卡，正好可以减肥。不喜欢运动的话可以尝试。
泡上之后充分搅拌再等待三到五分钟后去食用，这个时候它会变得像米糊一样顺滑，除了里面的红枣提子燕麦片这些颗粒需要嚼一嚼。不会甜腻，除了里面少许的颗粒果干等会有些许甜度，基本不甜。很适合养胃的，减肥男女代餐作为早餐喝也ok。一杯下去才一百多卡路里。有需要每天控制卡路里摄入的可以考虑多准备些这样的代餐低卡食物。
