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测你如何正确改善生活中的压力

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生活中有很多的状况,这些状况会带给人压力。面对压力,有的人会选择妥协,有的人会选择主动出击,改善生活中的压力。通过一些非常行之有效的方式,比如休息一下,喝杯茶水,睡一会儿觉,跟别人聊聊天等等的方式。无论是什么方式,只要能够改善生活中的压力就是好的方法。那么你该如何正确改善生活中的压力呢?测试一下就知道答案了,下面我们就一起来做个心理压力测试吧。

综合测试

1、你认为你的抗压能力好吗?
  1. 挺好的
  2. 不好
  3. 一般般
2、你平时喜欢运动吗?
  1. 喜欢
  2. 不喜欢
  3. 看情况
3、当你有压力的时候,你会跟谁说?
  1. 朋友
  2. 家人
  3. 都不说
4、你认为买东西有助于缓解压力吗?
  1. 肯定的
  2. 没什么用
  3. 不太确定
5、你早上有跑步的习惯吗?
  1. 没有
  2. 不一定
6、你喜欢网上购物还是实体店购物?
  1. 网上
  2. 实体店
  3. 都可以
7、你认为你的生活习惯健康吗?
  1. 很健康
  2. 不健康
  3. 还可以
8、你最不喜欢面临什么样的压力?
  1. 婚姻压力
  2. 职场压力
  3. 学业压力
9、一个人的时候会不会让你感觉更舒服?
  1. 不会
  2. 不一定
10、如果压力太大了,你觉得你会崩溃吗?
  1. 不会
  2. 有可能
A、好好休息一下
对于生活中的压力,你需要好好的休息一下。你不需要做太多的事情,只需要停下你匆忙的脚步。找一个安静的地方,好好的坐一会儿,躺一会儿,眯一会儿就好了。你的压力都是来自于自己给自己定下的目标,为了达到你的目标,你很少停下步伐。但是,生活是要劳逸结合的,该休息要好好休息。
B、找个人说说心事
对于你而言,改善生活中的压力有很多的方法,但是最为行之有效的就是找一个最亲近的人,好好的跟他说一说。说一说最近发生的一切,说一说自己心里最真实的想法,说一说自己面临的压力和委屈。而那个人,只需要静静坐在一旁,听你说,这样简单就足够了。
C、运动一下
改善生活的压力,你最好选择去运动一下。因为你的头脑很灵活,所以总是在思考,瞻前顾后的东西实在太多,让你喘不过气来。所以你的压力来自于你永远停不下来的大脑。因此,适合你的解压方式就是运动一下。好好的运动一下,耗尽身体所有的力气,这样就没有精力思考其他烦心事了。
D、买买买
对于你来说,最好的改善生活压力的方法就是,拿上钱包,跑到商场去,想买什么就买什么,毫无顾忌的买买买。只要买完了,心情就通畅了,压力就自然而然的没有了。不过,这种解压方式很费钱,钱包里本来就没多少钱的话,买完之后有可能会更加闹心,要慎重使用。
重新答题
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