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测你的情绪是否健康

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世界卫生组织指出:健康不仅是身体上的健康,还应包括心理、社会,共三个方面,只有满足这三面上的健康才是完满的状态。因此,我们想拥有健康的身体,就必须具有健康的情绪,但是,如何才能知道自己的情绪是否是健康的呢?
现在就来做些情商测试,测一测你情绪健康的情况吧!

测你的情绪是否健康

1、因做噩梦而惊醒。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
2、在睡觉或出门前,要再检查一遍门窗或煤气是否关好。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
3、心里觉得自己是现在的父母从孤儿院领养的。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
4、当一件事需要作决定时,会觉得很困难。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
5、觉得秋天秋雨霏霏、枯叶遍地的时候比秋高气爽、艳阳高照的时候多。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
6、平时觉得自己并不健壮。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
7、觉得自己有超乎常人的能力。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
8、觉得自杀是可以理解、不足为怪的事情。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
9、觉得有人在密切注意自己的日常生活。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
10、一回到家里就会立刻把房门关上。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
11、觉得没有人真正地理解你。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
12、稍不小心就会因为绊到东西而跌倒。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
13、看到自己新近拍摄的照片,有不满意的感觉。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
14、有某一种食物吃了就想呕吐。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
15、对与你关系最密切的人并不满意。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
16、喜欢用抛硬币、排纸牌、抽签之类的游戏来测试吉凶。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
17、看到、听到或感觉到别人无法觉察到的东西。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
18、觉得家人对你不好,但是自己又很清楚他们其实已经对你很好。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
19、会想到许多年后会有什么使自己极为不安的事。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
20、有连着一段日子反复做似乎同一个梦的情况。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
21、有被身边的人起过绰号或挖苦过。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
22、觉得没有一个人真正爱你、尊重你或需要你。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
23、早上起床时会感觉忧郁。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
24、坐在自己房间里把门关上后,仍然觉得心里不安。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
25、夜深人静时,感觉会害怕什么事。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
26、除了外部的现实世界,觉得心里还有另外一个不为人知的世界。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
27、除了外部的现实世界,觉得心里还有另外一个不为人知的世界。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
28、需要1个多小时才能入睡,或醒得比自己希望的早1个多小时。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
29、当一个人走夜路时,害怕前面会有危险。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
30、有时觉得有人尾随着自己,心里不安。
  1.   经常
  2.   偶尔
  3.   很少
A、情绪健康
你是一个自信心强,有较好的社会适应能力和情绪调控能力,善于理解他人,顾全大局,具有良好的心态、美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力,是一个性情爽朗、受人欢迎的人,因为你懂得调节自己的心情。你的情绪时常保持在最好的状态下,这样对你的生活与事业是很有帮助的。
B、情绪基本健康
多数情况下你能对自己的情绪自我调整,不良情绪容易得到消解;但你为人较为深沉,处世办事过于冷静,不善于发挥和张扬自己的个性。不要顾虑太多,让自己每天都有一份好心情吧!
C、情绪时有困扰
你是一个情绪忽冷忽热的人,你,为人处世消极淡漠,过于谨慎小心,自信心不足,办事热情忽高忽低,易瞻前顾后、踌躇不前。在工作上,你的成绩总是忽高忽低,这样会让别人对你产生不信任的感觉。
D、情绪不太健康
你日常烦恼实在是太多了,不能很好地调节自己的情绪,使自己的心情处于紧张和矛盾之中。你可以找好朋友多聊聊天,将自己的烦恼说出来,工作上遇到困难多与同事进行沟通,凡事都往好的方面想一想,相信你的坏心情很快就会过去。
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