平时跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球、轮滑、健身等运动，由于缺少防护措施总少不了磕磕碰碰，喜欢运动的朋友，最郁闷的事，莫过于有伤在身，而运动护具便能保护你在运动健身过程中免受伤害。运动护具有哪些种类?如何选择使用合适的运动护具呢?
人体四肢类运动护具
适用的运动：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动，跑步、健身、举动、武术等。
常见护具：护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。
主要防护作用：预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等。
头盔类运动护具
适用的运动：速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动、骑行以及其它容易伤到头部的极限运动等。
常见护具：轮滑头盔、骑行头盔、赛车头盔、击剑头盔、橄榄球头盔等。
主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。
常用的运动护具
护膝
多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用，举重、健身等进行大负荷运动的人也常常使用、跑步、徒步登山、骑行等运动也有用。使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。
护腰
多为举重、投掷运动者所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节，当做大负荷力量训练时，需要通过腰这个中枢来传递，当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用，能有效地防止腰部扭伤。
护腕
多为排球、篮球、羽毛球等球类运动者所采用。护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。
护踝
一般为田径项目中短跑和跳跃运动者采用较多。使用护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。
护腿
护腿，即保护腿部在日常生活中(尤其在运动中)免受伤害的一种工具。现如今为腿部制作一种保护套较为常见，既舒适透气又穿脱方便。棒球、垒球等运动员保护小腿的运动器材。
护肘护臂
护肘，用于保护手肘关节的一种护具，运动选手还是会佩戴护肘来预防肌肉损伤。打网球、高尔夫球、羽毛球、篮球、排球、轮滑、攀岩、骑山地车等运动项目中可佩带。护臂可以起到预防肌肉拉伤的作用，篮球比赛、跑步过程中、真人秀节目里都能看到运动员和明星们佩戴护臂。
护掌护指
保护手掌，手指。如，在体操比赛中，经常会看到运动员在做吊环或单杠时手上都带着护掌;在健身房中，在做拉力器、搏击操等运动时也会戴上健身手套。我们也可以看到不少篮球运动员戴护指。
护头头盔
多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中，通过增加冲击距离减低冲撞的力量，撞击的动能全部转移到头部;硬保护没有增加冲击距离，而是通过自身的碎裂消化动能。
护眼
护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。骑行、游泳运动常用到。
其他部位
护额头套(时尚发带、运动吸汗、网球篮球)、护肩(羽毛球)、护胸护背(摩托车越野)、护裆(搏击、跆拳道、散打、拳击、守门员、冰球)。运动胶带，采用弹力棉布作为基材，然后再涂上医用压敏胶制作而成。广泛应用于竞技体育中保护和减少身体各部位运动中受到损伤当中，起到保护作用。防护衣、压缩紧身衣等等。
