养生观念的盛行，泡温泉对人体的健康确有诸多好处，成为了许多现代人喜欢的一种休闲方式。告别学习、工作和家庭的种种烦恼，泡在暖暖的温泉里面做个舒缓的SPA，如此享受和放松的生活是不是很让人羡慕呢？那么，泡温泉的好处有哪些？泡温泉要准备什么？今天我们就来一起看看。
泡温泉的好处
1、促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2、治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3、改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降；而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
4、刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5、防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。
温泉的种类
单纯温泉：缓和性温泉，其所含矿物质虽然少，但因温度常年不变，故治疗效果亦佳。因水温不同，其作用与治疗的疾病也有所不同。
碳酸泉：一种无色透明稍有辣味的泉水，主要成分为游离二氧化碳，其含量在1克/升以上时称为碳酸泉，能改善心血管功能和血液循环，降血压，治疗皮肤病和代谢性疾病、肥胖症等。
硫磺泉：又称硫化氢泉，主要成分为硫化氢，走近温泉可闻到臭蛋气味，能刺激皮肤血液循环和营养代谢，促进皮肤软化和角质溶解，改善硫代谢及硫基作用，能减轻炎症，增强免疫功能，对代谢性疾病也有一定作用。
氯化钠泉：也就是食盐泉，多位于沿海地区或古海水埋藏地带，低浓度的温泉与淡温泉作用相似，而高浓度的温泉能刺激皮肤，促进组织生长和新陈代谢，镇静神经，加速关节机能的恢复。
碘泉：碘泉能明显地激活机体的防御机能，通过皮肤进入人体内，对各种炎症都有显著消炎及促进组织再生作用。同时，又能降低血脂，使脑磷脂明显下降，有预防血栓形成作用。
铁泉：有硫酸铁泉和碳酸铁泉两种。硫酸铁泉的收敛作用更明显，对慢性风湿病、妇科炎症、营养不良、下肢溃疡、皮肤及粘膜病等有治疗作用。
氡泉：氡能有效治疗如慢性支气管炎、哮喘、便秘、胃痉挛、胆结石、慢性肠炎、痛风、神经衰弱、失眠、神经痛、末梢神经炎、荨麻疹、冻疮等病症，对心律和血压的调节更能起到立竿见影的疗效！此外“氡”还有减肥的效果，在医生的指导下，最厉害的一个月减掉8公斤！
泡温泉要准备什么
1、专用泳衣：泡温泉穿什么？温泉水温较高且都含有矿物质，一般泳衣浸泡时间过长会破坏其弹性，所以，购买专用的泳衣很重要。另外，泡温泉处一般有公用的浴袍，自己带一件更卫生。
2、饮用水：水和饮料等含水量较多的东西。一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。
3、洗漱用品：需要带上洗漱用品。泡温泉人并不是都很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，不过也会有负面影响，泡好温泉之后冲个干净的澡也是非常必要的。
4、护肤品：泡完温泉后，及时将身体擦干，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。同时带上保健眼药水，有效保护沐浴后的双眼。
