从小到大，我们喝的最多的是牛奶，殊不知，另一种奶粉——羊奶在国际营养学界已经被称为“奶中之王”，有此称号足见羊奶的功效作用不一般。但是，羊奶真的比牛奶更好吗？羊奶也可以适合婴儿喝吗？今天我们就来看一下这两者有什么区别，同时看一下羊奶有哪些功效作用。
羊奶和牛奶哪个好
1.从高蛋白的角度看，羊奶蛋白质只有牛奶的一半，羊奶不如牛奶。而且在钙质、锌的含量上，牛奶也比羊奶优势更高。
2.从人体可吸收率看，羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，脂肪粒比牛奶细小，乳清蛋白比例高，更接近于人奶，蛋白微粒小，更容易被人体吸收。这样一来，小孩和老人喝羊奶更易消化吸收(但万万不能在婴儿期尤其在4个月之前替代母乳，1岁前婴幼儿应慎喝羊奶)。
3.从防过敏性看，羊奶中异体蛋白含量也较少，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群可以试选用羊奶。
综合来看，牛奶、羊奶各有优势，在实际应用中，专家仍推荐首选牛奶，一方面牛奶产量更高，另一方面是钙的最好来源。但消化功能差或对牛奶过敏者，可选用羊奶。有乳糖不耐受的人，不能喝牛奶，那更不能喝羊奶。因为羊奶的乳糖含量比牛奶更高，饮用更容易产生腹泻。
婴儿喝羊奶粉好吗
婴儿喝羊奶粉好吗
1.很多妈咪表示无论怎么也没办法只靠母乳来喂饱宝宝，这个时候，最好是选择和母乳最为接近的羊奶，为什么是羊奶那，因为，宝宝刚出生时，身体虚弱，尤其是早产、体弱、易患病的宝贝，由于羊乳有着甘温无毒、润心肺、补肺肾气的作用，是宝宝最好的用来替代母乳的东西。
2.一般来说，婴儿对羊奶的消化率只比牛奶略低一点，但是羊奶的蛋白质结构构成与母乳基本相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。正是因此，任何体质的婴儿都可以接受羊奶，特别是胃肠较弱、体质较差的婴儿。
如何选购羊奶
一、并非越香浓越好
羊奶的奶香很纯正，喝到嘴里很滑爽，但很多企业为了增加羊奶的奶香度，添加增稠剂和香精，消费者逐渐认为香浓才是羊奶的味道，但任何事物都过犹不及。
二、没必要追求高钙羊奶
羊奶本身含钙量就很高，比牛奶要高出两倍，因此再往其中加钙意义不大。并且高钙羊奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多产品在羊奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。
三、脂肪高不代表易发胖
每个人对脂肪的需求量并不一样，血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂。但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，脂肪含量较高的羊奶就是最佳选择。羊奶的脂肪颗粒只有牛奶的三分之一，所以很容易被人体吸收，而且羊奶中的脂肪链很短，不会造成脂肪堆积，从而完全可以打消身材发胖、走样的顾虑。
四、选择大品牌：大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。那么有哪些好的品牌可以选择呢？我们不妨参考一下这些口碑比较好的品牌：
御宝、美羚、佳贝艾特、美可高特、美可高特、金贝美多、卡洛塔妮、欢恩宝、羊羊100、完达山
羊奶有哪些功效作用
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经；有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用；可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中；对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
