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山药炖猪皮 黄豆芽炒猪皮

发布时间:2023-05-03 14:24:50

猪皮又叫做猪肤,是一种蛋白质含量很高的肉制品原料,不但韧性好、色香味口感都是很好的,所以用猪皮做成了菜都受到了欢迎,要想猪皮怎么做好吃,就要保护猪皮的韧性,这样的猪皮既好吃又营养。

山药炖猪皮 黄豆芽炒猪皮

黄豆芽炒猪皮

 需要的食材猪皮、黄豆芽、酱油、辣椒、酱油、盐。

做法步骤1、猪皮清洗干净后,放在锅中煮熟。

2、将煮好的猪皮切成均匀的条状。

3、在炒锅中放油烧热后,加入猪皮丝翻炒。

4、将清洗干净的黄豆芽放入继续翻炒,加入干辣椒,少许酱油,少许的盐翻炒均匀即可出锅。

小贴士猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白。其次是弹性蛋白。

在烹调的过程中可转化成明胶。明胶能结合许多水增强细胞的生理代谢,有效的改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能。使细胞得到滋润。保持湿润状态。

山药炖猪皮

食材的需要山药350克,猪皮150克,青椒1个,盐、味精、酱油、料酒、醋、干红椒、植物油、姜、大葱各适量。

做法步骤1、猪肉片用清水焯过,然后把肉皮用刀将油脂清理干净,切成宽条儿,备用。

2、青椒洗净切块,葱姜切末、干红椒切成细丝。

3、山药去皮洗净,切成片。

4、把锅放在旺火上,放入油,烧至八成热,放入葱姜末爆香,将猪肉片放在锅中爆炒。

5、放入料酒、醋、酱油,再放入少量的清水,加入山药块和辣椒丝、精盐。

6、烧开后,改用小火炖20分钟,加入青椒翻炒均匀,放入味精出锅。

营养价值1、猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑。

2、山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

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