星光电脑为您整理了照明好活生活cctv7，还有...现在的我需要你们的指正,成为人生路上的照明灯。谢谢和厨房卫生间用什么灯具好，下面一起来看什么品牌灯具好吧。
厨房卫生间用什么灯具好
卫生间可用防水吸顶灯为主灯，镜前灯为辅灯；也可直接使用多个射灯从不同角度照射，给浴室带来丰富的层次感。卫生间一般是用明亮柔和的光线，灯具要选用防潮型的，以塑料或玻璃材质的为佳，另外灯罩也宜选用密封式的。
下面再说说室内各种灯具的选择经验：
一般住宅有客厅、卧室、厨房、卫生间之分，由于它们的功能不同，所需的灯具也不同。要根据不同的房间功能选择不同的灯具。
灯具主要有吸顶灯、吊灯、落地灯、水晶灯、壁灯等。各种灯饰的主要特点如下：
吊灯：一般为悬挂在天花板上的灯具，是最常采用的普遍性照明，有直接、间接、下向照射及均散光等多种灯型。
吸顶灯：直接安装在天花板面上的灯型。包括有下向投射灯、散光及全面照明等几种灯型。
壁灯：壁灯是安装在墙壁上的灯具。由于距地面不高，一般都用低瓦数灯泡。
筒灯：筒灯是一种嵌入到天花板内光线下射式的照明灯具，一般装设在卧室、客厅、卫生间的周边天棚上。
为了购买到合适满意的灯具，还需要注意以下几个方面：
1.客厅：烘托家庭焦点部位。客厅中的活动很多，是家庭的焦点部位，主要包括会客、聊天、听音乐、看电视与阅读等，为此，照明方式也应多种多样。亲朋好友相聚，以看清客人的表情为宜，一般采用顶部照明。
如果室内高度比较矮（2．6米左右），建议最好选用吸顶灯，或者脱蜡琉璃灯罩饰品，如果客厅高大，最好选用吊灯。
2.卧室：营造私密空间。卧室照明的出发点是以总体照明的主要光源为主，再配以装饰性照明和重点照明来营造空间气氛。
一般我们可用一盏吸顶灯作为主光源，设置壁灯、小型射灯或者发光灯槽、筒灯等作为装饰性或重点性照明，以降低室内光线的明暗反差。
3.餐厅：餐厅是家人聚餐的场所，要求主照明具有高显色性、高照度的特点。一般采用吸顶灯或餐吊灯。家庭餐厅灯光装饰的焦点当然是餐桌。
长方形的餐桌，则安装两盏吊灯或长的椭圆形吊灯，吊灯要有光的阴暗调节器与可升降功能，以便兼作其他工作用。
4.厨卫：厨卫照明一定要健康实用。厨房灯具的选择应以功能性为主。顶部中央装上嵌入式吸顶灯具或防水防尘的吸顶灯，突出厨房的明净感。在做精细复杂的家务，如配菜、做菜时最好在工作区设置局部照明灯具。至于品牌方面，灯饰品牌主要有欧普、雷士、飞利浦等，很多的牌子。之前为了这个问题有研究过一段时间，所以总结了一些比较好的灯具牌子和网店，偶已经在我的个人博客中整理出了这些比较好的灯饰。如果你想了解网上比较好的灯具店铺网址和详情，可点击以下网址进入我的个人博客yijuze.com/258.html单纯的卧室是作为人们睡眠休息的场所，应给人以安静、闲适的感觉，要避免耀眼的光线和眼花缭乱的灯具造型。可在房间适当的位置装一盏悬挂式主灯，在床头装一盏床头壁灯。如是兼作多种用途的卧室，可在房间中央装一盏吸顶式荧光灯，在重点需要增加照度的地方装两个壁灯，这几个灯用开关分别控制，以满足不同的需要。餐厅是人们用餐的地方，餐桌要求水平照度，故宜选用强烈向下直接照射的灯具或拉下式灯具。卫生间灯光，光源的位置是重要的，但这种位置选得好不好，关键在于你想让光源照亮的对象 是什么。首先是人，人最主要的部分是脸部。从不同角度投射的光线，会使人的脸出现不同的表情效果，如果人站在一只吊灯的正下方，直接向下的照明会使人脸变得冷漠、严肃。如 有一只灯由下而上地照到人脸，那么更糟，人脸会变得恐怖、甚至凶恶。所以在人们频繁聚会的客厅、餐室、沙发群等处是不能采用直接向上或向下的照明。如采用侧射直接照明，即 让光线从侧上方投射，就会使人脸轮廓线条丰富、明朗；如采用漫射式灯具，让散射光来投射人脸，就会取得清晰可亲的形象。其次是照亮家具，这要看你想达 到什么效果。如果是一 套崭新的组合家具，那么应该突出它的色彩与轮廓，可以采用多光源照明的方式，即可达到家具很少的阴影部分的效果。照明作为装潢的一个组成部分，必须按不同类型来安排光源及其位置。卧室在我国往往兼有多种功能，如起居室、书房、更衣室等等。更衣要求匀质的光从人 的上前方照亮，以便在镜子中得到一个清晰的图像，因此光源不能放在人脑后，如要化妆还要设置两侧的辅助光，以便让脸上的毫毛都可清晰地看见。看书写字需要书写台灯，睡眠时 室内光线可以暗些柔和些。但睡前有在床上看书习惯的人，床头灯最好能调节亮度和角度。简单的方法是装两盏灯，一明一暗。客厅的功能较多，如会客闲聊、看电视听音乐，如在家庭视听中心旁边还设有小酒吧， 那么喝饮料也在这里。不要指望一盏吊灯解决全部问题。在人多时，可以用吊灯、壁灯之类获得全面照明和均散光。在二三人谈心时可用落地灯或壁灯来局部照亮沙发前的茶几，而不 是照亮参与谈心的人本身。当视听中心使用时，客厅里只需一支3瓦小灯作背景灯取得一些微弱照明就可以了。如住宅有门厅，那值得好好布置一下，因为这里最能影响一个人的情绪。
一踏进家门， 门厅若明亮热闹，会使工作一天的人一下子觉得投入了家庭的怀抱而精神振奋，疲劳顿消。这就需要在门厅平顶上加装嵌入式筒型顶灯，一只不够时可装几只，彩色更好。如果是喜爱 艺术的人家，可以把门厅、走廊的墙面、平顶做成深色，嵌入几只小灯，让人觉得深不可测，而踏进房间立刻又是别有洞天。当然这样虽然别致，但不见得人人都能接受，因为大多数人 是习惯于循规蹈矩的。餐室与厨房不同，厨房最好装一盏顶灯做全面照明，并另设一只射灯对准灶台，便于操 作。餐室是人们进餐的地方，无论是东西方都十分重视这里的光照效果。西方人讲究用餐安静，室内用光较柔和且偏暗；而中国一向以自己的烹调考究而自豪，这其中绝对少不了对菜 颜色的欣赏，这就要求灯光必须明亮。为了两兼顾，建议采用可拉伸的悬吊灯具，不仅伸缩线可以自由地确定灯的高度，其红色或其他漂亮色彩的大灯罩也会令人增加食欲。住宅一般 都是卫生间里放浴缸，所以卫生间的照明不外乎要兼顾两者的功能。洗澡时只需简单的全局性照明；洗脸化妆时需侧射光对脸部的照明，洗衣服时要看清洗衣机中的衣服是否洗干净， 需要局部照明。所以，卫生间只需装两盏灯，一盏是主灯，可以是壁灯，也可以 是吸顶灯， 25—40瓦就足够了。另一盏在脸盆上方装一只8瓦日光灯，也可用新上市的H灯或其他灯具。老人居住的照明应以明亮为主，稍亮一些可以驱除孤独感，增加安全感，一般40—60 瓦的白炽灯就够了，孩子用的灯具，在造型上尽量选活泼一些的，其亮度可根据实际使用功能来定。看书写字的台灯40瓦足够，不要用荧光灯，因其随交流电源而产生的人眼不能觉 察的闪烁会刺激神经。游戏时的灯可用亮一些，把整个房间照亮，使室内丰富的色彩更加美丽。到了睡觉时可打开一只专用的3瓦长明灯，既解决了孩子夜晚怕黑的问题，又解决了半 夜起床方便的问题。国际分类方法：先按灯具的使用范围分大类，再对每一大类按灯具安装在建筑物的部位或灯具的性能分小类。包括公共场所灯具、船用灯具、民用建筑灯具、工矿灯具、水面水下灯具、陆上交通灯具、航空灯具、军用灯具等13大类。再把各大类分成若干小类，如民用建筑灯具就其安装部位的不同又可分成落地灯、台灯、壁灯、吸顶灯、床头灯、门灯和吊灯等小类。市场中的灯饰五彩缤纷、令人眼花缭乱，根据灯饰的材质可分为五大类：水晶灯、布艺灯、石材灯、玻璃灯和低压灯。五类灯饰各具特色，承担着满足不同年龄喜好、不同消费层次、为不同房间风格添彩的作用。活动灯具：是可以随需要自由放置的灯具。一般桌面上的台灯，地板上的落地灯和墙壁上的小夜灯都属于这种灯具。
...现在的我需要你们的指正,成为人生路上的照明灯。谢谢
空间--------------------------------------------------------------------
1. 学习：
每个人都有目标 目标不仅有表意识的 也有潜意识和无意识的
任何人 任何时候 只要活着 都需要管理自己的目标
如果目标不清晰 或者目标太琐碎 太大的话
就会对未来和现状迷茫
任何事情不过就是空间的分段和整合（时间的变化）
任何事情的变化 自然形成 开始过程结果 三个分段（目标的内容）
所有的人有意无意的 都在开始过程结果上 对事情进行再分段整合
如果事情不分段就不清晰 事情不整合就太琐碎
学习知识的事情---让所有事情系统化---便于事情本身的分段和整合
小学是基础知识---中学是架构知识---大学是抽象知识
知识的运用需要平台(做事情）
所以 文凭很重要 甚至是赚钱的工具
其实赚钱也只是任何事情中的一种而已
2 . 工作：
很多问题可以用钱来量化 各类成本支出和收入 都可以量化（生活成本 投资理财）
计算每段时间的资金流量（日 月 年）训练自己对资金 流动的观察
资金的流动远比资金的量更重要（从某种角度上一元和亿元是一样的）
就是所谓的钱生钱 这是老板的思路
一般人 可以把赚到的钱 除了生活成本之外 的流动资金
三分之一做流动资金的储备储蓄（没有绝对的储蓄 只有相对的储蓄 资金是变量）
三分之一做职业投资 请客吃饭 溜须拍马 请教高手 技能培训
三分之一做股票彩票甚至赌博的风险投资 其中低中高风险 再各切一份
资金的控制 是职业的共性
如果是职业的话 除了暴利和夕阳行业 （过分热门和冷僻行业）
一般的月薪标准：1-3千职场初级 5-7千职场中级 万以上职场高级
越是高薪越是拿年薪 一般压力越大一点 控制的资金流动越大一点(职业）
越是低薪越是简单技能 简单做人做事 简单行业辐射 简单体力劳动（行业）
一般的经验标准：1年入门 2年中级 3年高级 5年以上管理（利用工作经验跳槽）
小公司 锻炼能力 半年一年两年内必须提升 否则尽早跳槽（不是活力小公司）
如果是纯粹简单的劳动 一般十年经验基本是一年的经验（不利于跳槽）
所以有些公司 有内部提拔制度 （苦劳也有功劳）
用小公司做跳板 然后再进大公司 就有一个比较好的 提升基点（合理发展）
或则 整合相关的资源 自己创业（可遇不可求）
通过工作能力的提高 能提升自己的 时间管理的能力
了解国家大事 和切身小事之间的关系 了解理论和现实之间的变数
该简单的简单 该严谨复杂的时候 就严谨复杂
穿透事情的本质 让学习和生活 更有意义更地气 不再轻浮空乏
3 . 生活：
生活生存压力：养家糊口 亲戚关系朋友关系的维持和来往 都需要一定的资金
个人存在压力： 房子车子购买 个人养老医疗 生活开销 生理心理享受 需要一定资金
个人价值压力：形象护理 媒体服装道具场景 都是判断个人价值的标准 可以用钱买到
钱能解决大部分问题 但不可能解决所有的问题 管不好钱会反被钱奴役
首先管好自己的情绪 然后才能和周围的圈子 分享自己的爱
钱的本质 只是维系人类之间各类圈子的关系而已 比起爱和正能量来 钱是渺小漂浮的
学习有个 交流语言流动思考表现的圈子（讨论事情的同学同好）
工作有个 交流资金流动做事分工的圈子 （合作事情的同事同伴）
生活有个 交流生理感情神经反射的圈子 （联带事情的家庭亲人）
人与人之间 关系的存在是客观的
就像我们的身体 需要用神经链接各种器官产生关系 形成整体
就像我们人类 用声文图和肢体表情语言 的神经链接 让个体间产生关系 形成整体
关系要么亲密 要么疏远 关系是在动态进行中的 不是静止的（没有永远的朋友和敌人）
时间--------------------------------------------------------------------
1 . 命运的：
动物进化星球演化需要亿万年 人类历史只有渺小的千百年
假设活到120岁 十次不到的十二年 人生就结束了
05岁前后父母认同 ---10岁前后社会认知 ---15岁前后自我认知
20岁前后激情冲动 ---25岁前后社会适应 ---30岁前后独当一面
35岁前后家庭责任 ---40岁前后子女延续 ---45岁前后家庭回归
50岁前后知天知命 ---55岁前后懂得人性 ---60岁前后耳顺眼拙
65.70.75岁---80.85.90岁---95.100.105岁---110.115.120岁
从心所欲不逾矩 坦然面对生和死
想象一下自己的人生 120岁十个十二年 整个人生十个阶段而已
假设三年一个梦想的话 整个阶段只是四个梦想而已
不管你 愿不愿意
过去三年 已经应验着 你现在的 有意识或无意识的梦想
未来三年 将要应验着 你现在的 确定或不确定的梦想
2 . 年目标：
人生各阶段的目标都可以在年目标内规划
各个阶段的目标都有其局限性（少年 中年 老年）
年目标比较长，以三月为单位去构成年 以年为单位规划一些雄心壮志梦想理想
如果梦想和野心太多的话那要年数规划的长一点 那是没办法的
如果目标管理和外在运气好点的话 年数可以缩短 差点的话年数就会拉长
确定好多年的目标之后
要记得把行为注意力集中在最近的一年 远的年目标可以暂时抛在脑后
不要太贪心了 一年做好的话 就已经不错了
一年有四次三月大量周末和零碎时间 年阶段统筹很重要（这就是为什么领导 都拿年薪的）
三月 能做很多事情 学习的话学术论文 工作的话一个项目 生活的话能搞定一个女朋友
前面三月的事情 会影响当下三月的事情 也会引改变未来三月的事情
所以三月目标 理论上 有时候连带着九个月的变数 ......
但是
一旦确立三月目标 就必须要预测这些变数 克服这些变数
一旦确立三月目标 就必须要实现 不择手段 不达目的不罢休
反正就三个月 要有誓死的决心
3 .月目标：
利用一个月的双休和零星时间做些事情
月目标 能促进三月目标刻意实现 也能促进三月目标自然实现 具体看你怎么操作了
月目标 注重短期平衡规划总结调整 注重事情的情绪忍受爆发
注意 在月目标范围 对情绪的控制容忍 不要影响周目标的执行
把所有的不合理和情绪 转化为事情去消化 然后安排在恰当的时间去执行
比如 把过去和妨碍本周事情的 不合理和情绪
安排在下周或下下周 去消化为事情 然后再执行
月目标 注重周目标的执行 把月目标的任何事情 分段成四周去执行
记得刚开始
不用太贪心四周的任务量 如果每周都很充实的话 月目标就成功了
只要每周有事情做 自然目标就形成了
至于是刻意目标的话 就是事情的完成度
不同事情难度的差异会非常大 可以随着时间的推移自然形成
周目标 自然目标为主
不想很多 先做最急的再做最重要的 最后是一件事接一件事的充实
4 .日目标：
上午下午晚上八小时目标 ，三小时一小时此时此刻目标
其中三小时一小时小品式目标为主
可以是吃喝拉撒 休息看病运动健身 交通人际往来 之类的
也可以做任何一件小事情 搞个小作品小爱好 面试赚钱做生意之类的
也可以参加 课堂讲座考试 展览 比赛活动派对之类的
日目标 就是一天时间 给自己设定几个大概齐的小品
开始的时候
日目标比较短，就不要把目标太当回事，不要刻意目标的完成度
不要想太多，只要每天过得充实，睡着醒着做事就行了 ，安排作息比较重要
适当的贪玩放松，也没必要内疚，那是你的一种生理需要而已
如果还是内疚的话 就 对时间进行一下分割
可以想想年目标 想想月目标吧 可以的话最好写下来 最后确定小品式日目标
5 .当下的：
年目标为长期目标 月目标为中期目标 日目标为短期目标
日目标的根本 就是没目标（无招胜有招）
注重当下自然适应 注重身体的潜能和本能 注重动物条件性神经反射的更新
如果神经反射正确了一切就正确了......
有些人有目标却活得很错误 有些人没目标倒活得很正确（动物性优点）
可以经常 做些冥想气功之类的 调节自己的神经反射 和神经链接
比如
开始 体会感受 自己的呼吸起伏和全身的神经反射（眼口舌唇鼻耳皮肤 内脏）
用神经和呼吸 感受身体的不安 不用刻意压制 （时间停止 空间混沌 ）
顺其自然 不安感受慢慢安逸了（但是精神抖擞着 没睡着 注意力高度集中）
冥想意念想象（抽象光感声音味觉嗅觉触觉 具象的影像）
然后做 正确的神经反射和呼吸和运气（相对的 非常舒服的）
CCTV-7生活567主持人杜云
姓名：杜云
生日：12月13日
属相：马
出生地：山东省济南市
籍贯： 山东省济南市
身高：163cm
星座：射手
血型：AB
民族：汉
毕业学校：北京广播学院
业余爱好：读书，旅游
最喜欢的颜色：蓝色
最喜欢的水果： 山竹
最喜欢的食品：肉
最喜欢的服饰：看得顺眼就行
最喜欢的书：历史书籍
主持特点（或者希望达到的主持风格）：亲切，平和，说实话
最渴望的生活状态：有机会做自己喜欢的事情
杜云简历
山东济南人，1978年出生。学习成绩还不错，一直上重点中学。天性还算活泼，从小以参加各种文艺活动、“故事大王”比赛为乐，市里和省里的奖项也获了不少。高中时，参加了一些社会活动使自己受益匪浅。高中三年兼职在山东卫视《中学时光》栏目任主持人，并任山东电视台中学生记者团副团长，三年的小记者经历拥有了一批一辈子的好朋友，也在不知不觉中找到了自己人生的方向。
1997年考上了北京广播学院播音系，1999-2000年度荣获校一等奖学金，并被评为校级三好学生。2000年个人获广播学院“启明星”杯朗诵大赛二等奖。
2001年以全班综合排名第三的好成绩毕业。上学和实习期间参加了不少节目的制作和主持，尽量尝试各种风格。在中国教育电视台，北京台《欢乐总动员》栏目，凤凰卫视等都担任过主持工作。
2001年毕业分配至中国农业电影电视中心，担任CCTV7农业节目主持人至今。2001年至2003年任《今日农村》节目总主持，主持《文化与生活》、《走进都市》、《基层了望》、《农家女》、《金色天平》五个子栏目。2003年“非典”期间坚持制作农村防非典节目，凭借主持的“为了我们的家园”系列访谈节目荣获当年农业节目唯一的“优秀主持人”称号。2003年中心改版后担任〈生活567〉栏目主持人至今，轻松亲切的主持风格逐渐被观众认可。据央视索福瑞2004年度收视率调查，位列观众满意度最高的CCTV-7农业节目主持人。2005年再次荣获CCTV7农业节目“优秀主持人”称号。
什么品牌灯具好?
眼前一亮的KARMAN
使人眼前一亮的产品为您带来了愉悦感受。产品外观的灵感来自于日常生活，并讲述着平凡的日常故事。这是一种梦想、一段记忆、一个神话传说。
KARMAN是一家专注于户内户外室内设计照明的意大利公司，KARMAN公司成立于2005年，几年之后旨在打造一个强烈标识的品牌，以用于意大利制造引以为豪的卓越装饰和照明设计。
公司来自于意大利，始终秉承了唤醒产品和用户的美感理念，他们期望以全新的方式来阐释意大利传统，并通过富有前瞻性的远见来深深植根于这种传统。设计师的灵感和时而夸张的品牌宣传，使得该品牌本身引人注目、独树一帜。
KARMAN喜爱打磨不同类型的材质，产品线条颇具流线感、优雅精致，有助于将每一款灯具都打造成特殊的照明设计：一种富有生命力的照明设计。
什么材质灯具好
有铝合金：铝合金是灯具制造中最常用的材料，平时经常有听到做灯需要开模，开完之后要压铝合金。有锌合金：但铝合金的成本比较高，有一些对材料要求不是很高的灯具结构就可以用锌合金代替，它的质量稍微重一点，但成本相对便宜一点。还有钢板：钢也是灯具里很常用的一种材料，它的应用范围广泛，比铝材要便宜很多，还有塑料：塑料只是一个统称，它包括的种类很多，像平时很常见的PC、PMMA等，它是一类高分子聚合物。镜面铝镜面铝材料是灯具行业里特有的，其他产品很少使用。
