麦片的种类有哪些很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看麦片的介绍和挑选知识吧。
你好，请问能推荐几款早餐麦片吗？谢谢啦。
1.欧扎克OCAK
少女心满满的水果酸奶冻麦片，营养低脂又健康，好吃不胖，最近种草了一款高颜值好看又好吃的欧扎克酸奶果粒麦片！早餐或代餐都不错，还能当零食！好吃到停，不下来，元气少女， 关晓彤同款都超爱吃！ 所以完全不用担心吃这个会长胖！简直是减肥党的福音。
2.水果酸奶冻麦片
超级健康的水果-酸奶果冻！水果有草莓、蓝莓、黄桃，酸酸甜甜，酥脆又好吃，搭配丰富的果干！满满的燕麦脆、巴坦木、南瓜籽、葡萄干、苹果干、椰子肉！口感丰富，低脂又健康，补充人体一天所需的营养！
我喜欢的吃法就是把麦片 铺在酸奶上面，用勺子吃，真的吃一口就沦陷了，好吃到要舔杯子。一边看剧一边吃还能当零食！放在办公室，饿了就直接吃也不错哦，方便又美味，重点还无负担，不花时间，秒变ins营养健康早餐！吃完感觉一天也是元气满满呀。
3.卡乐比水果麦片
太好吃了，澳洲是个麦片很丰富的国家,所以早餐泡麦片的种类也很多。我也尝试过很多种,但是，咋说呢，有的也挺好吃，但就是要不立马就软了，要不就完全不甜，甜的(milo那种)又感觉太单调口感不好。直到买到了这个，我真的是心花怒放，口感超级脆，甜度完全满意(我没法吃不甜的纯麦片我完全吃不下去)，目这款!答应我一-定要泡冰牛奶!口感无敌了真的。好多人推荐酸奶，我也试了但个人觉得没有冰牛奶无敌，因为酸奶毕竟吃一碗比较干，没啥水分66常温牛奶其实也ok,没有冰牛奶惊艳!
4.五谷磨坊的
说说这个神仙燕麦片，真的可以说过是我吃过里面zui好吃，用料具足的了。我妈才吃了一次之后，就在家庭群里各种安利给亲戚，她也超爱吃这个
图一包装封面的图的丰富程度和里面一模一样!!用料真的就是很多很丰富，不只是表面看起来有水果块、酸奶块，摇一摇里面也都是的！光酸奶块就有三种味道，还有冻干水果，火龙果、草莓、芒果、菠萝这些~冻干草莓超大一颗！
非油炸!是低温烘焙的，成分就是水果麦片酸奶块还有一些南瓜籽仁，以及超多低卡又营养的藜麦圈、很香的椰子脆块!用料打开都可以看见，很放心~弟弟在家都是直接拿来当零食。
真的我家里的各种黑芝麻粉、红豆薏仁粉等各种谷物粉都是五谷磨坊的。而且这个也是老牌子了，国货冲鸭！这种麦片吃法不多介绍辽，干吃、泡牛奶、泡酸奶(还有各种DIY麦片美食有空也可以试试
麦片的介绍和挑选知识
导读：吃麦片要注意什么？除了谷物之外，“营养麦片”或“早餐谷物”中还添加了一些看起来类似奶的成分，在15种产品中，添加奶精的有4种，添加植脂末的有5种，令人眼花缭乱。那么，吃麦片要注意什么？下面我带您看看。
麦片
麦片（cornflakes）是一种以玉米原料加工而成的食品。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的玉米，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。
麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由於麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。十多年前开始，市面上陆续出现种种冠以“营养麦片”和“谷物营养早餐”的产品。这些产品味道香甜、酥脆，很受女性和孩子的欢迎。很多老人看到“无糖谷物早餐”的名称，也怦然心动，经常把它们购回家中，作为营养早餐食用。麦片本是个好东西，可是产品质量却参差不齐。
那么，如何挑选到营养丰富而且适合自己的麦片呢?
原料最好为纯燕麦
如果仔细看看“营养麦片”的原料，就会发现其中可以分为两类：一类以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一类以燕麦片为主要谷物。
在某超市调查的15种麦片食品中，以燕麦片为主要谷物来源者只有4种，其他均以玉米、全小麦、麦麸、大米、糯米、麦芽等为主要谷物。其中3种提到里面添加了燕麦，但到底加了多少就不得而知了。总体而言，这些原料的营养价值都大大低于纯燕麦片。
加奶精的最好别选
除了谷物之外，“营养麦片”或“早餐谷物”中还添加了一些看起来类似奶的成分，在15种产品中，添加奶精的有4种，添加植脂末的有5种。所谓“奶精”，就是氢化植物油、糊精(淀粉水解物)、酪蛋白酸钠、奶油香精、乳化剂、抗结剂等成分的混合物，其脂肪含量达20%—75%，热量比淀粉还要高。别看它颜色白白的，奶香浓浓的，其实和牛奶没什么关系，营养价值更是差之万里。它不仅不能补钙，不能增加营养，反而会提供糖分和脂肪。“氢化植物油”甚至会带来对心血管危害最大的“反式脂肪酸”，比动物脂肪还不健康。 而“植脂末”，就是粉末状“奶精”的另一种说法。
麦片什么时候吃最好
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的`谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。
燕麦营养成分高，燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。麦片有些许粗粮口感，搭配以细腻的椰子粉冲调不但增强了顺滑口感，还能提升麦片的营养价值，品尝起来散发出浓郁的椰香，具有很好的饱腹感。因此，早上吃麦片是个不错的选择。
什么麦片牌子好喝又有营养
燕麦片品牌推荐：益汇坊燕麦片、金日禾野燕麦片、西麦燕麦片、桂格、早早麦。
1、益汇坊燕麦片
益汇坊燕麦片益汇坊燕麦片含有丰富的水果，生产过程中对原料有很高的要求，通过合理配比，使营养更加均衡，4种水果＋3种坚果＋2种谷物，分钟搞定早餐，是上学上班族的福音，不用早起排队买早饭。
2、金日禾野燕麦片
金日禾野燕麦片金日禾野燕麦片选用优质粗粮为原料，将燕麦和黑麦完美融合到一起，平衡您的活力早餐，选用东北黑麦和澳洲燕麦，采用1：1的黄金配比，让营养更加均衡，同时这款黑燕麦片的热量较低，适合减肥人群食用。
3、西麦燕麦片
西麦燕麦片西麦燕麦片选用澳洲产区燕麦为原料，健康营养，礼盒包装更适合送给亲人，这款燕麦片的麦香味很浓郁，营养含量丰富，甜度适中，符合大多数人的口感需求，食用方便，同时还能缓解肠胃不适。
4、桂格
桂格麦片公司成立于1901年，是由美国几家燕麦粉加工商联合成立的，集结了当时最尖端的燕麦加工技术，在2001年被百事公司兼并。桂格燕麦片大多为快熟燕麦片和即食燕麦片，当然也有原味、高钙等燕麦片产出，可以说是燕麦片种类比较齐全的一个品牌，在购买的时候一定要看准标有纯燕麦片的产品。
5、早早麦
来自英国的早早麦，原料选自于英国北部的优质燕麦，口感醇厚香滑，在英国已有300多年的历史。在进入中国市场的时间虽然比较短，但是已然成为各家各户早餐的首选品牌。早早麦生产的燕麦片多为有机燕麦片，当然它也有原味和快熟燕麦片。
哪些燕麦片适合老人吃？
现在市面上燕麦片的种类很多，适合老人吃的有:
1.希迈
类别:纯燕麦
推荐理由:早餐吃牛奶营养方便，有淡淡的麦香味，适合老年人。无糖小麦味相当足。麦片吃起来很方便。奶粉里放点麦片，有营养，味道也不错。真的是很好的麦片，营养又无糖，适合家里有老人的家庭！
2、福事多类别:燕麦:水果蔬菜燕麦
推荐理由:麦片成分丰富，大桶，玉米片和坚果比较多，适合日常早餐。吃起来有淡淡的香味，很喜欢，不甜。很合口味。烧开水只需要几分钟。它方便、简单且便宜。会推荐的！
3、桂格推荐理由:不愧是大品牌麦片，口感很好。早餐做一些麦片、牛奶、水果和一些面包既方便又有营养。麦片真的很有嚼劲，虽然有点贵。相比较而言，应该是我吃过最好吃的麦片了，还是无糖麦片对身体好！
4、想念你
类别:燕麦:水果蔬菜燕麦
推荐理由:非常好吃。颗粒饱满，果粒丰富，口感好，酸甜可口。坚果和谷物很多，泡五六分钟左右就可以喝了。很方便。一次可以吃11种水果坚果五谷杂粮，饮食科学，营养均衡，好吃，真的不错，适合老年人！
5、穗格氏类别:纯燕麦
推荐理由:麦片整齐，容易冲泡，味道鲜美。燕麦不错，原来老人都喜欢喝，而且这款是无糖的，不会危害老人健康，营养高！这种燕麦片很稀，不用泡太久就可以直接加牛奶喝。
健身吃麦片？哪种麦片？
麦片可以在健身期间吃。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。
麦片一般分为普通麦片和燕麦片，一般现在都是指燕麦片。燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。
扩展资料：
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。
可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
参考资料：
百度百科-燕麦片
