星光电脑为您整理了自制苏打水的功效与作用，还有自制苏打水(小苏打+凉开水)可以经常喝吗和教你自制苏打水，下面一起来看如何自制苏打水吧。
教你自制苏打水
苏打水就是碳酸氢钠的水溶液，是弱碱性的，在医学上常用作是外用消毒杀菌，如果饮用，可以中和人体内的酸碱平衡，改善我们的酸性体质。市面上出售的苏打水一般是经过纯化的饮用水压入到二氧化碳，并添加了甜味剂和香料制成的碳酸饮料。
苏打水的作用
1、苏打水可以帮助缓解消化不良和便秘等症状。
2、苏打水具有抗氧化的作用，能够预防皮肤的老化。
3、苏打水具有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大的帮助。
既然苏打水有如此多的好处，那么，我们如何在家制作苏打水呢?
准备材料：
小苏打、柠檬酸
具体做法：
将超市中买来的食用苏打粉与柠檬酸、开水按照1匙小苏打、1匙柠檬酸、900毫升的开水的比例混合，这样就可以做成原味的苏打水。可以根据个人的喜好加点糖或者果汁，就可以做成各种口味的小苏打水了。
自制苏打水(小苏打+凉开水)可以经常喝吗?
自制苏打水可以喝，但不建议经常喝，否则容易引起饮食中的钠超标。
苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，有利于养胃。苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。苏打水可平衡身体的酸碱性，让酸性体质不易发胖。
自制苏打水的比例：只需要取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。
但是自制苏打水有苦涩味，口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，口感也大有改善。
自制苏打水每天喝一瓶即可，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。
扩展资料
1、胃炎患者不能多喝苏打水
本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。
2、高血压患者不能多喝苏打水
由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水，即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。
3、苏打水的医药作用
口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可减轻症状；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲劳，每天饮用此水可提神解劳，改善睡眠质量；吸烟，香烟接近此水片刻，即可减少焦油与尼古丁危害。
参考资料：百度百科--自制苏打水
参考资料:人民网--苏打水美容又养胃
苏打水怎么制作
自制苏打水是小苏打与凉开水或纯净水的混合物，做法如下：
1、取一小勺小苏打放于空矿泉水瓶中。
2、加满凉开水或纯净水，溶解摇匀后即可饮用。这样做出来的苏打水有苦涩味，加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。
如何自制苏打水
自己做可以：
1丶将一片弱碱泡腾片、苏打泡腾片溶于250-300mL水
2丶将10克食用苏打粉溶于500ml纯净水中，一定要用食用的苏打粉。
拓展资料
苏打水是碳酸氢钠（NaHCO₃，俗称小苏打）的水溶液，也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。它是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。碳酸氢钠就是我们说的小苏打，也叫面起子，化学式为NaHCO₃ 。市面上存在一部分把苏打水和碳酸水混为一谈的产品，碳酸水是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料，呈现弱酸性。小苏打：NaHCO₃，苏打：Na₂CO₃，弱碱性。纯苏打水也有，一般是瓶装，超市有售卖。可以用来兑鸡尾酒。可去药店买小苏打片用温开水兑制，不过浓度不好掌握。一般用于消毒的苏打水宜用0.4%。
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水，我国部分地区（四川乐山、黑龙江）亦有出产天然苏打水。
基本特点
苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。
苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害
苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
参考资料百度百科 苏打水
苏打水有什么好处
苏打水的好处主要有以下几方面，1、减少口腔内炎症反应，2、可以减少香烟对身体的危害，3、中和胃酸，防止胃酸浓度过高对胃壁造成刺激，4、苏打水中的糖酵素，可以提高人体运动时速度及耐力。日常饮用苏打水，要注意量，切忌饮用过多。
苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人，适量的饮用具有中和胃酸的作用，但是苏打水并非人人都适合，健康的人也不能长期大量的饮用苏打水，以免会导致钠超标，不要在家庭当中自制苏打水，掌握不好用量，就会对消化道造成损伤。
胃是身体当中非常重要的器官，很多人由于饮食不注意，而导致胃炎等症的出现，胃的护理需要注意生活的方方面面。听说苏打水对胃是有好处的，市面上也会有很多种的苏打水饮品，但是苏打水并非适合所有的人饮用，有胃病的人需要注意日常饮食方面的调节，下面就来具体的为大家介绍一下苏打水对胃的作用。
苏打水是属于弱碱性的碳酸氢钠的水溶液，市面上所销售的苏打水分为天然和人工，天然苏打水除了含有碳酸氢钠之外，也包括很多的微量元素，但资源比较稀少，人工苏打水多是用纯净水加入碳酸氢钠，并且会添加一些甜味剂的食品添加剂制作而成。
苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人，适量饮用具有中和胃酸的作用，苏打水有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排出，对高尿酸血症或痛风的患者和苏打水是有一定好处的，但并非所有的人都适合喝苏打水，本身胃酸分泌过少的胃炎患者，盲目喝苏打水给胃部造成不适。
苏打水含有一定量的钠，高血压患者和患有肾病的人要谨慎，即使健康人也不能长期大量喝苏打水，否则将会导致饮食当中的钠超标，不要在家庭当中自制苏打水，掌握不好用量，就会导致浓度过高，对消化道造成损伤，胃不好的人要注意养胃，多吃胡萝卜、甘蓝、红薯、圆白菜的。
