乳酸菌饮料的作用和功效（乳酸菌饮料的作用和功效）

乳酸菌饮料的作用和功效很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看乳酸菌饮料的作用和功效吧。

喝乳酸菌饮料有什么好处？乳酸菌饮料的功效

乳酸菌饮料是十分有营养的饮料，可以起到促进肠道的作用，还可以补充能量，很多人尤其是女性和宝宝非常喜欢乳酸菌饮料，那么，喝乳酸菌饮料有什么好处？乳酸菌饮料的功效
喝乳酸菌饮料有什么好处 补充能量
根据上面的营养成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。
调节肠道菌群
乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。
喝乳酸菌饮料的坏处
乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖，而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。
喝乳酸菌饮料能减肥吗
喝乳酸菌饮料不能减肥。
乳酸菌饮料含糖高，且是否利于减肥取决于热量，而不是脂肪含量。所以即使乳酸菌饮料宣传0脂肪含量，但这么充足的热量，也是不利减肥的。
乳酸菌饮料的功效 促进婴儿生长
很多宝宝体内缺少乳酸菌，在喝奶后会出现腹泻，这主要是乳糖不耐症引起的，很难吸收奶里的营养，此时服用适量乳酸菌后即可自然治愈或缓解腹泻症状。除此以外，乳酸菌还能合成维生素B，有助于婴幼儿发育和生长。
改善肠道环境
乳酸菌利于正常肠道茵群的生长和繁殖，可改善肠内代谢、消化和吸收功能。乳酸菌的代谢物中包括许多有机酸，其中特别重要的是乳酸，它可降低肠内的PH值，提高酸度，创造良好的肠内代谢环境。
增强免疫力
乳酸菌是肠道常驻菌，对黏膜免疫的形成起到明显的刺激作用。黏膜免疫室其宿主的重要防御系统，也是脾淋巴细胞及胸腺免疫中心的刺激因素。瑞典科学家的研究表明，植物乳酸菌不仅能调整扬道菌群，而且具有免疫增强作用。
抗衰老
年纪大的人肠道菌群发生了变化，乳酸菌和双歧杆菌减少，肠内容物由酸性逐渐变为碱性，有害菌如产气荚膜杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌等乘虚而入，产生许多有毒的代谢产物，使人类处于轻度的慢性中毒状态。此时服用乳酸茵产品(如酸奶)，可以逆转肠内容物酸性下降的势头，增高酸度，减少有害菌，清除肠内垃圾，改善消化吸收素质，提高健康水平，从而达到延年益寿和抗衰老的功效。

乳酸菌饮料的作用和功效

乳酸菌饮料的作用和功效体现在它能够让肠胃得到顺畅，尤其是大家在积食厌食的情况下，都会让身体得到恢复以及提高。乳酸菌饮料的种类以及品牌是很多的，所以大家可以根据自己的喜好以及肠胃接受的程度，来选择乳酸菌饮料来服用。乳酸菌饮料和其他饮料有所不同，它的味道是比较酸甜，所以大家在服用的过程中也不会感觉到特别的难以下咽，或者是恶心呕吐不止。这就是关于乳酸菌饮料的作用和功效是什么的问题，它的作用大家要值得注意，因为每天都要进行三餐饮食不可避免会有一些腹痛腹病等问题。在家里常备一些乳酸菌饮料，随时随地的服用都可以让肠胃得到消化，而且都对食物有良好的口感以及想吃的欲望。

乳酸菌饮料的作用

首先是促进蛋白质和矿物质的吸收和利用，补充身体各项器官需要的营养元素，防止身体缺乏矿物质引起的疾病。其次是抑制腐败细菌在肠道中的繁殖，清除腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾，缓解消化不良和便秘的症状。然后是具有抑制胆固醇吸收的作用，降低血脂，血压，防止血液中沉积的胆固醇和甘油三酯。最后是具有调节免疫力的作用，每天喝一瓶乳酸菌饮料，可以增强身体的免疫力，有效抵御疾病的发生。在购买乳酸菌饮料的时候，要通过正规的渠道进行购买，保证产品的质量，最好不要选择临期和过期的乳酸菌饮料。这些就是关于乳酸菌饮料的作用。也有一些人群喝乳酸菌饮料，防止乳糖不耐症的症状发生，改善人体肠道功能，恢复肠道中菌群的平衡，抵抗细菌在肠道中的滋生，维护身体健康。

每天喝一瓶乳酸菌饮料有什么好处

乳酸菌饮料有促进消化、增强人体健康、调节肠道等作用。

首先，乳酸菌饮料可以给肠道菌群提供生存的原料，促进这些对人体健康有益的菌群生长。

其次，乳酸菌饮料中的菌种能促进肠道的消化和吸收，比如界界乐乳酸菌饮品富含多种优质乳酸菌，比如保加利亚杆菌、嗜热链球菌、德氏乳杆菌亚种等，能够帮助宝宝调节免疫系统，增进肠道健康。

再次，乳酸菌饮料还能防止腹泻和呕吐，调节人体肠道菌丛的微生态平衡和促进营养物质的吸收。

对于那些受到便秘困扰的人来说，也可以喝点乳酸菌饮料来调节一下。多喝乳酸菌饮料能够加速大小肠的蠕动、增殖有益菌，对消除便秘有很大帮助。

扩展资料：

食用须知

酸奶和乳酸菌饮料有很大的区别，父母在选购时一定要注意区分。酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后加入酸（如柠檬酸或乳酸）调制而成的，或经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。

牛奶经酸化后，不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏，而且由于牛奶中的酪蛋白凝块更小，同时酸奶还提高了宝宝胃内的酸度，因此对宝宝的水化吸收更有利。

酸菌饮料，虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等，但实际上其中只含有少量的牛奶，其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。

冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝，否则容易造成营养不良。

参考资料来源：凤凰网——乳酸菌饮料好处大盘点

参考资料来源：百度百科————乳酸菌饮料

乳酸菌饮料的作用

乳酸菌是一种对人体有益的细菌，它能够在牛奶当中繁殖生长，产生乳酸和其他有益成分。经过发酵制成的酸奶，本身就可以给身体提供更容易吸收的营养，而且在喝的时候，活体状态的乳酸菌也会同时进入到消化道，这些有益菌在肠道当中大量存在的时候，就能自然抵御其他入侵的有害细菌，而且还能帮助消化。肠道可以吸收到更多的营养，也有缓解便秘以及预防腹泻的功效。再加上它对身体完全无害，所以是一种可以每天喝的保健食品，不会像药物那样需要谨慎使用。