星光电脑为您整理了功能性饮料的危害，还有喝功能性饮料对身体有哪些危害和功能性饮料喝多了有什么危害，下面一起来看功能性饮料的危害有哪些吧。
功能性饮料喝多了有什么危害
功能性饮料的两处坑
01大量咖啡因
功能饮料一般是在水里加入了维生素、葡糖糖、矿物质，还有咖啡因、牛磺酸等成分的调味饮料。
这些物质对于剧烈运动，大量出汗的人来说，可以提供人体所需的能量，加快运动后恢复。但对于在没有补充需要的儿童，其中含有的糖类、牛磺酸、咖啡因等成分，甚至有危害。
因为氨基酸、维生素、膳食纤维等营养素，日常饮食完全可以满足需求，如果补充过多，反而会造成不良反应。
据新闻称，一名14岁的美国女孩24小时内，饮用两罐容量大约为680毫升名为“怪兽”的功能饮料而出现心脏骤停状况，6天后不治身亡。
死者家属将该饮料公司告上法庭，诉讼文件中显示已故女孩“咖啡因中毒导致心律失常”，而“怪兽”功能饮料每罐咖啡因含量为240mg。
医生表示，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，人体摄入后会出现兴奋、心率增快等症状，但一般不会致人死亡。
但有心脏疾病等基础病的人，要注意避免摄入咖啡因。如果正常人在摄入咖啡因后感觉心悸心慌，要躺下休息，严重者应立即送往医院诊治。
营养师也表示，大剂量或长期食用咖啡因会导致消化系统内壁发生炎症，而且它有成瘾性，含咖啡因的饮料孕妇、儿童及青少年不宜饮用。
功能饮料中含有的咖啡因，对青少年和儿童带来的影响更是不可忽视的，主要有这几个方面：
· 影响儿童睡眠
不少青少年为追求“提神”的效果而饮用含咖啡因的功能饮料，容易引发失眠，从而减少深度睡眠时间，影响青少年睡眠质量和生长发育。
· 对中枢神经系统造成一定生理影响
儿童的中枢神经系统尚未发育完全，过量或空腹饮用含咖啡因的饮料，会摄入过多咖啡因，使神经系统中毒。
引起神经系统过度兴奋，降低机体的神经系统认知功能，进而导致危险行为的发生。
· 对心血管产生危害
有研究表明，功能饮料中过多的咖啡因会使青少年心律失常。
· 引发头痛
摄入高浓度咖啡因可能会使其患上慢性头痛，影响身体健康，干扰正常生活。
02大量糖分
虽然2013年实施的食品安全国家标准规定，营养标签中没有强制要求标明糖分含量，可能很多功能性饮料并没有明确注明添加糖。
但功能性饮料因满足快速补充身体能量等要求，都含有大量糖分。
高糖饮料与挑食、偏食
功能性饮料中的糖绝大部分以糖浆为主要成分，长期饮用不但会使人变胖，还可能会增加糖尿病风险。
尤其是儿童，容易引起偏食、挑食症状，长期饮用影响孩子食欲甚至影响身心发育。
甜味饮料与“多动症”
已有几项研究表明：甜味饮料与过度活跃或注意力不集中综合征之间有一定的联系。
德国的一项研究发现过度活跃或注意力不集中的儿童喝甜味饮料更多。挪威的另一项研究则提出了软饮料与该症状之间的剂量依赖关系。
患有过度活跃或注意力不集中综合征（ADHD）的儿童往往学习成绩较差，较难融入同龄人，也更易受伤。虽然高糖分饮料不是该病的唯一相关因素，但足够引起家长的注意。
还有哪些人不能喝某牛等功能性饮料？
✘ 存在胃溃疡问题的人群不可饮用，咖啡因会加强胃酸的分泌，加重病情。
✘ 正在服用药物的人群，避免影响药效，请拒绝饮用。
✘ 月经期女性朋友，避免饮用。
✘ 正在喝酒的人群，不要叠加饮用，避免加重对于身体的损伤
喝功能性饮料对身体有哪些危害?
饮料在我们生活当中还是比较常见的，同时饮料的种类也有很多，也赢得了很多男生的喜爱，但是长时间的喝功能饮料对身体是有一定危害，接下来小编就为大家介绍一下。
一、喝功能性饮料对身体有哪些危害？
首先我们要知道，功能性饮料在生活当中还是比较常见的，很多男生在运动完之后，都会喝一些功能性的饮料来帮助他们补充体力，但是长时间的喝功能性饮料对于自身的影响还是非常大的，甚至会危害到我们的生命，因为功能性的饮料里面都会含有咖啡因，咖啡因对于我们的身体有一个兴奋的作用，即使我们身体非常疲惫，喝一瓶功能性的饮料也会快速的让大脑和身体兴奋起来，这种兴奋的作用就会扰乱我们身体的运转，从而让细胞提前衰老，因此功能性饮料对于身体还是影响蛮大的。最后就是功能性饮料里面还含有大量的糖分，要知道长时间的喝饮料就会导致我们摄入的糖分过高，不仅会让我们获得糖尿病，同时也会对我们的皮肤造成一定的影响，还有可能会导致皮肤毛孔变大长痘的现象。
二、结语
由此可以看出功能性饮料对身体的危害还是蛮大的，所以不管是在平常生活当中喝饮料，还是运动完之后喝饮料，尽量都要避开功能性饮料，特别是对于一些小女生来说更不要和功能性的饮料，这样就会导致我们体内的激素分泌紊乱，从而导致体内的雄激素上升，因此就会出现长毛的现象，不仅非常的不美观，同时也会影响小女生的心理。
最后小编想说，除了功能性的饮料，碳酸性的饮料也不能多喝，它们都是一类性质的饮料，所以在生活当中我们一定要注意自己喝饮料的次数，多喝白开水，白开水是万能的，同时也是特别好的。
功能性饮料有哪些利弊?
功能饮料的利弊如下
功能饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能。
但这类饮料并不适合在没有运动的情况下饮用，特别是儿童和老人群体，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高。
功能饮料有抗疲劳、提神醒脑的作用，如果消费者在睡觉前过多饮用，会导致神经兴奋，失眠。所以一般不建议晚上或睡前饮用功能饮料。
功能性饮料的危害有哪些
1、引起钾钠血症。红牛等功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。
2、累积防腐剂于体内。此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。
3、损害视力。大量摄入咖啡因会导致视神经肿胀，从而引起视力下降，增加罹患青光眼的几率。
4、造成失眠。大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。
扩展资料：
不适合喝功能饮料的人
1、儿童最不适合。咖啡因会刺激中枢神经，其中的糖分还会抑制摄食中枢，影响食物的消化与吸收，易造成营养不良。
2、某些慢性病患者不能喝。运动饮料含有较高的钠离子，如果人体状况是不需要补充盐分的，这时摄入过量的盐会在一定程度上增加机体负担，可能引起心脏负荷增大、血压升高，容易加重心脏病、高血压患者的病情。
此外，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，造成血管硬化、中风等，肾脏功能不好者应禁用。
3、老人、孕妇要少喝。老年人本身新陈代谢慢，加上运动量少，根本无需补充电解质。含有咖啡因的饮料对于孕妇很危险，尤其要注意。
参考资料来源：人民网-功能饮料喝多反伤身
参考资料来源：人民网-经常喝红牛有什么危害 哪些人不宜多喝功能性饮料
天天喝能量型功能饮料,会对身体有什么影响?
我个人认为危害肯定是有的，我们的精神精力并不是取之不尽的，而我们一味地多喝功能性饮料，就像是杀鸡取卵，会过早地消耗掉我们身体内的精力的！如果是为了提神而多喝功能性饮料，这种危害是很大的，对心血管、体内离子平衡都有影响，就像你的身体是一部机器，累了想休息一下，你强行给点兴奋剂，让你的身体超负荷运行而感觉不到劳累。这种功能饮料主要是靠咖啡因来提振人体的精神的，长时间饮用会造成依赖。
咖啡因过量摄入，导致维生素b族缺乏(没有添加维生素b族的功能性饮料)，以及糖分过多，维生素b缺乏容易导致糙皮症！
根据发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究，功能性饮料比软饮料对健康的危害更大，成年人每天不能喝超过两罐。此外，长期饮用功能性饮料还有以下危害。
1.增加心脏负荷。功能饮料含有高浓度的钾和钠离子，含有促进肾上腺素分泌的成分。饮酒后，心率加快，血压升高。引起血钾。
2.功能性饮料，主要针对运动员，补充运动中丢失的钾和钠离子。正常人经常饮用非常高的钾和钠离子。长期饮酒后可能出现高钾和高钠血症。
3.防腐剂在体内积累，这种饮料需要长期保存，所以防腐剂是必不可少的。
4.视力受损。咖啡因会导致视神经肿胀，导致视力丧失。
5.导致失眠。大量咖啡因可以刺激神经，抵抗疲劳，提神提神，但在夜间饮酒会导致失眠。
这四类人不应多喝功能性饮料
心脏病患者。高血压和冠心病患者应尽量少饮酒。糖尿病。能量饮料含有大量的糖！孕妇。饮酒会增加流产和体重不足的风险。儿童。功能饮料一般为成人饮料，不适合未成年人，尤其是儿童。
