星光电脑为您整理了黑巧克力性味归经，还有巧克力是热性还是凉性和对皮肤好的中药，下面一起来看润肺补血的“果中皇后”—草莓吧。
对皮肤好的中药
对皮肤好的中药
对皮肤好的中药，很多女性为了调养自己的皮肤，经常会买很多护肤品来护理肌肤，但除了护肤品，还有一些中药具有一定的保养作用。下面就为大家介绍对皮肤好的中药。
对皮肤好的中药1
人参防止皮肤老化
性味归经：味甘，微苦，性温，归肺，脾经。
美容功效：大补元气，补脾益肺，生津止渴，益智安神。人参主要含人参皂苷，易渗透皮肤为真皮吸收，能扩张末梢血管，增加血流量，促进皮肤组织再生并增强皮肤的免疫功能，能通过激活人体内的氧化还原酶活性而呈抗氧化性，从而达到防治皮肤老化的功效。
何首乌润泽皮肤
性味归经：味甘，苦，性微温，归肝，肾，脾经。
美容功效：何首乌富含淀粉，脂肪，卵磷脂，铁，锰，钙，锌等多种成分，常食可润泽皮肤，令头发乌黑，达到黑发悦颜的功效。还可用于治疗风疹瘙痒，肠燥便秘，高血压。制首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨的功能，用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，腰膝酸软，崩漏带下，高血脂等症。
水飞蓟种子抗自由基
性味归经：性甘味平，归肝经。
美容功效：水飞蓟种子中所含的水飞蓟素是黄酮类物质，植物的黄酮类化合物具有很强的抗氧化性，能有效清除超氧自由基，羟自由基，氢过氧化物自由基等多种自由基，这些自由基是引起皮肤DNA变异，导致皮肤老化的主要因素。
三七改善面部色素沉着
性味归经：味甘，微苦，性温，入肝，胃，心经。
美容功效：三七有益气补血，和营止血，通脉行瘀的功能，对于气虚挟瘀引起的面部色素沉着有一定疗效。三七在高浓度情况下可扩展血管，降低毛细血管的通透性，抑制血小板凝集， 从而起到改善面容，须发的作用。
当归恢复面部红润
性味归经：性温，味甘辛。
美容功效：当归有养血补血，祛瘀生新的功能，对于因血虚所致的面色不荣有较好疗效，当归能扩张机体外周血管，对抗红细胞膜脂质过氧化作用，使红细胞不宜被破坏，从而恢复面部红润。
川芎祛色斑
性味归经：味辛，性温，入肝，心包经。
美容功效：川芎有理气活血，祛风止痛的功能。对微循环系统有很好的调节作用，其水浸液对某些致病性皮肤真菌的活性有较强的抑制力，本品还有抗维生素E缺乏的作用，而人体内维生素E的缺乏是导致容貌早衰的原因之一。川芎还能抑制络氨酸酶的活性，从而对黑斑，老年斑，雀斑起到治疗作用。
细辛维护肌肤弹性
性味归经：味苦，性温，入心，肺，肾经。
美容功效：细辛含有挥发油和维生素A样物质，有维持肌肤弹性，改善微循环和抗炎抑菌的作用。
对皮肤好的中药2
中药对皮肤比较好的，如果是用于外用者，可以选择茯苓、白芷之类的药物进行外敷，可以有一定的调理的作用。如果是用于内服者，可以选择医书上所说的令人好颜色的药物，这样的药物多数是具有补益性的药物，如人参、白术、茯苓、黄精、黄芪等药物，可以适当的'服用这类的药物进行美颜。
对皮肤好的中药都有哪些呢
养血：女人养血可以用的方法很多，适当多吃富含“造血原料”的食品，常食西红柿及含有维生素c的山楂、红提、桑葚、橘子、鲜枣、红豆等食物，可以补血养血，抑制面部黑色素的形成。
另外，可以采取自我按摩的方式，用手指点按两足内踝上3寸、胫骨内侧后缘的三阴交穴，这是养血调经的常用有效穴位。对女人养血，还你好气色有益。另外，也可以在医生的指导下适当药补，服用一些黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地等滋阴养血的药材。
补水：因为津血同源，如果体内津液亏损，那么血虚就不可避免。津液亏虚的原因有可能是体内阳气过盛，耗伤了阴液，而从更直观的角度来说，如果身体补充水分不足，那么身体就会因为缺水而造成干旱和津液不足。对于保养皮肤来说，补水也是重要的任务。
除了养血和补水，同时也要注意排毒的问题。除了保证日常的饮用水量多吃一些蜂蜜、绿豆、木耳、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜等也是很好的，中药虽然都是草本但是因为都是药材所以不适合单独吃也要注意自己的身体情况，可以在生活中加入排毒养血的食物，搭配着中药一起吃。
对皮肤好的中药3
对皮肤好的几种食物
长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
大豆
研究发现，三四十岁的女性常吃豆豉（富含大豆异黄酮“糖苷配基”），有助于改善皮肤松弛。
鸡蛋
研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。
杏仁
每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
核桃
核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。
黑巧克力
可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料（包括黑巧克力），可使皮肤更柔软、光滑、滋润。
优质初榨橄榄油
最近刊登的一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。
全谷食物
面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。
巧克力是热性还是凉性?
巧克力是热性。
巧克力其实是极具营养价值的糖类食品，巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅1.4盎司（约40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。
巧克力是高热量食物，有保护心脏的作用。
含有超过300种已知化学物，对人体惟妙惟肖的药理作用。它的苯酚复合物能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，食用后迅速给血管吸收，苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
润泽皮肤：在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉，因此在一项研究中研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉，一段时间之后发现，这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑，同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善，由此可以发现，适量的食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效。
以上内容参考：百度百科-巧克力
富含铁元素的食物
富含铁元素的食物
富含铁元素的食物，在生活中我们有时候会看到一些人脸色面色苍白，身体虚弱，其实这是因为缺铁所引起的贫血，因此需要多吃一些含铁元素的食物来补血，来看富含铁元素的食物，
富含铁元素的食物1
铁：是人体组成血红蛋白的主要原料之一；参与人体内氧与二氧化碳的转运交换；提高机体免疫力；是各种酶的组成部分。AI（适宜摄入量）：（男）15mg/d （女）20mg/dUI（可耐受最高摄入量)：50mg/d
鸡血
鸡血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。鸡血的含铁量大约在25.0mg/100g。
猪肝
含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料；补肝明目，养血，用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。猪肝的含铁量大约为22.6mg/100g。
木耳
木耳是含铁量十分丰富的食物，它的含铁量大约是鲫鱼的70倍。其中100克木耳中含铁97.4毫克。
芝麻
含铁量是各食物之首，可促进食欲和预防缺铁性贫血。芝麻的含铁量大约在22.7mg/100g。
铁：是人体组成血红蛋白的主要原料之一；参与人体内氧与二氧化碳的转运交换；提高机体免疫力；是各种酶的.组成部分。AI（适宜摄入量）：（男）15mg/d （女）20mg/dUI（可耐受最高摄入量)：50mg/d
大豆
含铁丰富，是女性补充铁元素比较好的食物来源，且大豆中含大豆异黄酮（雌激素），延缓女性衰老改善肤质。大豆中的含铁量大约在8.2mg/100g。
豇豆
具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身等功效。豇豆中的含铁量大约在7.1mg/100g。
鸡蛋黄
蛋黄中不仅含大量的脂肪，也含丰富的矿物质。其中鸡蛋黄中铁含量大约在6.5mg/100g。
海带
海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效。海带中含铁量大约在4.7mg/100g。
富含铁元素的食物2
黑巧克力和可可粉
喜欢吃巧克力人们注意啦！黑巧克力（70—85%可可固体)中含有丰富的铁，远远高于牛肉中的铁含量。3盎司煮熟的碎牛肉（70%瘦肉，30%脂肪)中含有2.11毫克的铁，而3盎司黑巧克力则含有10.12毫克的铁。
巧克力搭配鲜美的橙子是不错的选择，橙子中富含维生素C，而维生素C能够提升铁质的吸收。
干果
在日常饮食中，干果也是铁的重要来源。一杯干桃片含有高达6.5毫克的铁，其次是西梅干，杏干和葡萄干。这些干果都是不加糖的。最好的方法—就是自己动手DIY，将自己喜欢的水果脱水，做成干果。将桃干和杏干侵泡在黑巧克力中，并将其冷却，其铁的含量是相当惊人的。
赤糖糊
赤糖糊是一种健康的甜味剂，有点像黑巧克力，它的铁含量远远高于红肉。2茶匙的赤糖糊铁含量高达2.39毫克，而且它的热量低于肉类，并且不含脂肪。
螺旋藻
螺旋藻天然的超级食品，是一种蓝绿藻生活在淡水湖泊中。螺旋藻中含有丰富的蛋白质，维生素B12和铁，钙和镁等营养素。其中1汤勺干螺旋藻粉中的铁含量为2毫克。
以上就是给大家介绍的一些富含铁元素食物，缺铁对人体的危害有很多。如果日常饮食中铁元素不足，可能会引起缺铁性贫血等缺铁性疾病，出现恶心、食欲不振等现象。另外在选择食物要讲究科学依据，平衡营养膳食，合理搭配。
润肺补血的“果中皇后”—草莓
草莓又叫洋莓，是一种红色水果。其性凉，味道香甜，营养价值也比较丰富。能润肺健脾、补血益气，对肠胃病和心血管病有一定的防治作用，尤其适合风热咳漱、咽喉肿痛、烦热口干者食用。
蔬果小档案
别名：洋莓。
科别：蔷薇科。
花果期：春，夏季。
营养成分：蛋白质，维生素等。
性味归经：性凉、味甘酸，入脾，肺经。
草莓的保健功效
抗氧化：草莓中含丰富的维生素C可以起到抗氧化的功效。
补铁：草莓中含有的铁元素相当丰富，可有效预防贫血。
生津养胃：草莓富含多种有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，可以刺激胃液的分泌，调和脾胃、有助消化。
润肺补血：据《本草纲目》记载，草莓可以润肺补血，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。
降血压：草莓中含有大量的钾，可以起到降血压的功效。
延缓衰老：草莓中含有的花青素、天竺葵色素等黄酮类化合物可起到抗氧化、延缓衰老的作用。
草莓应如何挑选
挑选草莓时，以颜色要均匀有光泽，表面有细小绒毛，形状呈心型，没有损伤腐烂为好。另外，畸形的草莓是食用激素造成的，最好不要购买或食用。
草莓鲜食或者榨汁喝更有利于人体的吸收。
适宜人群：适宜风热咳嗽、咽喉肿痛或者夏季口干者食用。
不宜人群：不适宜痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石患者食用。
适宜搭配：草莓和麦片一起食用，有利于促进铁元素的吸收。
不宜人群：一般食物均可搭配。
食前建议
草莓表面粗糙，不易洗净，所以建议在洗草莓时先用淡盐水浸泡10分钟，这样既能杀菌又比较容易清洗。
新买的草莓不要洗，摊开放在阴凉通风的地方，或者是包上保鲜膜直接放进冰箱，温度在0~1℃之间，但是注意不要挤压，易坏也影响口感。
美食链接
1、 冰冻草萄酸奶
材料：酸奶1小勺，牛奶2杯，草莓5颗，蜂蜜适量，薄荷叶3片。
做法：
（1）取酸奶机，将2杯牛奶和1小勺酸奶放入酸奶机中，插上电源加热8小时。
（2）根据个人的口味，加入适量的蜂蜜，并均匀搅拌。
（3）放入冰箱中冷藏，30分钟之后取出酸奶。
（4）在酸奶中放入洗净的草莓。
（5）放上薄荷叶即可食用。
功效：润肺利润，补气健脾。
莓子塔
材料：红莓酱10克，黑巧克力酱10克，草莓、红莓各5颗，面粉100克，糖100克，奶油冰激凌1个，薄荷叶3片，蜂蜜10克。
做法：
（1）面粉和匀烤成甜面托。
（2）在甜面托上涂抹一些黑巧克力酱和红莓酱。
（3）把奶油冰激凌球放在刷好酱的甜面托上。
（4）在冰激凌球周围摆满新鲜的草莓和红莓。
（5）最后，在草莓和红莓上淋上些蜂蜜，并装饰上几片薄荷叶，即可食用。
功效：调和脾胃，生津利肺。
蔬果小偏方
【偏方1治风热咳嗷】新鲜草莓100克，红糖20克。将新鲜草莓除去柄托，放入冷汗水中浸泡片刻，洗净，放入碗内，蘸糖食用，每日2次，每次50克。可清热止咳，利咽润肺。
【偏方2治气虚贫血】草莓100克，红枣50克，荔枝干30克，糯米150克，一同放入锅中，加适量水熬粥饮食即可。
小便不畅吃什么水果蔬菜
1、水果类: 苹果:性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。 梨:性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。 桃:桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效，前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。 橙子:果肉性凉，味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。 柚:性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。据实验证明:柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。 荔枝:性温，味甘、酸。具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。主治脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、疔毒、痘疹等症。 樱桃:性温，味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。主治缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮、贫血、烧烫伤等症。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。 杨梅:性温，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。 糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。 2、五谷杂粮类: 小麦:功效:小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。 燕麦:又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效:燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。 荞麦:又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效:荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清热解毒。由于荞麦中含有红色荧光素，花中尤多，部分人食用后可产生光敏感症(荞麦病)，如耳、鼻等处发炎肿胀，眼结膜炎，咽炎，喉炎，支气管炎等，应当引起注意。因其性寒，食之能动寒气、发痼疾，患皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食。 小米:功效为性凉、味甘、咸。具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症;还有滋阴液、养肾气的功效，可治消渴口干、腰膝酸软、止泄痢、利小便;外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。小米为碱性食物，因此，风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不会有任何不适。 玉米:功效是性平，味甘。具有调 中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。 大豆:大豆性平、味甘。具有补虚清热、利便、除湿、健脾、宽中等功效。主治面黄体弱、胃中积热、水肿、小便不利、风湿痹痛、习惯性便秘等症。黄豆有“宽中下气、利大便、消肿毒”的功效。常服可防治高血压、动脉硬化、糖尿病等病症。 黑豆:黑大豆性平、味甘。具有补肾滋阴、补血活血、除湿利水、祛风解毒等功效。主治肾虚消渴、不孕不育、耳聋、盗汗自汗、产后诸疾，中风脚弱、血虚目暗、下血、水肿胀满、脚气、黄疸浮肿等症。还可治风痹筋挛、骨痛。 薏米:性凉、味甘、淡。具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等功效。主治水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、小便短赤、筋脉挛急，肺脓肿、肠痈、阑尾炎、热淋、石淋消渴等症。 绿豆:性寒、味甘。具有清热解毒、消暑利尿等功效。主治热痱疮痈、各种水肿、水火烫伤、乳痈、消渴、痄腮、暑热烦渴，降血脂及各种中毒等症。并有抗过敏功效，可治荨麻疹等变态反应性疾病。 豌豆:性平，味甘。具有和中下气、解毒利水等功效。主治小便不畅、下腹胀满、产后乳汁不下、糖尿病、脚气、痈肿等症。 豇豆:性平、味甘。具有健脾补肾功效。主治食积、腹胀、小儿消化不良、嗳气、糖尿病、带下等症。外用可消肿解毒。 扁豆:性平，味甘。具有祛暑、化湿、健脾和中等功效。主治暑湿杂症、脾虚泄泻、赤白带下，小儿疳积等症。 豆腐:性凉、味甘。具有宽中和胃、生津润燥、清热解毒等功效。主治目赤、消渴、便秘、咽痛、肺热痰多、胃火口臭等症，并解硫、碘、酒精中毒。 豆腐皮:又名腐竹、豆腐衣、千张。性平、味甘、淡。具有清肺养胃之功效。主肺热咳嗽、热病伤津、大便干结消渴等症。
