常吃挂面的十大危害很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看吃挂面会挂科吗吧。
长期吃挂面都有哪些危害
1、营养结构单一，挂面由精制面粉制成，不含防腐剂及添加剂，营养成份得到了有效保留。挂面之所以可以长期存放，是因为它通过干燥脱水的过程，没有水分，保存时间自然长。但是，颜色异常白净的挂面不好，根据国家质检总局组织的对挂面产品质量监督抽查发现，颜色过白的挂面其实是在小麦粉中添加了名为氧化苯甲酰的增白剂。
而根据《食品添加剂使用卫生标准》规定，其含量不得超过0.06g/kg，否则将有损人体健康。挂面虽然不是油炸食品 ,但经常吃也会吃进很多的碳水化合物 ,因为面的碳水化合物比米的高，所以建议合理搭配吃。
2、大量食盐，食物配料表上显示，几乎所有的挂面均含有食盐。对比不同品牌的挂面后，记者发现每100克挂面的钠含量多为450—600毫克，一些带有“劲道”字样的挂面中，钠含量更是高达1200毫克。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，18岁以上成人每天钠的适宜摄入量为2200毫克（约为6克食盐），吃二两挂面（100克）， 钠的摄入量已达到推荐摄入量的1/4甚至一半以上。因此，在煮挂面时不要加盐，且尽量少喝面汤，否则容易造成钠摄入超标，给人体带来不利影响，如血压升高等。
吃挂面会挂科吗？
跟挂科没关系。
常吃挂面的十大危害如下：
1、面条不含明矾和甲醛，从干面条很容易断就可以知道是没有添加化学物品或其他有害成分的。但是现在市场上出现了一些很有韧性、弹性的面，这些面是根据米粉或者粉丝的制作原理添加了一些有害的化学物质。
2、会长胖，鲜面条作为面点而言木薯淀粉成分是很高的，假如夜里长期性的吃第一是不太好消化吸收，第二便是非常容易造成长胖。
3、对胃肠没有益处，长期性吃过软烂的鲜面条，再再加不充足的吞咽的话对胃肠是没有益处的，时间久了会对胃肠身心健康导致影响。
4、面条中有很多的“盐”。一般在商场购到的面条大多数是含盐量较为的高的，面条中的盐在再加吃的情况下会放生抽或是在再加食盐，吃多了会造成 高血压或是钙的缺失这类的患病率的提高，是不可忽视的。
5、特制小麦面粉长期性吃是不健康的，尤其是针对老年人而言，因此吃面条不是健康的饮食习惯性，因此买面条的情况下要留意不必买含有“精”字的面条，再加精字的实际上早已失去许多营养成分了。
6、挂面之所以可以长期存放，是因为它通过干燥脱水的过程，没有水分，保存时间自然长。但是，颜色异常白净的挂面不好，根据国家质检总局组织的对挂面产品质量监督抽查发现，颜色过白的挂面其实是在小麦粉中添加了名为氧化苯甲酰的增白剂。
7、蔬菜水果面条里有蔬菜水果的味儿，却没有蔬菜水果的营养成分，由于历经生产加工的蔬菜水果面条，维他命的营养成分早已被损害了，留下的也大多数是味儿较为浓罢了，因此要吃蔬菜面条建议多配搭一些蔬菜水果生鸡蛋。
8、鸡蛋挂面是众多“营养挂面”中销量最大的，大部分里面没有鲜鸡蛋而是蛋黄粉(鸡全蛋粉)。蛋黄粉是经多道工序将蛋液干燥成粉，这样更易保存运输，但会损失部分鸡蛋中的营养成分。
9、面条所含蛋白质及其他矿物质较少，长期吃面确有导致营养不良的可能。
10、一些便捷面条中含有一定量的防腐剂，例如添加剂这类的，对身心健康不好。
长期吃挂面都有哪些危害
挂面是一种非常简单的“面食食品”，也越来越成为我们家庭中必不可少的一种主食，相比之下，挂面的配料和工艺相对比较简单，看起来并不存在什么问题，但如果经常吃挂面的话，也会对我们的身体带来危险。
为什么挂面不能经常吃？说到常吃挂面对身体带来的威胁，主要是因为挂面当中含有较多的“盐”，这个大家可以从挂面食品标签中看得出来，每一种食品的《营养成分表》中都会标记着钠元素的含量，我们每天摄盐量不得超过六克。而生活中常用碗面就已经赶上了我们一天的食盐量。另外煮挂面的时候，我们大多数还会加入一点盐。在挂面出锅的时候，我们有的人还加入拌酱，这些都会增加我们摄入的食盐的数量。
而我们食盐摄入过多，就会引起高血压等疾病，过量摄入食盐也可能增加胃癌的发生率，严重威胁到了我们的健康。那我们应该如何挑选挂面呢？首先,在购买挂面的时候，要注意观察它的营养成分表中钠元素的含量，那元素含量越低，这就说明光明的含盐量越低，购买这种挂面可以减少我们一些疾病的发生。另外，共勉挂面的时候要认准一些大的正规的生产厂家，这样食品安全更有保障，选择过敏的时候，也可以通过闻味道，选择一些没有发霉气味和异味的产品，还要选择光泽度好的，没有粘连的产品。
挂面怎样吃才能吃出健康呢？建议大家在煮挂面的时候，可以将挂面先在水中煮一遍，然后将汤倒掉，再重新加入水进行煮，煮熟之后放入少许的盐，另外煮挂面的时候还可以加一些新鲜的蔬菜，比如豆芽、芹菜、菌菇类等。还可以把鸡蛋夹到里面。这样使我们所吃到的挂面更有营养。
挂面吃多了对身体有哪些危害
挂面是一种细的像发丝一样的面，洁白又光润。而且比较耐放，也很耐煮，挂面是已经形成了一种主食的风格和一定的风味，现在很多人都是非常喜欢吃挂面的，但是外面吃多了对身体有一定的伤害，现在就来给大家介绍一下挂面，吃多了会有哪些伤害吧，想要知道的朋友就一起来看看。
吃多了会发胖
150克煮熟的面条里面有十克的脂肪，七克的蛋白质，四十克的碳水化合物，还有四百八十千卡的热量，对于一些高热量的食品来说，它是脂肪性的食物，特别会给人饱足的感觉，所以有研究发现，缓慢发挥作用的碳水化合物会增加我们的饱腹感，每天摄入适当的面会有发胖的风险。
面适合温乎乎的吃
面的吃法有很多，有过水凉面，还有温度高的油泼面，但是大家一定不能为了贪图凉爽或者是刺激，吃太凉或者是太热的面，太热的面对食道有伤害，太凉则对，消化吸收不好，大部分的时间，吃碗温的面是最合适的。
越筋道的面越营养
由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，刘方成表示，加些盐来促进面的筋道，并不会破坏面的营养，所以挂面的营养成分比较低。
以上给大家介绍的就是经常吃挂面的一些伤害，现在大家应该也有所了解了吧，挂面的吃法很多，也很美味，但是大家一定不能老是吃挂面，一定要合理的搭配自己的饮食，这样自己的身体才能够健康，喜欢吃挂面的朋友一定要注意了。
挂面吃了对人体有什么坏处？
1、挂面是高盐食品
2014年1月22日“中国城市居民盐与健康网络调查”显示，六成人都知道每日食盐摄入量为6克，但是人们对高盐食物认知率较低，特别是我们常吃的一些隐形含盐食品----挂面！挂面在制作的过程中都会加入大量的盐，吃一顿挂面一天都不用在吃盐了。
我们买挂面的时候可以仔细看一下挂面包装上的配料表，都会标记有“钠元素”，盐的化学名就叫做“氯化钠”我们可以从“钠元素”换算成食盐含量：钠元素÷1000×2.5
而食盐摄入过多引起的危害，相信大家都比较清楚：高血压、胃癌这些病都离不开高盐的摄入。
2、部分挂面会含一些添加剂。
挂面在制作的过程中需要干燥脱水，没有水分，才能长时间保存。市场有些颜色异常白净的挂面很可能会添加氧化苯甲酰，也就是俗称的增白剂。正常的干面条因为不含明矾和甲醇会非常容易断，但是目前市场上出现了一些很有韧性、弹性的面，这些面很有可能是根据米粉或粉丝的制作原理添加了一些化学物质。同时，面条所含蛋白质及其他矿物质较少，长期吃面有可能导致营养不良。
3、减肥的人不要吃挂面
我们都知道高盐食品会锁住人身体内的水分，水分排不出，不利于减肥，而且面制品的热量特别高，所以减肥的人不要吃挂面。
挂面怎么吃更健康呢？首先，煮挂面后将汤倒掉，再次加入新水煮一边，减少食盐摄入量；其次，煮挂面时多配绿色蔬菜、豆制品、菌菇类，少配豆酱、腌制的小菜。挂面，可以偶尔应急吃，但是为了身体健康，不建议经常吃！
