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10款自制经典养生茶
1.枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
2.菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
3.玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
4.金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。
5.苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
6.柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
7.荷叶甘草茶 鲜荷叶100g ，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。
8.陈皮姜茶 陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
9.山楂茶 山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能。
10.决明子茶 决明子20g，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。
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医生推荐：60种养生茶功效大全，不妨瞅一眼，看看你喝对了吗
导语： 随着现在 科技 的发展，越来越多的人重视身体，从而导致喝茶的情况屡见不鲜。当然，经过科学认证，对于 养生 文茶的选择完全可以放心进行， 喝 养生 茶对调理身体各方面有很好帮助，人每天喝一杯 养生 茶是非常不错的选择。
一般常用的 养生 茶饮材料有枸杞、桂圆、红枣、五味子、生地、麦冬等，下面医生为大家精选了60种中药 养生 茶，可以说是非常齐全的中药 养生 茶大集合了， 平时大家可根据自己的情况，选择符合自己体质的中药 养生 茶。
医生推荐：60种养生茶功效大全，不妨瞅一眼，看看你喝对了吗？
结语 ：以上60种 养生 茶是中国自古以来无数医者的智慧结晶，有需要的朋友 可以依照自身所需，对照以上 养生 茶方的功效及用途选择适合自己身体的 ，希望可以帮助大家了解 养生 茶的相关知识！
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养生茶配方大全及功能
养生茶配方大全及功能
养生茶配方大全及功能，平时我们都喜欢用些花朵、水果、药材来泡茶，这些其实就是我们说的养生茶，养生茶能对我们的身体产生有益的作用，那么养生茶配方大全及功能有哪些呢？下面一起来看看养生茶配方大全及功能吧。
养生茶配方大全及功能1
自制4杯茶饮
1、花果健胃茶
芒果汁、橘汁各15毫升、金盏花、芙蓉花各3克。将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。功效：有清凉解毒，养胃的作用。适于中老年人群中胃不好的人饮用。
2、红枣养心茶
红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。功效：养护心肌、补血、养颜、润肠。
3、柠檬茉莉茶
柠檬2片、白糖适量、茉莉花茶5克。将茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；冲泡，再加盖闷约5分钟待用。将茉莉花茶放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片、白糖调匀即可。功效：可利尿，调剂血管透性，适合浮肿虚胖的中年妇女。同时茉莉也可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与柠檬搭配冲泡饮用有瘦身的效果，比较适合大众人群饮用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草、薄荷叶各3克、蜂蜜适量。将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。功效：增加抵抗力、排毒。
养生茶配方大全及功能2
养生茶的功能
抗衰老
养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的.18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。
治疗失眠
睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。
这60种茶及花茶，你都喝过哪些？它们的功效你都了解吗？
1、绿茶：皮肤美白、改善贫血、防癌、减少药物副作用。
2、红茶：消脂。
3、鱼腥草茶：利尿。
4、乌龙茶：减肥美容、降低胆固醇。
5、金银花：清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。
6、菊花茶：降火、利尿。
7、百合花：百合花富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素，有安心、定胆、益智、润肺止咳。
8、茉莉花：茉莉花改善昏睡及焦虑现象、对慢性胃病、经期失调有功效。
9、雪丽花：清肝降火、理气健胃、解热排毒、 强肾 壮骨。
10、野菊花：野菊花性寒，味甘苦，抗病毒、去风湿、止头痛、明目。
11、金莲花：清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。
12、杨桃茶：退火、止咳、化痰。
13、葡萄乾茶：强精、补血、补脑。
14、枸杞茶：退肝火、养肾气、明目。
15、绿豆茶：退火、润燥、解毒、利尿。
16、黑豆茶：解肾毒火、提神、化痰、止咳。
17、大麦茶： 去湿 止痒 。
18、莲心茶：降肝火。
19、印度红茶：降血压。
20、云南沱茶：减肥美容、降低胆固醇。
21、蜂蜜茶：滋养、润燥、解毒、止痛。
22、勿忘我：清热解毒、清心明目、滋阴补肾、养颜美容、补血养血，并能促经机体新陈代谢、延缓细胞衰老、提高免疫能力。
23、康乃馨：养容养颜、安神止渴、清心明目、消炎除烦、生津润喉、健胃消积，对治疗头痛牙痛有明显疗效。
24、千日红：千日红内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
25、菩提花：防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。
26、迷迭香：迷迭香有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神、增强记忆力、降低胆固醇。
27、甘菊：明目、退肝火、治疗失眠、降低血压，可增强活力、提神，增强记忆力、降低胆固醇。
28、百里香：止咳、祛痰，可治支气管炎及气喘。
29、马鞭草：马鞭草有效治疗 便头痛 及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到 养生 防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。
30、金盏花：消炎、杀菌、促进血液循环、解经痛，在重感冒时饮用可利尿、退烧。
31、柑橙花：柑橙花富含维生素C，治失眠，降低焦虑和神经衰弱。
32、柠檬草：健胃、利尿、滋润肌肤。
33、洛神花：清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲劳，富含维生素C，可改善体质。
34、蓝葵锦：蓝葵锦具有逸肝脏、使经络通畅、消除眼睛疲劳、对呼吸道有温和保养的效果，可治疗感冒、喉痛、咳嗽。
35、矢车菊：矢车菊可帮助消化、舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛、支气管。
36、玉蝴蝶：美白肌肤、将压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。
37、红巧梅：降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。
38、紫罗兰：淡紫色的紫罗兰具有解除酗酒、头痛，消除焦虑的作用，尤其对呼吸道疾病有疗效。
39、玫瑰茄：止咳、消暑、抗衰老、降脂减肥。
40、玫瑰花茶：美化皮肤、舒解神经。
41、桂桂香：滋阴补肾、调整机能、调节内分泌、保肝养胃、排毒养颜。
42、薰衣草茶：去疤美容、舒解神经、适女性、小孩饮用。
43、铃典：减肥、健身、适女性、小孩饮用。
44、卡蒙米罗：预防感冒、适女性、小孩饮用。
45、洛神花茶：降血压。
46、莎波力：味道重、调整消化系统、醒酒醒脑、适男性饮用。
47、波芦媚那：味道重、调整消化系统、醒酒醒脑、适男性饮用。
48、泰姆茶：抑制气喘、适小孩饮用。
49、姜母茶：去风发汗、开脾胃。
50、决明茶：明目、清血、味淡。
51、薰衣草：有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。
52、人参花：安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
53、桂花：桂花具有止咳化痰、 养生 润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
54、薄荷叶：薄荷叶有增强体力、镇静作用、帮助消化，适合混合在各种花草茶里，可预防口臭、 建胃 助消化、驱风邪、治头痛。
55、 胶股蓝 ：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
56、芙蓉花：芙蓉花富含维生素C，滋润养颜、护肤美容。
67、向日葵花：止咳、 去痰 ，可治支气管炎及气喘。
58、牡丹花：牡丹花可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。
59、杜鹃花：杜鹃花能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。
60、银杏叶：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
养生茶配方大全以及功能
养生茶配方大全以及功能
养生茶配方大全以及功能，国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能，养生茶是很多人经常喝的一种，以下分享养生茶配方大全以及功能 。
养生茶配方大全以及功能 1
1、花果健胃茶
芒果汁、橘汁各15毫升、金盏花、芙蓉花各3克。将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。功效：有清凉解毒，养胃的作用。适于中老年人群中胃不好的人饮用。
2、红枣养心茶
红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。功效：养护心肌、补血、养颜、润肠。
3、柠檬茉莉茶
柠檬2片、白糖适量、茉莉花茶5克。将茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；冲泡，再加盖闷约5分钟待用。将茉莉花茶放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片、白糖调匀即可。
功效：可利尿，调剂血管透性，适合浮肿虚胖的中年妇女。同时茉莉也可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与柠檬搭配冲泡饮用有瘦身的效果，比较适合大众人群饮用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草、薄荷叶各3克、蜂蜜适量。将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。功效：增加抵抗力、排毒。
养生茶配方大全以及功能 2
大麦茶
功效:具有去油腻,助消化,调节肠胃,清热解暑,止咳,利尿.美白等功效。
禁忌:空腹时不要喝,否则严重时会引起腹泻;习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。
柠檬茶
功效：富含维c，具有美白、排毒、养颜、清肠的功效，还能降低胆固醇、预防高血压及肾结石，以及缓解感冒症状。
禁忌：柠檬水性凉，畏寒、胃溃疡及胃酸分泌过多的人不宜多喝，女性经期最好不要喝。柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用较好。
枸杞茶
功效：清肝明目、补血养气、补肾益精、抗衰老、御寒和润肺抗燥，还能预防脂肪肝。
禁忌：枸杞属性热，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
普洱茶
功效：暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
禁忌：.忌喝新茶，易诱发胃病。忌空腹喝茶，会稀释胃液，降低消化功能容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状。发烧时不能喝，普洱茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝普洱无异于“火上浇油”。
经期、孕妇不要喝。肝脏病人忌饮茶，茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
养生茶配方大全以及功能 3
红枣枸杞茶
材料：6颗红枣、10粒枸杞。
冲泡方法：将红枣和枸杞用清水冲泡一些，然后放在杯中加入适量水冲泡，盖上盖子焖上5分钟左右即可饮用。水喝完后可以将红枣和枸杞吃掉。
功效：红枣补中益气、养血安神、而枸杞又滋补肝肾、养肝明目的作用，两者一起搭配，补血补气的效果更好。
当归丹参茶
材料：8-10克当归、8-10克丹参。
冲泡方法：将所有的材料放入茶杯中，冲入250ml左右的热水，焖约30-40分钟即可饮用。
功效：当归甘温而润，可以活络血液，丹参味苦微寒，能活血化瘀，调经止痛，两者搭配饮用能使得气色红润。
玫瑰杞枣茶
材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞。
冲泡方法：
1、将所有的材料清洗干净，并将大枣切半备用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲洗干净。
2、把所有的材料都一起放入壶中，冲入500ml左右的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用。
功效：玫瑰花能养血调血；大枣可以补气养血；而枸杞也能补血益肾。这三者搭配饮用是可以帮助调节月经，提高身体免疫力，让女性拥有红润气色。
玫瑰葡萄茶
材料：10颗葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。
冲泡方法：
1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在冲洗干净，葡萄洗干净去皮备用。
2、把洗干净的玫瑰花瓣放进杯中，冲入适量的`热水，浸泡1分钟左右，然后将所有的材料倒入杯中搅拌即可饮用。
功效：葡萄中有丰富的维生素C，对皮肤有较好的美白作用，而玫瑰花有补血益气的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到补血补气养颜的功效。
养生茶配方大全以及功能 4
1、茉莉花茶
茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成。外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，叶底匀嫩晶绿，经久耐泡。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
2、金银花茶
金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要警告的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。自己觉得上火了才喝,比较好，喝太多会适得其反。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，其香气具浓，轻之别，和而不猛。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。
玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。
4、牡丹花茶
牡丹性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，原产我国西北，栽培历史久远。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。
可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。还具有美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。
