台阶有必要用登山杖吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看爬黄山需要登山杖吗，希望可以帮助到你。
爬黄山需要登山杖吗?
问题一：7月中旬爬黄山，问一下护膝、登山鞋、登山杖这些装备能否帮我去掉用不到的并说明理由 这个护膝我觉得用不着哈，走走停停，黄山不是一口气爬上顶的一座山头，他是很多山峰组成的。有上有下有平路，慢慢走，其实不是太累。
爬山当然要穿登山鞋了，那样自己的脚舒适，而且安全。当然我见过好多男人都是穿皮鞋上山，还有部分女人竟然穿着高跟鞋，敬佩啊。
登山杖年轻人就不要了吧，累赘。年纪稍大点的，也不需要自已带来吧，在山下有很多卖那种2元一根的，上山之后万一用不上，或者用后丢掉都不心疼，
问题二：准备从黄山前山上山，不坐索道，关于登山杖问题。急！！！ 我下山跑了2个小时吧，走走歇歇。上山得要3、4小时吧。不坐索道的话还是建议你买一个吧，我一路走下山都走得累死了。你可以在山脚下买一个5块木头拐杖，走台阶比爬石头还累啊
问题三：要去黄山山上，登山杖很必要吗 上山容易，下山难！买一根吧，下山路太陡了
问题四：十一准备去黄山玩，没爬过这种强度的山，有什么注意的吗?需要穿什么呢？ 5分 让如此户外攻略君来帮你解答这个问题哈！
9-10月去黄山旅游。白天登山时，身体因运动而发热，因此穿T恤/衬衣即可。登山运动量较大，会出大量的汗，所以推荐穿速干T恤或速干衬衣，可以及时排汗，让身体更加舒适，还可以避免山中停留时，因身上有汗而受风着凉。随海拔升高，温度降低，山顶温度更低，且山风很大，所以，需要带件防风外套来挡风保暖。推荐冲锋衣，具有很好的防风性，而且可以防水，一般小雨可以不用穿雨衣。另外，在山顶过夜或看日出时，需要添加毛衣或抓绒衣类的保暖衣物御寒，怕冷的童鞋，可以准备一件轻薄羽绒服。爬山运动，鞋子一定要选择硬底、防滑的，最好是带防水的中高帮登山鞋，不怕下雨，也可以防止崴脚。
另外需要注意：
登山时，要轻装上山，除了随身必备物品和必要衣物，其他都可以寄存宾馆，最好使用登山包，会有比较好的背负系统，可以减轻负担。登山杖最好也带一到两根，或者在山下购买手杖，山上有很多台阶路要走，有手杖会减轻负担，减少膝盖的压力。如在山顶过夜，手电或头灯要带，有些地方没有灯火。山上紫外线强，要带好太阳帽和太阳镜。一定要带好雨衣或在山下购买，切记不能使用雨伞，山中风大，有雷雨，用雨伞很危险。
希望如此户外给你的参考对你有用，更多可以搜索如此户外看哟~
问题五：黄山风景区有登山杖卖吗？在哪里？多少钱？详细一点。 有的 一路山上山下都有的 一般价格不一样的 到山上买会贵点 在山脚下会便宜点 不过每家店价格都不太一样 山下好像不超过10块一根
问题六：去黄山旅游要带哪些东西？ 登山鞋或者旅游鞋，鞋底不要太硬，一定要防滑；
望远镜
数码相机货照相机
泡面（山上吃的很贵）
遮阳帽
一次性雨披（山脚有卖）
红花油和骨贴膏（防止腿病和跌打损伤）
毛巾或湿巾及纸巾
墨镜
防晒霜
创可贴
清凉油
手电筒（看日出日落）
手套
老人的话还有拐杖（屯溪有卖）
旅行背包、腰包（不要带手提包，不好拿）
山上天气比较冷，注意带外套或者毛衣
东西不要带太多，带点小的零食和泡面就可以了，水果适量，水也很重要，只是背多了爬山累。
东西能带轻的就带轻的，对爬山有利。 喜欢的话再带两把精致的小锁，同心锁用。
晚上可下山在汤口民办旅馆休息，较便宜。
问题七：武夷山有黄山那么又高徒的地方吗?需要登山杖吗? 武夷山没有啥很高的山，相对黄山矮多了，武夷山主要是秀气，不过老年人还是需要登山杖的。
问题八：爬黄山大约要多长时间可以到顶？ 大概要2个小时至2个半小时就能爬上山了，不过需要足够的体力，买一根登山杖就够了，带上足够的水和足够的吃的（山上的比较贵，越往上越贵）
坐缆车要等，有时说不好要等一个多小时呢
问题九：6月初爬黄山，2天，晚上住帐篷，打算自己爬，帐篷有的租 另外还需要带什么登山杖，睡袋之类有没有必要？ 第一问回答：
1：体力若不好建议带登山杖，一般黄山脚下住的酒店都有可借用下山再归还。
2：如想睡得舒服，建议带睡袋。黄山上的酒店都有一块租帐篷的地方。
追问回答：
1：想干净，舒适当然需要带睡袋（可穿舒适长袖长裤，防冷防蚊）酒店里租的的帐篷都在地上，没有垫的硬而湿。
2：如果想晚上在黄山看功星，带上手电筒就可以走得更远，路也看得更清楚。如天黑了不出酒店就不用带的。6月的黄山早上5:30分就开始亮了。
3：如果需要在帐篷里煮东西，可以带水桶。反之则不必。
4：雨披要带，以防下雨（在雨中登黄山有你意想不到的景，千万别躲在酒店里）。洗漱包，水袋都属个人用品，也需带上。除非你不洗漱，不喝水。不洗漱能忍当然行，但不喝水如何登黄山。
问题十：冬天想去黄山旅游，要有什么装备啊？ 去黄山旅游时首先要准备就是现金和身份证，还有信用卡，然后就是衣服了。去黄山旅游时准备的衣服一定要以运动休闲类型为主，另外必须有很好的挡风功能。爱美的人们更是不能穿着裙子和紧身衣裤去爬山的。如果是冬天去黄山旅游，那么穿上保暖功能好的羽绒服是最理想的选择。
去黄山旅游时即使不在冬天也应该准备一件厚一点的衣服，因为山顶的气温比山脚下低好多的，如查不事行准备好，走到半山觉得冷了，只能去半山的宾馆和饭店里面租一件穿了，要知道租来了肯定没有备的穿着舒服呀。
到黄山旅游之前准备一双适合去爬山的鞋子也是很必要的。这双鞋子不仅要合脚穿着舒服，还不能打滑。最好是选择质量好的运动鞋和登山鞋。当然平底的旅游鞋也是可以的。可千万记得不能穿带跟的鞋子上山。
去黄山旅游时最好在登山之前准备一个手杖。用以在登到半山之后觉得体力不行的时候使用，在买手杖时要根据自己的身高来扶持手杖的长短，并且要仔细的看看，购买的手杖一定要结实才可以使用，不然在半山中容易出危险的。
去黄山旅游时最好提前准备一件带帽的雨衣，因为黄山地区的天气是变化多端的，说不定在山下是大晴天，可是下次到半山就下雨了呢。另外黄山风景区里面的山风是很大的，根本不能打伞，如果打伞可能会出现让伞把人带跑的情况。还有一个另外在山下准备雨衣的原因，那就是如果走到半途下雨了在山上购买雨衣，那价格肯定会有点让游人接受不了的。
到黄山旅游时去登山是越轻便越好，把不需要的物品都存在酒店里就可以了。但是水、饮料和一些能补充体力的食品是一定要带的。如果没有水在路上会很难受的，虽然中途也有卖的，但是必须走到固定的地点才有，而且价格也比山下高好多呢。
如果去黄山旅游，最好在去之前做次体检，看自己的身体是否健康，如果有某些突发性疾病一定要记得随身携带药物。如果有游人以前有过高山反应，那么最好不要上山，或者可以索道上山。
另外在这里给大家说一下，如果游人在登山过程中出现了不舒服的症状，在黄山的北海宾馆和玉屏楼都有专门为游人们建立的门诊部。而且对于那些不能行走下车的游人们，还备有担架，可以直接把病号送到山下的大医院里及时就诊。
登山杖有用吗?
问题一：登山杖有必要么？ 有必要，但是也可以使用木棍等代替。
长时间徒步，正确使用可以省很多力，同时又能锻炼上身，抓握感觉好，强度/重量 比值大。登山中，登山杖绝对比长镐舒服，而且2个登山杖平衡更容易掌握（比起单用长镐），正确使用登山杖可以制动滑坠，如果为了加强制动能力可以在登山杖上加上镐头。
登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
问题二：登山杖是一根好还是两根？有必要两根吗？ 5分 一根就好
登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
问题三：登山杖上的杖尖帽掉了有必要配吗 你好，有必要的！
登山杖杖尖套，适合水泥路，长城这些路线！
走古迹一定要上杖尖套，为保护人文环境做出你的贡献！。。
你可以搜一下“藏锋行动”。是专门讲登山杖脚套的。
问题四：登山杖可以防身吗 完全可以防身，而且不属于凶器。要买质量好点的，这样在防身过程中不会断裂。而且平时多加练习，可以找朋友多做做对战练习。可以参照齐眉棍，短棍的练习方法。多多增强手臂不力量的锻炼。小臂尤为重要。多加练习任何物品都可以成为防身利器。
重要的不是误以为听到可以防身就不加练习。真正实战只会吃亏。
问题五：爬山时拿登山杖真的有用吗 有用可以减少登山时对膝盖的伤害。砍根木棍也可以代替，这样也方便。到处都可以采用。不用可以随手丢弃。
问题六：爬泰山有必要带登山杖吗？ 登山杖是为了下山膝盖防震设计的！要是楼主不怎么经常爬山，就不用专门买个手杖，直接在泰山上买那个2块钱一个的就好。要是打算过夜，那就带件冲锋衣吧，或者其他隔风的衣物。要是不住山上的旅馆，大衣必租，在山顶租就好。
希望我的回答能帮助到您
问题七：登山手杖作用大么？ 一、用手杖上山、下山可以省很多的力气。尤其可以减轻腿部的压力，也可以缓解腰部和肩膀疲劳。很多人讨厌下景区内的楼梯台阶，对腿部膝关节冲击很大，经常听有人抱怨说走的膝盖疼。如果使用手杖的话，会很好的效果。
二、用手杖可以增加行走的稳定性，登山的时候每个人的背负都不轻，尤其是在走两天以上的路线，很多人习惯不稳的时候用手扶身边的树或岩壁。用手杖情况就不同了，人腿是两个支点，加上手杖三或四个支点就会很稳定。
三、使用手杖会使安全性大大提高，减少很多滑倒、扭伤的机会，特别是在碎石、河谷地段。
四、杂草丛生的地段可以探明路况，驱赶动物特别是蛇。
手杖在户外运动中确实可以给我们很多帮助，但是用的不好的话就达不到它原本的作用。
正确使用登山杖
1.调整手杖的长度
一般的手杖都是可以调节长度的，开始先将登山杖全部旋松， 将支杆伸长到合适的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。 在这里要说一下，发现很多人习惯伸缩手杖只是伸展其中的一节来达到需要的长度，我认为这样不可取的。平时用的手杖基本上是三节的，如果只是伸展其中的一节，那么它的坚固性就会大大的折扣，因为手杖的设计是一节套一节，只是伸展一节的话在坚固程度上远远不如均匀的伸展每一节。
手持杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90。，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面；或者将手杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止。 将手杖的支杆全部锁紧， 另一只尚未调整的手杖比对锁定长度的手杖调整到相同长度即可，调整好后最好是用记号笔做一下记号，方便下次使用。 调整手杖时不应该超过手杖上所显示的最大调整长度，在购买手杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的手杖。
2.腕带的使用
一般人使用手杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力，以为腕带的作用只是让手杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那你就错了，腕带的重要性可是不亚于手杖本身的强度！
我们在使用手杖下坡时，手杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上；在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到手杖产生上坡的助力，所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑手杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做些许的调整，记得不要影响到手杖的操作。
手杖的操作方式
1.平地及平缓的上坡
就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
2.较倾斜的陡坡
动作和平常走路一样，但是手臂要往前将手杖的位置放在身体的前面，利用手杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时候可以同时利用两只手杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。
3.下坡
由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用手杖来减轻腿部的负荷，因此手杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，因此身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，所以需要经常练习，同时要自己感觉手杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以加长手杖的长度，完全根据个人的感觉来做调整。
手杖的使用是为了减轻腿部的压力，进而增加身体整体性的持续耐力，上面的东西只是自己......>>
问题八：可以用登山杖代替滑雪杖吗 按道理来说登山杖和滑雪杖不能通用的，滑雪速度一上来，点杖时对杖的冲击力非常大，且不说材质，分节的登山杖很可能因此而被强行缩短，人在高速失去支撑容易出事故。滑雪杖应该都是不分节的，且弹性视滑雪用途选用，材质也应该保证受力弯曲而不断裂。一句话，登山杖是“低速”使用的，滑雪杖是“高速”使用的，呵呵，负责任的滑雪杖都不很便宜，贵就贵在材质上了。不过话说回来，如果您初玩初学，两者没有区别，速度上来了就一定要整付好的滑雪杖了！另外国内滑雪场租的杖子也未必都是好东西，俺有次上缆车没注意就掰折一根，断裂的金属茬子都出来了，警醒啊！ 查看原帖>>
问题九：登山杖需要带避震吗？ 登山杖上的每一个部分都是很有用的，比如说腕带，很多人都不用，其实是很有用的。避震系统一样很实用，可以减轻承受在登山杖上的冲击力，也就是减轻地面回震的反弹力，尤其是在硬地上特别有用。
LS说的下山感觉更舒服是因为下山登山杖对地面的冲击力更大，地面回震的反弹力也更大，所以感觉避震系统的作用比较明显。
问题十：登山杖有必要么？ 有必要，但是也可以使用木棍等代替。
长时间徒步，正确使用可以省很多力，同时又能锻炼上身，抓握感觉好，强度/重量 比值大。登山中，登山杖绝对比长镐舒服，而且2个登山杖平衡更容易掌握（比起单用长镐），正确使用登山杖可以制动滑坠，如果为了加强制动能力可以在登山杖上加上镐头。
登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服，而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
滦平金山岭长城以台阶路为主还是以砖铺的平面路为主？爬长城需要登山杖吗？
金山岭基本不需要登山杖。平路加台阶，都是砖面。即使高陡台阶的地儿也没使用登山杖的必要。属于保存比较好的一段长城。
很不错的一段长城去过多次了。
徒步、登山、穿越时，使用登山杖的利弊，到底该不该选择登山杖？
无论你是在长时间徒步旅行还是短途旅行，登山杖都可以为你的徒步增添很多稳定性和舒适性。
尽管如此，登山杖也不应该被认为是必不可少的，只是很多徒步旅行者和背包客出于各种原因喜欢它们而已。
在本文中，我们将详细分析你需要了解的有关使用登山杖徒步旅行的所有利弊，以及在选择自己的登山杖之前应该考虑的事项。
1、登山杖可以减轻关节的压力：
使用登山杖徒步的最大优势在于，它们可以减缓你在踩踏时关节受到的冲击力，尤其是在上坡和下坡时。
在陡峭的下坡路上徒步时，经常会感到膝盖疼痛，如果尝试使用登山杖，可以有效地减少膝盖的压力并减轻疼痛。
2、促进上肢的锻炼：
长时间在徒步的道路上，基本都是腿部运动，很少会使用手臂。
登山杖可以让你的手臂均衡下半身的压力，得到一些锻炼，并且可以帮助你抬高手臂，防止双上肢与手部的肿胀。
使用登山杖，保持手臂抬高状态，结合登山杖的反作用力，能够更好地促进血上肢液循环。
3、保持平衡：
四条腿比两条腿具有更好的平衡性，登山杖作为手臂的延伸，在应对复杂的地形时能为你提供更多的稳定性。
在穿越快速流动的水流、穿越雪原和冰面、沿着狭窄的山脊线行进以及在沙子或碎石等松散地面上上下坡时，登山杖都可以帮助你保持平衡。
在遭遇强风时，还可以使用登山杖使你的身体保持直立。
4、登山杖可以帮助你保持良好的步伐：
使用登山杖可以让你以平稳的节奏行走，“脚——杆——脚——杆——” ，并且可以帮助你在更长的时间内保持良好的行进速度。
一般情况下，当我们使用登山杖时，我们往往会走得比平时更快一些，而重复的动作更有利于使我们的行进速度趋于一致。
5、测试水深、冰厚：
在很难确定水流的深度或冰冻河流上的冰有多厚时，登山杖就配上了用场，可以轻松探测，帮助你安全渡过河流、越过冰层。
6、支撑帐篷：
登山杖也属于多用途装备之一，一些轻型单人帐篷可以放弃帐篷撑杆，使用登山杖来支撑固定。
7、防身：
在偏远地区时，时刻注意周围的环境安全总是很重要的，尽你所能避免接近野生动物或侵占它们的领地。
但有时动物的遭遇是不可避免的，如果你发现自己离一些大型动物太近而无法脱身，可将登山杖撞在一起或撞在树木和岩石上发出刺耳的声音，这通常会吓跑动物。
你还可以在头顶挥动登山杖，让自己显得更大，这也可以阻止动物接近你。
1、登山杖可能是个累赘：
登山杖的最大缺点是它们在户外的某些情况下可能是个累赘。
比如，在需要徒手攀爬或必须使用绳索辅助装置的路径上，必须将登山杖收起并放在背包中。
同样， 登山杖会束缚你的双手，并且在你需要双手进行一些其他动作时受到限制。
2、重量：
有些人仅仅是喜欢只在上坡和下坡的道路上使用登山杖，这就意味着登山杖被放在背包里的时间更长，这当然是额外的重量。
3、会消耗更多的能量：
人们普遍认为， 用登山杖比不用登山杖行走要消耗更多的能量。
这方面的研究不多，但是，有些人不同意这个观点。
对于那些极限穿越的人对能量的消耗要更为重视，对于普通的徒步者来说，上肢手臂进行一定的锻炼不一定是坏事，额外消耗的能量也就完全值得了。
4、也是一笔费用支出：
一对好的登山杖可能非常昂贵，但是它不是必需的装备，因此，对于那些徒步的初学者或者预算有限的徒步者来说，成本可能是个问题。
碳纤维是一种轻质但耐用的纤维增强材料，碳纤维杆也是轻量级背包客们的流行选择。
虽然碳纤维非常坚固，但它的耐用性不如铝 ，碳纤维是超轻的并且需要更复杂的制造过程，所以它比铝贵得多。
如果你是那种非常依赖登山杖来保持平衡的徒步旅行者，那么碳纤维可能不适合你，因为碳纤维更容易折断。
铝是一种超级耐用且重量轻的金属，只是比碳纤维稍重，但可以承受极大的压力。
很多人喜欢铝杆的原因主要就是因为它们可靠并且比碳纤维杆更实惠。
铝登山杖通常会弯曲而不是折断，换句话说，铝杆不容易让你摔倒，会更安全一些。
软木是握杆的最佳材料，它不但手感舒适，而且多孔的特性可以吸走手上的汗水并防止水泡， 唯一的缺点是它往往比其他握把材料更贵。
泡沫是一种舒适且通常更实惠的握把材料，也比较耐用。
橡胶握把非常耐用且通常价格适中，但它们往往最不舒适，如果你的手上出汗，它们可能很难抓握，而且它们更有可能让手起水泡。
伸缩设计的登山杖具有最大的可调节性，使其更适合那些喜欢根据地形调整登山杖高度的人，如果你打算将登山杖用作帐篷撑杆，这也很有用，由于额外的长度余量， 伸缩登山杖的重量往往比三折登山杖要重一点 。
三折设计的登山杖通常是最轻、最紧凑的，它们的三节部件，由内部张力绳固定在一起，并通过按钮锁定装置固定到位，三折杆携带方便，因为它们通常折叠起来足够小巧，可以放入小行包中。
固定长度的登山杖不是很常见，因为它们在不使用时很难存放，固定长度设计比较典型的是滑雪杆，所以，不建议使用固定长度的登山杖进行徒步旅行。
虽然，登山杖是许多有经验的徒步旅行者的标准装备，但并不是绝对必要的装备，尽管许多人认为登山杖很有帮助，但徒步旅行者或背包客并不一定都需要。
登山杖确实可以在远足时减轻关节压力，并且可以帮助你在各种复杂的地形中保持平衡。
一些人发现他们在使用登山杖时走得更快，并且享受他们的手臂 娱乐 ，而另一些人则发现登山杖很笨重并且不喜欢他们占据着双手。
登山杖最常被提及的优点是，在下陡坡或高山时，它们可以减轻腿部的压力，从而减轻或消除膝盖和周围软骨、肌腱、韧带和肌肉的疼痛与损伤。
但你要考虑的是，你真的需要它们吗？
如果你要选择使用登山杖，就要 在耐用性、舒适性、重量和价格方面去衡量 ，希望这篇文章能帮助你找到满足需求的理想登山杖。
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户外徒步登山杖是必备的吗？
户外徒步登山杖是必备的装备之一。
登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为手杖、拐杖，而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利！一直到近几年登山杖的使用技术被有心人士引进之后，开始在各处的山友中燃起了使用登山杖的风气，直到今日，虽然不能说是人手一只，但是至少在各地组队登山的成员之中，或多或少都会看到登山杖的身影，可见得使用登山杖的观念已逐渐被大家所接受。
登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上；根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。以下是有关于使用登山杖的好处和坏处，您可以参考一下：
优点
减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性
缺点
增加户外活动的花费，增加身体能量的消耗，不方便用手做其它事情，属于技术层面的方法，如果操作技术不熟练则无法达到省力的效果。
登山杖的操作方式
平地及平缓的上坡
就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
较倾斜的陡坡
动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力，必要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。
下坡
由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷，因此登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，因此身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，所以需要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置，才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以加长登山杖的长度，完全根据个人的感觉来做调整。
登山杖的使用是为了减轻腿部的压力，进而增加身体整体性的持续耐力，因此上述的使用方法并不一定完全适合每个人，只要觉得其它方法一样可以达到同样的效果，而且不会对身体造成任何伤害，做个改变也无妨。方法是活的，身体健康最重要。
