拜拜g7星美白面膜很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看什么面膜去痘印效果好，希望可以帮助到你。
什么面膜去痘印效果好？
美白面膜祛痘印最好
痘印其实就是黑色素沉着。用美白面膜就可以。
例如蒂佳婷黄色药丸面膜，薇诺娜熊果苷面膜，乐敦cc面膜
痘痘肌我还是比较建议大家用药妆面膜，普通的面膜中可能会添加一些刺激的成分，这样反而对痘痘不利！
药妆面膜安全又有效，真的是痘痘肌的福音啦！
下面我来推荐几款适合痘痘肌用的面膜，可以作为参考：
1.敷尔佳面膜
敷尔佳应该是我认识药妆第一个品牌了，他家最经典的这款面膜也是我一直会回购的，修复补水和祛痘的效果都非常不错，属于密集修复型的痘痘肌，一周使用两至三次就足够了，坚持使用一两周效果真的非常明显，对于那种很红肿的闭口大痘痘效果都很棒哦！
2.仁和祛痘面膜
这款面膜是各位医学专家，专门为痘痘肌所研发的一款医美面膜，算是一款真正意义上的祛痘面膜，其他的药妆面膜虽然也有很不错的祛痘效果，但是不是专门为痘痘肌研发的，而这一款真的就是完完全全为痘痘肌而生啊！祛痘的效果当然也是不用再多说了，一盒六片我用完了一盒之后皮肤状态变得超级稳定，很长时间都没有再冒痘了，真的强烈建议痘痘肌们去试一试！
3.芙清祛痘面膜
这也是一款非常网红的药妆面膜了，也是主打祛痘的，效果很不错，不过它的精华液是黄色的，味道很有一种很浓重的中药味儿，很多姐妹们用他非常不习惯哈哈，不过除了味道它的效果还真的是一流！
4.Aedop洋甘菊祛痘面膜
伊索家的产品我之所以会在这里推荐给大家，是因为他家一直都是主打天然有机的，所有产品也都是敏感肌痘痘肌可以放进去用的，这款面膜也是一款专门的祛痘面膜，里面添加了洋甘菊的精华，可以很好的消炎祛痘，虽然膏体看起来像泥膜，但是上脸涂抹起来很顺滑，一点都不会厚重，一周使用一到两次就可以啦，有一个长期的修复稳定效果！
什么面膜去痘印都不太好。
不要把自己的钱，过多的花在面膜上面，而且我们面部的皮肤相对来说是比较娇嫩的，如果每天的敷面膜，那么我们皮肤的角质形成细胞是受不了的。
有的人因为天天敷面膜，甚至敷一些具有功效性的所谓美白祛斑去痘印的面膜，结果导致面部的皮肤变得非常的敏感，出现明显的红血丝，甚至在温度变化的时候，情绪激动的时候，面部很容易发红发烫，以前不过敏的没有任何不良反应的护肤品用在脸上以后也会出现明显的刺痛以及不耐受的表现。
这种时候有可能这样的面膜违规添加了一些激素或者其他不明成分，结果导致我们一些女性的皮肤变得非常的敏感，成为敏感肌肤。
治疗我们面部的痤疮，也就是青春痘，面膜也不是首选的，而且有青春痘的时候，面膜尽量的少用，最多每周一到两次。如果这些面膜违规添加了激素，使得本来就有青春痘的患者的皮肤又合并了敏感肌肤，严重的时候形成激素依赖性皮炎或者说是激素诱导型玫瑰痤疮，那样既有进一步加重了治疗的难度。
如果想去除痘印或者痘坑，而如果你现在的脸上还在不断的出现青春痘，出现粉刺和炎症性的丘疹，这个时候治疗痘印不是主要的，最关键的还是要通过药物来进行痘痘的治疗。
等痘痘完全控制以后再想办法治疗痘印和痘坑。治疗痘印和痘坑可以看我以前的科普，或者可以看我们的话题#皮肤 健康 科普#的里面的内容。
选择淡化痘印类面膜一定要学会先看面膜的成分。熟悉配方的达人们都知道，淡化痘印的成分通常有薰衣草精油、茶树精油、芦荟提取物、蜗牛黏液、维生素C、维生素E……等等。含有这些成分的面膜在淡化痘印方面的效果会更有针对性！
1、Tonymoly魔法森林蜗牛凝胶修复面膜
这是一款含高浓度蜗牛黏液精华的面贴膜，凝胶的材质，亲肤性很好，能和面部贴合的很好，用着很舒服。它不仅能为肌肤补水保湿，还可以修复痘痘肌肤，淡化痘印。
2、leaders丽得姿双重AC蜗牛原液祛痘面膜
主要成分是淡化痘印和修复肌肤的蜗牛原液，打开面膜就发现精华液好足，超薄的材质很服贴，它很温和，即使有痘的地方也没有刺激感，用后除了舒缓痘痘肌肤和淡化痘印的效果，还能补水和亮白皮肤！
3、the body shop茶树抗瑕疵睡眠面膜
适合油皮和痘痘肌的睡眠面膜，成分含有水杨酸和茶树油，不含酒精，它有着清爽的啫喱质感，却不粘腻，吸收后不用担心在睡眠中弄脏枕头。在睡觉时调节肌肤油脂分泌，淡化痘印，让第二天的肌肤油光不再，保持更清爽更平滑的感觉！
4、日本花印抗痘细肤面膜80g
质地温和的水洗式面膜，不用敷太久，一般5-7分钟就OK。它的成分含有库拉索芦荟提取物和维生素E，舒缓修护痘痘肌的同时，还能帮助肌肤调节水油平衡，改善粗大毛孔，用后可以淡化痘印，让皮肤变得更加细滑。
PS：淡化痘印期间更要注意防晒哦！
虽然不是个痘痘肌，但是每个月总有几天脸上有几颗痘痘嚣张，所以对于痘痘也算是积累的一点经验吧。今天就来给大家介绍几款，可以缓解痘痘，适合痘痘肌的面膜。
1、敷尔佳黑膜
敷尔佳黑膜是最近半年我最喜欢的面膜之一！医美面膜刚火的时候我是嗤之以鼻的，因为对一下子火起来的东西本能的排斥。结果咧，还不是啪啪打脸了，emm……真香！
黑膜最主要的也是我最看重的一点，就是它的修复功效。脸上爆痘不多的情况下，连着敷3-4天黑膜，痘痘基本全能下去了，不痛不痒，不红不肿不影响心情。
黑膜良好的修复效果一方面得益于它的面膜纸，日本进口的长备竹炭，非常非常柔软，软软糯糯的，从照片上可以看到鼻子那里有多服帖。这个材质有更好的吸附性！有助于创面清理和吸附皮肤分泌的杂质，可以帮助皮肤净化，对于受损皮肤的护理效果很好。
所以脸上有创面的或者痘痘，黑膜的安抚效果会很好。
另一方面是它的成分，98%的透明质酸钠！透明质酸钠可能很多人的印象里就是一种很普通的补水成份，但是并不是！当透明质酸钠含量达到一定程度时，除了补水还可以增强白细胞的生长，帮助创面的愈合，可以有效防止细菌的侵入。翻译成人话，就是加速愈合，让痘印或者创面的愈合更快。
不过，透明质酸钠本身是一种胶质成分，高含量的情况下干皮刚开始使用会有种紧绷感，敷完面膜要及时洗掉并后续保湿护肤，不然透明质酸钠在脸上成膜后会有明显的膜感。也正因为如此，黑膜不适合做妆前补水面膜，容易搓泥。
所以，如果你是油皮、痘肌，或者皮肤有创面，那我非常推荐你黑膜。补水它并不是很突出，这个价位有更好的补水面膜可以选择。
2、香缇卡花研果酸面膜
对于痘痘，没有比刷酸更好使的了。但是很多妹子皮肤比较薄和脆弱，高浓度的酸根本就不行。香缇卡这个果酸面膜就刚好，果酸浓度不高，还有其他复配成分来缓解刺激性。
软绵绵的酸奶质地，涂抹时很好推开，痘痘不严重可以薄涂，严重的地方可以稍微涂厚一点，10-15分钟洗掉就可以了。
因为果酸具有疏通毛孔、清理油脂的作用，所以敷完会觉得面膜很清爽，尤其适合油皮还有夏季皮肤的偶尔清洁。
3、Swisse黑泥清洁面膜
痘痘和油脂是一对好旁友，油脂多的时候就很容易爆发痘痘，定期敷个清洁面膜可以有效清理掉脸上的多余油脂，减少毛孔堵塞几率。
在出油比较严重的地方，比如t区和鼻翼，厚敷黑泥面膜，不仅可以深层清洁毛孔内的垃圾，还可以清除掉老旧的角质层，所以洗完脸你会觉得自己白了点。
4、博乐达水杨酸凝胶面膜
刷酸是治疗痘痘非常好的一种方式，但是很多仙女们听到“酸”就会望而却步了，其实适当的酸很多皮肤都是可以使用的，比如水杨酸。
在一众酸中，水杨酸是最温和的，如果你痘痘严重去医院皮肤科，很多医生也会给你开这支博乐达水杨酸，因为它真的很温和，只有脸部炎症比较严重的地方才会有点刺痛。
凝胶质地，上脸会有点黏，一定要把头发扎起来再敷，不然会粘头发。
一般酸类产品用完之后皮肤都会比较干，所以用完博乐达最好再敷个补水舒缓的片状面膜。
博乐达水杨酸面膜一般人用完痘痘都会缓解不少，有少数人用了之后痘痘反而严重了，这并不是水杨酸刺激或者不耐受哈。因为水杨酸本身就是通过疏通毛孔、清理油脂和垃圾来减轻皮肤炎症，缓解痘痘。有一些深层次的痘痘还没有发出来，但是本身是有炎症存在的，水杨酸只是帮助把炎症排解出来而已。
痘痘肌是比较难护理的皮肤，长痘痘后是否还能够肆无忌惮地敷面膜，这是很多美眉都在思考的问题。实际上，长痘痘与敷面膜并不冲突，但是选择适合的面膜很关键。一般情况下，爱长痘的皮肤还伴随着油腻，这与肌肤缺水也是有一定关系的，所以，痘痘肌肤补水非常有必要。可以选择一些不含酒精、温和、补水效果好的爽肤水来给肌肤进行湿敷。湿敷能帮助皮肤充分补水，还能够对痘痘症状有所缓解。或者选择一些成分简单的保湿型面膜，但是尽量少用面贴膜，因为很多面贴膜不透气，闷在里面反而容易让痘痘更加严重。除了保湿面膜，痘痘肌还可以选择一些具有消炎镇静舒缓功效的面膜来保养肌肤，缓解痘痘的症状。
ilcsi七草面膜
这是一个匈牙利的有机护肤品，这款面膜具有清洁祛痘、修复、淡印等多重功效,精选多元草本成分,油皮用也没有负担，滋润养护的同时还可以净化毛孔。
Eminence益生菌暗疮面膜
这是一个源自匈牙利的美国品牌，配方都是纯植物提取，主要针对痘痘肌肤,能有效稳定爆痘肌肤, 消炎杀菌。其中含有黄瓜和茶树油有助预防暗疮和减轻炎症,益生菌则能帮助去除废老角质,舒缓及均匀肤色。
虽然说痘痘肌也可以敷面膜，但是，不能够经常敷面膜，毕竟长痘痘已经属于严重的问题皮肤了，这时候盲目给肌肤补充太多的营养很有可能起到反效果。一周可以做两到三次就可以了，不要太频繁，否则会刺激皮肤。
对付痘印最有效的办法是时间+防晒，面膜淡化痘印，那基本是不可能的！面膜的功效被过分夸大，什么皮肤问题都要找面膜，这应该是被某些明星和卖面膜的给洗脑了吧！
痘印是痘痘产生后的炎症色素沉着，也可以理解为一种色斑问题。初期的痘印是红色的，这是皮肤内部正在进行自我修复的表现，局部的血管扩张，有大量的血液流入。炎症修复完毕后，红色会消退，皮肤的色素细胞受到炎症的刺激分泌大量的黑色素。随着时间推移，这些黑色素会到达皮肤表面并最终消失。
紫外线会加重皮肤的炎症反应和黑色素的产生，会加重痘印的消除时间，每天都要使用防晒霜。使用美白产品对于改善痘印有一定的帮助，同时适当的去除角质也能淡化皮肤的痘印。可以使用彩妆产品遮盖痘印。医美中的果酸换肤+光子嫩肤也能起到比较好的淡化痘印效果。
痘印的消失需要1-2年时间，欲速则不达！
痘痘肌肤是个拥有摆脱起来就非常麻烦的肌肤问题，用面膜都要小心翼翼的，用的不够滋润补水不够，脸会干，用的太过滋润和刺激的，痘痘又会大爆发，所以选择面膜也很小心翼翼。
佰草集原生初肌固态精华水润面膜，0色素0添加0防腐剂面膜，固态面膜很少见，使用的时候直接用矿泉水湿润就可以用了，没有刺激性，面膜也很贴合肌肤，此外，补水效果很好哦，贴完脸滑滑的很滋润，痘痘不会加重。
薇诺娜极润保湿面膜，薇诺娜这个品牌痘痘肌肤应该都比较了解，很多医院会推荐痘痘肌肤使用这个品牌的护肤产品，所以痘痘肌肤何以放心使用，这款面膜痘痘肌肤使用完全不会有不好的效果，保湿无负担不会加剧痘痘。
佑天兰果冻面膜，这款面膜也是我长痘痘期间为数不多敷了面膜不会加重痘痘炎症的一款面膜，精华超级多，敷起来很有安全感，三款选择补水保湿的就好，另外两款是功能性面膜，痘痘肌肤不要敷比较好。
Dr.Jart蒂佳婷蓝色药丸面膜，这个面膜真的是大家公认都很好用的，长痘痘期间用了居然也还不错，意外之喜来的，特有成分补水保湿，另外没有什么刺激成分，都会刺激痘痘，非常贴合肌肤，使用感很好。
日本酒粕面膜，这款面膜是主打去黄提亮的，痘痘肌肤通常都伴随着皮肤暗沉发黄，没有光泽，不透亮的问题，这款就正好是针对这些的，质地非常粘稠，有点不好涂抹，真的跟豆腐渣一样，但是效果特别棒，肉眼可见的提亮，用完肌肤会很通透，
敷木斯尔佳白膜:医美面膜，去痘印，去红血丝，敏感肌去红，精华液粘稠，补水去红镇定效果很好。
芙清面膜:医美面膜，治疗姨妈痘，消炎，抚平挤痘完的伤口，严重痤疮可以连续使用。
春雨黑面膜:适合突发性痘痘消炎。
红色药丸面膜:祛痘净肤，对刚发出来的红肿大痘有很好的去红消炎效果。
attenir艾天然修复面膜:质地清爽，修复力满分，对即将发出来的痘痘粉刺能扼杀在摇篮中。
建议油皮和痘痘肌敷完面膜都要洗掉，不然容易闷痘！
想知道如何淡化痘印，那就玩知道什么是痘印！
痘印是机体对组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮或大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮纤维细胞，胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了痘印。痘印是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤印的产生。
由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘印的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘印也就越严重。
痘痘发作时引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一些平平红红的红斑，而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下色素的颜色，这样就形成了痘印；
而当痘痘持续痘印也不断增多的时候，各种细胞释放出多种细胞因子，导致皮肤胶原和基质排列异常，再加上微循环和自由基因素的影响，淋巴回流减少，局部水肿，这就形成了痘疤痘坑。
大多数青春痘都会留下痘印痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。
所以长痘的宝宝们一定要及时治疗，千万不能用手去挤压，否则真皮层伤害越重留下的痘印就更深更难修复，甚至会出现不能修复的痘坑
那说到去痘印的第一要义就是美白
因为美白能起到淡化痘印的效果，所以接下就分享些美白的小知识给大家
第一：定期做好深层清洁，当皮肤垃圾角质堆积过多过厚，会影响皮肤的代谢更新，影响产品的吸收，从而最响痘印的恢复，所以想要淡化痘印深层清洁是首要的第一步
第二:紫外线是最容易产生色素沉着加深痘印。所以防晒一定要做好，坚持使用防晒不但防止皱纹，斑点的滋生，还能延缓皮肤的衰老。防晒很重要
第三：晚上是护肤最好的时刻，袪痘印怎么能少的了，美白精华和美白提亮的面膜呢？
一些美白精华只适用于黑色痘印，如果是红色痘印就使用白蕾丝补水面膜和滋润的燕窝乳液就可以了
第四3：补水，补水，补水，重要的事情说三遍，水满色淡就是这个理，肌肤水分充足痘印也就能代谢快些。当然补完水一定要用乳液做好保湿锁水，不然补了也白补。
还是那句话长痘应及时选择正规安全有效的治疗，千万不要用手挤压，留下痘印了，恢复时间就要更长。甚至留下痘坑难以恢复
除此之外呢，还有加速痘印淡化十招: 先确保不再长痘痘； 多喝水； 多摄取维生素c； 保持充足的睡眠； 补充胶原蛋白； 外用激活细胞，加速代谢的护肤品； 大量使用补水护肤品； 少吃含有添加剂的食物，少吃颜色深的食物； 经常按摩； 避免照射太阳。
如果能做到这些，那你的痘印就要跟你说拜拜喽
给大家看看我的努力和坚持，就知道痘痘有多可怕了，一定要自己好好护理皮肤哦！
我一直在用这个产品来修复自己的痘痘和痘印！真的是很感谢遇到这么好的产品！
平价清洁泥膜推荐，跟黑头闭口说拜拜～
我是混合肤质，每半个月都会用一次泥面膜做清洁，别小看深层清洁的重要性，能让你的毛孔啊痘痘啊都变少许多。所以我特别爱买各种的清洁泥膜，各个价位的几乎都用过，但是贵的确实也是不舍得用，感觉每一次都肉疼，所以我更偏爱平价的泥膜。
今天我就把我爱用的几款平价清洁泥膜整理出来推荐给大家，让小仙女们也可以用最少的钱养出最好的皮肤！
1、DMC欣兰冻膜
参考价格：98元
使用体验：这款用起来很舒服，完全不会拔干，使用后不紧绷不假滑，很温和，有种毛孔被打开了的干净。而且清洁力也很强，添加的竹炭成分能够溶解、吸出毛孔垃圾，小黄瓜萃取和金缕梅成分可帮助皮肤舒缓镇定。
我每次厚敷面膜清洗干净后，可以明显看到脸上浮出的黑头白头，使用粉刺针轻轻刮掉即可，清洁效果完全够用，算得上是“毛孔吸尘器”了。
2、透真小白泥清洁泥膜
参考价格：89元
使用体验：冰淇淋丝滑质地的，水润的不流动质地，上脸非常绵密嫩滑，不像有的泥膜敷的时候很干。我用它敷了二十分钟还是湿湿的很润，就是洗的时候有点滑溜溜，需要我配合刮板或者海绵球洗掉。
里面添加了两大植物精粹，不只是清洁，温和舒缓、收敛毛孔啥都有，硬核成分都很温和天然，不含香精，对香精过敏的宝宝也可以放心用。
3、自然堂茶泥膜
参考价格：88元
使用体验：上脸舒适度很高，质地细腻得像抹茶冰淇淋，抹在脸上很丝滑，推开来也是水润润的。不会像某颜氏白泥那么拔干，上脸没有刺激负担感，冰凉使用感不错！坚持使用两周就能看到明显效果~闺蜜见我最近皮肤变得这么好，又看这个泥膜确实还挺温和，就赶紧自己入手了一盒~
4、innisfree悦诗风吟火山泥面膜
参考价格：76元
使用体验：配方写的是济州岛才有的出自然原料火山岩泥，油脂吸附能力比较强。这款火山泥面膜质地很细腻，非常温和，这款面膜干的比一般泥面膜慢，不会很快就没了水分，洗的时候也不会很难洗。最后一点，强烈建议敷完这个面膜后敷一片补水面膜，效果超赞。
5、御泥坊芦荟泥浆面膜
参考价格：59元
使用体验：御泥坊芦荟泥浆面膜的质地就像啫喱的面霜，不刺激，成分含有库拉索芦荟和茶树，有舒缓和治痘效果。抹上之后有痘痘的地方会变白，特别好玩，在脸上也是温和的感觉，用起来很舒服。要涂特别厚这款超级温和，就像敷睡眠面膜一样温和，还有淡淡的芦荟香味。
最后，还是要劝劝各位美眉：其实脸上有多余油脂分泌、偶尔冒痘长粉刺，都是再正常不过的事情，它们意味着你满满的青春活力呀。
用泥膜做深度清洁，大概一两周一次就好，用后也要配合补水保湿的产品。这样才能养成一张干净、明亮的小脸呀。
和痘痘从此说拜拜！哪些护肤步骤能养出清秀脸?
一、彻底卸妆
女生想要从此和痘痘说拜拜，首先护肤是很重要的。化妆对于爱美的女孩儿来说，是每天出门前必不可少的一个步骤。化妆除了要涂水、乳、霜以外还有bb霜，遮瑕、散粉等。这些东西每天都要涂在脸上，明明薄薄的一层脸部皮肤也会变得很厚很厚，所以对化妆的女孩儿来说，脸尤为重要。首先通过卸妆水先把自己脸上的妆容给洗干净，然后再用洗面奶轻轻的涂抹脸部，将脸用清水洗干净。
因为脸上带妆一整天，脸部细胞呼吸很少，所以这个时候应该及时为脸部补水，敷一贴面膜。在面膜的选择上一定要选择大众品牌的，不能因为图便宜选择小品牌，这样是对自己脸部的不负责任。面膜的选择出现问题的话，也会使脸部过敏，脸部痘痘会生长，以往的话痘痘会永远的长在脸上不会消下去。因此我们要对这张脸投入更多的资金。
二、合理的敷面膜
我们是不能胡乱的敷面膜。面膜对于每个女孩儿来说也是生活中必不可少的一个必需品。但是面膜不是胡乱敷。面膜一个星期保证一到两次左右就行了。
面膜敷得太勤，会导致皮肤特别敏感。适当的给自己的脸部做补水，可以贴一些补水的面膜。早晨化妆之前可以贴一贴面膜，这样可以放松自己的脸蛋儿，使自己的脸部皮肤更细腻。
三、少碰辛辣食物
青春期痘痘是伴随孩子们成长的，但是长到一定程度的时候痘痘就会从脸部消失。但对于有些人来说，痘痘一直长在脸上，所以会让很多人烦恼。这些人就会投大量的时间和资金来除痘痘。还有一些是后天因为饮食和生活不规律产生的痘痘，这也使人烦恼。现在的人总是熬夜玩手机，熬夜谈恋爱，熬夜玩游戏。对于生物钟完全是颠倒的，白天睡觉晚上熬夜，这样只会加深痘痘的爆发。
还有外卖里面含辣椒是很多的。首先外卖在卫生上就不能够保证。外卖为了让食物更可口，就会添一些辣椒来调味儿，然后我们总是吃一些辛辣的食品，是不利于脸上的健康。还有一些烧烤火锅这些东西，我们总吃的话对于我们也不是有好处的，这些问题都会积累在身体里，有一天会爆发在自己的脸上。每一个步骤稍微不注意的话，都会引起脸上痘痘的爆发，所以病从中口入这句话还是没有问题的。
脸色发黑怎么调理
首先，我们的皮肤为什么黑呢？
1、遗传因素，遗传基因是导致皮肤发黑最常见的因素，父母肤色直接决定子女的肤色；
2、日晒，紫外线能刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑、起皱、老化；
3、某些疾病，如肝脏病变时，体内毒素不能正常代谢，导致皮肤暗黄发黑；
4、缺乏维生素，维生素的缺乏，会导致衰老的细胞不能及时脱落，出现色素沉着；
5、皮肤干燥，肌肤过度缺水，皮肤干瘪，外表看起来皮肤又黑又粗糙。
所以，平时注意规律作息时间。不熬夜，不吸烟少喝酒，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，出门注意用上防晒用品。皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。
要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
