心情烦躁吃谷维素有用吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看谷维素有哪些功效和作用呢，希望可以帮助到你。
谷维素有哪些功效和作用呢？
你肯定听过维生素A、维生素C、蛋白质、锌、铁等营养元素，这些营养元素都是人体所必需的，不能缺。一旦缺乏，会对身体产生很多不良影响，会影响机体的生理功能。但你知道吗？还有一种营养元素，虽然不是人体所必需的营养素，但适量的补充点，对身体很有好处，它就是谷维素。
谷维素
都说五谷杂粮保健康，想要健康的身体，应该多吃一些谷物和杂粮，谷维素就是从稻谷食物中提取的一种营养素。谷维素很便宜，但它却有很多功效。谷维素并不是人体必需的营养元素，所以没有必要一定要补充谷维素，但对于大多数人来说，适量补充些谷维素，对身体的好处是非常多的。
谷维素有稳定情绪的作用，现代人生活压力大，若你经常感觉压力大，经常有焦虑感，容易生气，无法很好地控制自己的情绪，不妨吃点谷维素，可以调节自主神经功能，稳定情绪，消除负面情绪。
失眠
从一定程度来讲，谷维素可以说是失眠的“克星”，经常失眠，睡眠质量低的人，可以吃点谷维素，有很好的改善失眠的作用。
谷维素有保护血管的作用，能够帮助人体辅助降血糖和降血脂。现在有很多人经常暴饮暴食，爱吃高油高脂的食物，这样对血管的伤害是比较大的，容易患高血糖和高血脂。适量地补充点，有助于预防这些问题。
炸鸡
有些人经常反复的长口腔溃疡，反复长口腔溃疡，可能是口腔出了问题，也有可能是缺乏维生素B，若这两种原因都不是，但你还是反复的长口腔溃疡，不妨补充点谷维素，可以改善口腔溃疡。
谷维素还有美容养颜的作用，经常补充点，能延缓皮肤氧化，提高皮肤的代谢能力，让皮肤变得更加润泽，延缓皮肤的衰老。谷维素还有缓解肠胃不适，改善发质等功效，正常人适量的补充些谷维素，对身体的好处是比较多的。
更年期
正常人一般都是能吃谷维素的，不过谷维素更适宜这四类人群，分别是更年期女性、经常失眠的人、负面情绪多的人和血糖高的人。
谷维素可以说是更年期女性的“好帮手”，女性到了更年期，容易出现心悸、烦躁、胸闷、失眠、潮热多汗的情况，适量的补充谷维素，可以很好的帮你缓解这些不适。谷维素有很好的改善失眠的作用，失眠的人和睡眠质量低的人，不妨吃一段时间，睡眠质量会有所提升。
焦虑症和抑郁症能吃谷维素吗？
谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜籽油等，以米糠油中含量最高。它常被用来治疗植物神经功能失调、更年期综合征、血管神经性头痛等，在临床上，谷维素片还有以下作用。
稳定情绪，减轻焦虑。由于工作生活压力过大，一些人会出现植物神经紊乱、睡眠质量差、多梦、记忆力减退等症状。谷维素有营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用。同时，谷维素能够稳定情绪，减轻焦虑及紧张状态。
对晚上睡觉容易醒的失眠患者很有疗效。老人夜间易醒，可适当服用谷维素，但它对重症失眠的患者作用甚微。因此建议失眠的朋友最好还是去医院就诊，由医生根据具体病情确定治疗方案。
辅助治疗更年期综合征。
谷维素对更年期失眠焦虑有一定的改善作用，更年期妇女适量服用谷维素，不仅可以减轻更年期症状，缩短更年期的反应时间，而且在保护皮肤、促进美容方面，也有一定的效果。
虽然谷维素片的主要成分是从植物中提取的，但长期服用也可能出现一些副作用，如偶有胃肠不适、恶心、呕吐、干、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等反应，一般停药后可消失。由于服用后可能出现的副作用存在个体差异，谷维素片应在医生指导下服用，出现上述副作用应当咨询医生。
焦虑吃谷维素可以吗？
可以吃，但不一定能从根本上解决问题，焦虑是精神和心理因素。是需要从改善精神状态和生活环境方面努力的。可以适当放松你的精神，别让自己压力过大。
吃谷维素有什么好处？
谷维素最常见的应用就是治疗患者的神经方面的病症。像心情烦闷，大脑中枢神经兴奋，使患者发生失眠的病情，心情莫名的烦躁，容易动火。都是可以用谷维素来调理的。当然，谷维素对于我们心脏周围的供血系统，也有一定的疗效，所以临床上的很多心脏病症也可以使用它来治疗。另外孩子的发育障碍，也是可以通过谷维素来治疗和改善的。我们人体出现神经功能异常的病情，就会出现失眠多梦，精神紧张，心情烦躁，经常的情绪不受控制，这些都是因为患者的大脑神经受到病症的影响，导致的病情状况。谷维素用来治疗这种神经的失调病情，就有非常好的治疗效果。所以有神经方面病症的患者就可以使用它来营养自己的神经系统，使病情得到改善。
心脏有很多的部位，也就是心脏的病症类型也有很多，像心律失常，还有心肌梗塞，心肌兴奋的病情，用谷维素来治疗，都是有明显的治疗效果的，因为谷维素只要的作用就是能够促进患者心脏部位的血液循环，从而使心脏部位的氧气充足，血液循环的同时，给心脏带来源源不断的营养物质，所以能够用于心脏病症的治疗。谷维素里面含有特殊的激素成分，这种激素作用于青少年时期的孩子，能够帮助他们进行更好的激素分泌，从而达到促进孩子身体生长的作用。而且谷维素也能够治疗很多孩子的发育障碍病症。所以建议正在长身体的孩子，可以每天坚持服用谷维素制品。能够帮助孩子的骨骼发育，使孩子健康的成长。
长期吃谷维素容易导致植物神经紊乱或使植物神经功能紊乱进一步加重，从而出现恶心、呕吐、食欲减退、消化不良、胸痛、心悸等不良反应，还会造成内分泌功能失调和紊乱，从而出现食欲增加、体重增加、乳房肿胀、疼痛、脱发等不良反应。
谷维素长期吃会成瘾，停药之后情况更糟？医生：清楚3点放心吃
随着21世纪人们对于身体 健康 的越来越重视，许多人开始买来维生素进行补充。在我们买维生素的时候，医院的工作人员会给我们推荐一种叫做谷维素的营养物质。许多人并不知道谷维素是什么，也没有接触过谷维素这种物质。
实际上谷维素能给人的身体带来许多好处，比如让我们免受心脑血管疾病的威胁，让我们免受神经系统的疾病。也有人表示谷维素长期吃会成瘾，停药之后情况会更糟，那么这到底是怎样呢？其实明确3点，可以放心吃。这篇文章就让我们对谷维素进行 探索 。
谷维素主要是从米胚中提取出的，是自然界中的活性物质，具有丰富的营养。除此之外，胚芽油、米糠油中也含有丰富的谷维素，谷维素在油脂中的溶解性高，在水中不溶解，我们可以把动物油换成胚芽油和米糠油对谷维素进行充足的摄入。
目前，谷维素已经受到了临床医学的认可，具有多种作用，比如给人的神经系统带来充足的营养，缓解人们的眼疲劳和神经疲劳。
另外，谷维素是许多中药制剂中的有效成分，具备着较强的营养神经效果，在临床医学中，谷维素受到了医学人士的认可，常常用于疾病的治疗。
许多人一看到谷维素会把它当成维生素中的一类，实际上谷维素既不是维生素，也不是保健品，谷维素本质上与维生素不相干，可以长期食用，用来辅助治疗疾病。
适当服用谷维素人体会受到哪些有益影响呢？第一，让自己的情绪保持在稳定状态。许多人进入更年期后，面临着心情的不稳定。适当的补充谷维素能够帮助我们调整不良的情绪，谷维素还能够稳定急躁的心情。
对于女性来说，谷维素可以治疗内分泌失调。有些时候，女性来月经伴随着心情的烦躁与紧张，适当服用谷维素可以改善心情的烦躁。
第二，可以让人维持良好的皮肤状态。随着21世纪电子 科技 的普及，越来越多的人把自己的时间放在工作和学习上，随之而来的是经常面对着电脑和手机工作。
电子设备带来的辐射会直接损害我们的皮肤，加速皮肤的衰老。谷维素这时就证明了它的作用，谷维素具有很好的抗氧化作用，适当地服用谷维素可以让皮肤更加光滑，有效地让头部的血管软化，还可以加速身体的新陈代谢，把身体内的毒素排出去。
（从米皮中提取）
坚持服用一段时间的谷维素后，我们就会惊奇地发现，自己比同龄人看上去年轻了许多。适量地服用谷维素能够让人延缓衰老，展现出光泽又靓丽的面容。
第三，对靶器官起到保护作用。谷维素可以保护心脏，心脏是维持生命和人体正常活动的重要器官，如果心脏受到了影响，人们无法进行正常的活动，生命也会受到威胁。
心脏负责了人体的血液循环和正常工作，过于疲劳会有一系列的不良症状，比如心率不齐、心率加快、胸闷气短、呼吸困难。
适当的补充谷维素可以稳定心率，避免心率过快的症状发生，进而提高心肌的兴奋性，让我们的心脏受到保护。
第四，改善失眠梦多的现象。谷维素可以调节人们的神经系统，促进人体的内分泌，对神经系统起到平稳和调节的功效。可以很好地改善失眠患者的失眠症状。不过，谷维素只适用于失眠症状轻微的患者，失眠比较严重的患者服用谷维素并没有显著的作用。
第五，治疗高血脂。随着近几年的研究，谷维素的降血脂作用已经得到临床医学的证实，通过抑制胆固醇在人体内的合成，谷维素能够起到降血脂的作用。
另外，谷维素价格便宜，性价比高，不会给人们带来严重的经济负担。谷维素在人体内的药效发挥稳定，安全性较高，是临床医学中推荐的治疗高血脂的一线药物。
有的人会问了，长期服用谷维素会上瘾吗？停药之后身体的情况会不会比原来更糟？事实上，谷维素并不会让人上瘾，谷维素并不属于上瘾性药物。
药物性上瘾是指人体在服用药物后出现了一系列的依赖反应，比如心理依赖和身体依赖，一旦停药，身体的情况就会更加严重。事实上，国家药物局对药物的管理非常严格，谷维素并不属于容易上瘾的药物，即使长期服用也不会上瘾。
谷维素的正确服用方式要根据自己的身体情况做考虑，如果症状严重的话，可以每日服用三片谷维素，每天服用三次。如果一个星期之后症状还没有缓解，就要到医院做具体的观察，或者是在医生的建议和嘱托，改善自己的服药方法。如果症状有缓解的话，不建议长期服用谷维素，服用的时间不能超过三个月。
要注意的是，有些人群不适合服用谷维素。第一，处于孕期的妇女和老人不能服用谷维素。对于老年人来说，谷维素中的有效成分会加重他们患上老年痴呆的风险。对于处在孕期的妇女来说，谷维素对胎儿的发育有不利的影响，谷维素中的有些成分是未确定的，可能导致胎儿有畸形风险。
第二，患有严重溃疡的患者不能服用谷维素。谷维素会让人的胃部有严重的不适，还会让人患上十二指肠溃疡和其他的疾病，并不利于自己病情的恢复。
比如胃肠道的不适反应，恶心、口干、腹痛、腹泻。有的时候还会让患者出现脱发、体重猛然增加和乳房肿胀的现象。
临床医学者给人们推荐了一系列的联合用药方案，我们可以对这些方案进行考虑。第一，维素和维生素b一起服用。据研究，谷维素和维生素b联合用药可以有效地改善患者的失眠情况。
对于失眠患者来说，两者联合用药具有一定的功效。用量为每天睡觉前服用两片谷维素片，服用维生素b100毫克。
谷维素不仅能够起到稳定情绪的作用，还能改善夜间的睡眠质量，维生素b能够在水中溶解，维持人神经系统的正常运行。主要用于治疗神经炎、中枢神经炎，谷维素可以作为维生素b的慢性辅助用药。
第二，谷维素和复合维生素b一起服用。两者一起服用不仅能够改善睡眠质量，也能为人体提供充足的维生素。用量为睡觉前口服维生素b两片，谷维素20毫克。
谷维素能够用于更年期综合症的治疗，也能缓解经期的紧张情绪，还能对神经系统起到调节作用。维生素b可以预防维生素缺乏导致的营养不良症状，共同作用能够促进人体对于脂肪的代谢、维持皮肤系统的正常、神经系统的完整、血液系统的完整。
第三，和安神补脑液联合用药。两者联合用药时不仅可以起到养心安神的作用，还可以改善失眠多梦等一系列的症状。具体的用量为谷维素一日服用三次，一次服用十毫克，安神补脑液一日服用两次，一次服用十毫升。谷维素能够稳定人们的情绪，也可以治疗抑郁症和焦虑症，能够有效地改善睡眠质量。
安神补脑液里面含有一系列的有效成分，比如磷脂和氨基酸，能够增强人体对外界的抵抗力。两者共同服用可以达到镇静催眠的效果，也可以明显地改善患者的睡眠质量。
服用谷维素的时候，我们要清楚以下3点。第一，最好在饭后服用谷维素。吃饭前服用容易让谷维素在人体内滞留，在肝脏中储存。这样的话，谷维素并不能在身体中发挥出任何疗效，甚至没有发挥的时候就被肾脏和肾小球排出了体外。而且，空腹服用谷维素会给胃部和胃粘膜带来很大的刺激，容易让人们患上胃部的不适症状。
第二，如果有失眠多梦状况的话，最好在睡觉前服用谷维素，不要失眠惊醒之后再服用。夜间服用谷维素会给身体带来很大的负担，夜间服用药物还容易让人体的血压在短暂时间内猛然升高，让人在清晨有高血压的症状。
第三，服用谷维素时要听从医生的建议，按照医生的建议和指导选择最适合自己的剂量。不要私自搜索网上的信息，擅自更改剂量，否则谷维素会引起自己患上低血钾症。
要注意的是，是药三分毒，任何药物都容易让人产生药物性依赖，谷维素本质上属于神经性的药物，长期服用且滥用会给人体的身传代谢和生长发育造成间接的影响，有的时候还会让人有一系列的胃肠道不适反应，比如胃痛、呕吐。服用谷维素的时候，最好间断服用，不要长时间连续性的服用。
随着越来越多的人晚上失眠，他们渴望通过药物让自己有一个良好的睡眠质量。事实上，导致人失眠的原因有许多，有的时候外界压力过大，情绪过于兴奋都会让人失眠，想治疗失眠，想让自己有良好的睡眠质量必须对症下药。
谷维素本质上不是褪黑素，并不能起到和褪黑素一样的作用。褪黑素通过减少激素的分泌紊乱起到提高睡眠质量的作用，临床上褪黑素主要被医学者们用来调节睡眠时差和提高睡眠质量。
虽然说谷维素能够让人的睡眠质量有很好的提升，但是不宜长期服用。谷维素只能对于神经衰弱带来的失眠起到改善作用。不要试图用谷维素调节睡眠时差。
希望这篇文章的分析能让你对谷维素有一定的了解，从0到1需要一定的 探索 过程。服用谷维素的时候一定要注意是否符合谷维素的适用症，是否正确地服用了谷维素。
生活中养成良好的习惯，保持快乐的心情，才是让自己 健康 的主旨所在。最好及时地做好预防和干预，比通过药物治疗疾病更安全。
