女人吃谷维素的好处（女人吃谷维素和维生素B1）

女人吃谷维素的好处很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看谷维素和V6有什么功效，希望可以帮助到你。

女人吃谷维素的好处

谷维素和V6有什么功效？

谷维素属于植物维生素,是从米糠油中提炼出来的,主要作用于间脑的植物神经系统与分泌中枢,从而改善和调节植物...谷维素一般用量为每日3次,每次10毫克,最大剂量为每次30毫克。在药物说明书推荐的安全剂量范围内长期服用,一般没问题。
VE ，又名生育酚。
VE 早在 20 年代就被发现，被科学家比作神话中的 “ 青春之泉 ” 。
VE 是最主要的天然抗氧化剂之一。
VE 是一种人们非常熟悉的脂溶性维生素，在体内不能合成，摄入是唯一的来源。
目前的制取分天然、人工合成二种，天然 VE 是从植物油中提取精制而成，而人工合成 VE 则采用化学法合成。（人工合成 VE 的生物活性相对较低、对人体的作用也不相同。）
4 个理由，爱上天然 VE
理由 1 ：就这样将衰老的步子放慢 2.4 倍
衰老的生物钟学说认为：生物寿命可以通过延长细胞分裂间隔时间或增加细胞分裂次数来延长。
免疫学说认为：衰老的早晚取决于免疫功能的强弱。
但最广为流行的是自由基和交联学说：自由基在老化过程中具有重要意义。最近文献（《自由基与细胞凋亡 . 生物化学与生物物理进展》一书）明确指出：自由基尤其是活性氧自由基是参与调节细胞凋亡的重要因素之一，而有人认为衰老细胞的死亡实质上就是细胞凋亡。
自由基是造成人体衰老的主要原因，是造成脸部肌肤出现黄褐斑、色素沉积、皱纹等现象的罪魁祸首。
自由基是在人体的新陈代谢过程中的产物，细胞代谢过程中会产生自由基，自由基会攻击细胞膜或细胞内各成分膜上的不饱和脂酸，使这些不饱和脂酸氧化，从而伤害细胞功能，使人体衰老加快，衰老特征明显。
专家研究发现，延缓衰老其实是通过 “ 清除自由基 ” 、 “ 抗氧化 ” 来实现的。大量的理论与实验数据表明：天然 VE 是 “ 自由基最直接的捕获者！ ” 、 “ 最主要的天然抗氧化剂！ ”
实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂 50 次便死亡，而用 VE 处理过的细胞，可分裂 120 次以上。也等于将细胞的寿命延长 2.4 倍。 VE 的酚基是获得自由基、抗氧化的活性部位，分子与自由基起反应后，转化成生育酚羟基自由基，此化合物可被维生素 C 、谷胱甘肽以及辅酶 Q 等还原为生育酚，所以可以认为 VE 是自由基最直接的捕获者。用服用 VE 的动物，寿命平均延长 30% 。所以我们认为 VE 所具有的抗衰老生理功能有着强有力的理论基础和实验数据。聪明女人知道“ 检点” 身体
理由 2 ：就这样消解色斑
“ 斑 ” 如黄褐斑、老年斑是由脂褐质素在皮肤细胞中的沉积而引起的，而脂褐质素是细胞被自由基氧化后，产生的一种难以清除的惰性废物。这种物质不仅在脸上出现，也在心脏，肝脏及脑细胞中沉积。
现代科学研究表明，黄褐斑成因与多种因素（人体内分泌失调，新陈代谢障碍，体内雌性激素、黄体酮含量过高）有关，而女性因生理、心理及社会因素的影响（如因事业家庭而致的长期紧张状态；胎、产、哺、乳伤及于血，心肝失养）均导致代谢废物不能及时有效排出，瘀积皮下，致使色素沉着而形成。而 “ 斑 ” 发生在老年人脸上、手上及身体上的色素沉着斑，则是衰老的象征，可称老人斑。
VE 对 “ 斑 ” 的祛除和预防机理主要是抑制过氧化脂质生成，逆转皮肤衰老等，存在着非常成熟的理论基础。就如《 VE 应用和临床疗效》一书中提出 “ 与其说 VE 为祛斑药，还不如说老年斑是缺乏 VE 所引起的。因而在心肌细胞中出现脂褐质素，也是同样道理。 ”
VE 具有扩张末梢血管，能降低血液黏度、防止血液变稠和凝聚的效果，改善血管微循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄，在一定程度上有利于 “ 斑 ” 的祛除。另，色斑的形成是由于皮肤产生黑色素过多所致。而黑色素形成又与酪氨酸酶密切相关，抑制酪氨酸酶活性便能减少黑色素的形成。维生素的侧链双键可直接参与巯基的氧化还原过程，抑制酪氨酸酶活性，防止色素沉着。故， VE 皆具有祛除面部色斑作用。
近几年来国内外均有报道，大剂量 VE(200 毫克，每日 2 次口服 ) 持续服用 3 ～ 9 个月，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达 70 ％～ 90 ％。
理由 3 ：就这样给女人注入更多健康与活力
天然 VE 对生殖功能、脂质代谢具有重要作用。
最早发现此维生素对怀孕母鼠的生殖和孕育幼仔是必需的，故得名 “ 生育酚 ” 。研究发现：天然 VE 可使垂体前叶促性腺分泌细胞亢进，分泌增加，增加卵巢机能，使卵泡增加，黄体细胞增强孕酮的作用；缺乏时动物生殖器受损，不易受精或引起习惯性流产。
长期服用天然 VE ，可改善人体的一般状态，包括淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能状态。
许多研究表明， VE 对正常免疫功能，特别是 T 淋巴细胞的功能很重要，这一点已在动物模型和在美国老年人群中得到证实。 VE 对提高动物体液免疫水平具有重要作用。 Tengerdy 等 (1974) 研究指出，服用足量 VE 后，对抗体形成具有刺激作用。 “V 美女” 的营养菜单
Heinzerling 等 (1974) 提出， VE 似乎是通过合成泛醌的增加来刺激防御系统，因为泛醌可以促进网状内皮系统中巨噬细胞的增殖。
Dietest 等 (1983) 、 Marsh 等 (1986) 试验表明， VE 缺乏抑制法氏囊、胞腺及脾的生长，减少循环淋巴细胞数。
“ 血管清道夫 ” ，是 VE 的又一美名，它能防止血管内的血液凝固，进而使血液循环良好，预防胆固醇及中性脂肪阻塞血管，避免脑中风和心脏病。
理由 4 ：相比之下的 4 个 “ 明显 ” 差别
差别 1 ：天然 VE 具有更高的纯度。
天然 VE 含有八种结构，称全价 VE 。其生理活性和安全性均优于合成 VE ，研究表明，天然 VE 的生理活性是合成 VE 的 3 倍以上，而且无任何副作用。
差别 2 ：天然 VE 吸收更好。
研究表明，一般讲天然 VE 生物利用度为合成 VE 的 2-8 倍。在 1998 年 3 月美国《临床营养学》发表的一项研究报告显示，在妊娠妇女 VE 吸收的研究中表明，天然 VE 比合成 VE 要好 3.5 倍。
差别 3 ：天然的 VE 在体内存在更长的时间。
天然 VE 在器官组织内保持的时间比合成 VE 长得多。 1994 美国《临床营养学》：天然 VE 在器官组织内保持的时间比合成 VE 长得多。在临床上，五位受试者日口服 150mg 天然 d-α- 生育酚和 150mg 合成 VE ， 12 小时后血浆中天然 d-α- 生育酚的浓度为合成 VE 的 1.6 倍， 3-4 天后约为 2 倍。
差别 4 ：天然的 VE 更安全。
天然 VE 由植物油脱臭馏出物中提取精制而成，较化学法合成的 VE 具更高的安全性。
Q: 选择单一，还是复合？
A: 如果你营养结构不合理，你可以考虑全面补充所缺的维生素；但如果你已过 30 ，你绝对需要特别补充 VE ，因为随着年龄的增长，人体内的 VE 含量进行性下降（以致使脂质的过氧化作用不断增强，生物膜损伤加重，同时脂褐素沉积），况且皮肤也需要特别多的 VE 来战胜自由基。
毕竟，衰老是你最大的敌人，而皮肤是你最美丽的衣服，不是吗？
Q: 平时或多或少都在摄入 VE ，有必要特别补充吗？
A: 如果你 30 岁以上，绝对需要！
因为随着年龄的增长，人体内的 VE 含量进行性下降（以致使脂质的过氧化作用不断增强，生物膜损伤加重，同时脂褐素沉积），而由于人们不够合理的膳食结构，使得人体内通过日常饮食摄取的 VE 不能满足人体需要。
Q ：哪些人适合服用天然 VE 胶囊？
A ：主要有以下 5 种：
1 、有黄褐斑、色素沉积现象的女性。
2 、希望保持青春活力的人。
3 、进入或即将进入中、老年龄段的人。
4 、哺乳期的女性。
5 、进入更年期的女性等。
Q: 如何区分市面上的 VE 产品哪些天然的，哪些是合成的？
A: 有三个办法：
1 、看产品包装。天然 VE 是国际流行趋势；所以，如果是天然，外包装一般都会注明。
2 、看单粒价格。你可以用零售价除以粒数，即为单粒价格；目前市面上合成 VE 的单粒价格在 0.03—0.2 元之间，而天然 VE 的单粒价格在 0.8—2.0 元之间。
3 、咨询医师。
Q: 哪些食物中富含天然 VE ？
A: 麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、全麦、未精制的谷类制品、蛋。