长期服用鱼肝油的危害很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看鱼肝油可以长期吃吗，希望可以帮助到你。
鱼肝油可以长期吃吗
饭能多吃么，当然也不行，吃多了会难受，水能喝多吗，也不能，这个世界上有个名词叫水中毒。比起饭和水，鱼肝油更加不能多吃。饭要天天吃是因为饭主要是提供能量 ，而人体每天都要消耗大量的能量，就是吃的会消化掉。
而鱼肝油是属于脂溶性维生素，脂溶性维生素有一个特点就是今天吃多了用不了那么就会存在体内。与之相反的水溶性维生素就是今天吃多了用不了那么多就排出来，所以就常常是今天吃了B族维生素后发现尿都是黄的。
所以从鱼肝油本身的特点来看长期吃就会慢慢导致身体蓄积，可能会引起中毒。而且现在大多地方补的都不是鱼肝油而是维生素AD。
而所谓的长期是多久的，每个孩子的情况可能还不太一样。
比如这个孩子是吃母乳的，而且所处的地方是在北方，雾霾比较严重，紫外线照射的时间不长，国家建议这类孩子补维生素D补到3岁。那么就建议1岁多前每天吃药用的维生素AD，如果孩子已经喝奶粉，因为奶粉中有一定量的维生素AD就建议可以改吃母婴店内含量相当没那么高，而且成分天然的维生素AD。再到二岁可以直接给孩子被维生素D。
而这个孩子如果在南方，而且出生的时候是春天，一出生又喝的是奶粉，每天经常户外活动，加上奶粉中的维生素AD的量基本上差得不多，建议可以三个月前每天补，三个月后可以看孩子的如果没有缺钙的症状就可以隔天补一次。
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经常吃鱼肝油对身体有没有害
鱼肝油是补充维生素A和维生素D的一种保健品，可以预防夜盲症和佝偻病，所以宝宝是需要补充鱼肝油的。另外，成人也可以适量补充鱼肝油，但不能吃太多，不然对身体是不太好的。那么经常吃鱼肝油对身体有没有什么害处呢？
经常吃鱼肝油对身体有没有害
不建议长期使用鱼肝油。虽然孩子在成长过程中需要补充一些维生素，但他们对维生素的需求也是有限的。也就是说，摄入过多会导致不能及时排出体外，积聚在体内，产生毒素。
给孩子吃鱼肝油的原因是为了预防佝偻病。孩子两岁以后，可以慢慢开始参加户外活动，多接受阳光，身体已经可以自行产生维生素D等物质了。 所以以后就不用再吃鱼肝油了。
成人鱼肝油多久吃一次
鱼肝油最好每吃2 周停 1 周。鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取的脂肪。 主要含有维生素A和维生素D，常用于预防夜盲症和佝偻病。 对皮肤也有好处，但不宜长期使用。长期过量服用容易引起维生素A或维生素d中毒。如果不缺东西，鱼肝油就不需要补充了。 过多的补充会导致肾脏负担。
鱼肝油的功效与作用
1、鱼肝油常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统健康非常有帮助。 理论上，除了早产儿、欠发达地区的儿童和孕妇外，都不容易缺乏，但慢性腹泻可能会导致维生素A流失，引起干眼症、夜盲症等症状。 维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢； 维生素D缺乏会引起佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部，有刺激睫毛生长的作用。
小孩吃鱼肝油危害有什么危害呢
1、鱼肝油主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物，能补充人体所需的维生素A和维生素D。用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道黏膜等表皮组织也有保护作用。但是，长期过量服用鱼肝油，不仅会造成慢性中毒，甚至会增加骨折的危险。
2、而且据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时会引起急性中毒。如每天服用5万～10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。
3、此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
鱼肝油吃多了会怎么样
大量服用鱼肝油会导致肝中毒，以及出现内脏出血和中风的危险。
因此建议适量服用鱼肝油，鱼肝油服用过量会导致维生素A中毒，出现头痛，呕吐，嗜睡等急性中毒的症状，可以导致食欲不佳，易激怒，不活泼，脱发，皮肤粗糙等慢性中毒的症状。
不当使用鱼肝油会导致维生素D中毒，表现为低热，厌食，精神不振，体重减轻，贫血等。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
