巧克力吃了有什么好处和坏处很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看女人巧克力吃了有什么好处和坏处吧，希望可以帮助到你。
巧克力吃多了有哪些好处和坏处
市面上常见的巧克力可以大致分为两种，一种是普通巧克力，即包含大量牛奶、白砂糖的添加物质的可可制品，另一种是黑巧克力，即含有较低糖分、较高可可成分的可可制品。适量食用巧克力对身体有一定的好处，如补充能量、缓解疲劳、改善情绪等。但是，过量或长期食用，则可能产生一定的坏处，如营养不良、肥胖等。
一、好处：1、补充能量：无论是哪种巧克力，都含有较高的热量，对于低血糖患者、长途旅行人员、分娩前的孕妇等，都可以帮助快速的补充能量，缓解饥饿；
2、缓解疲劳：巧克力中含有的可可碱、咖啡因等物质，可以帮助提高神经系统的首卖兴奋性，适量食用对于缓解疲劳有所帮助；
3、改善情绪：巧克力中含有的可可碱、苯乙胺、花生四烯乙醇胺、咖啡因等生物化学物质，可以参与脑内的生理活动，汪芹液一定程度上刺激大脑产生多巴胺，进而可以帮助改善不良情绪。此外，甜食本身也可以帮助缓解焦虑、抑郁等情绪；
4、其他：巧克力中还含有多酚类物质，具有一定的抗氧化作用，适量食用有益于心脑血管系统。此外，黑巧克力中含有一定的纤维素，有助于胃肠蠕动。
二、坏处：1、营养不良：用餐前过量摄入巧克力，还会增加饱腹感、降低食欲，长此以往会导致营养物质缺乏，严重时还有可能影响胃肠道消化功能；
2、肥胖：巧克力的脂肪含量相对偏高，而其他营养物质偏低，大量食用后会增加肥胖的风险，同时增加诱发高脂血症困物等发病率；
3、龋齿：为了增加口感，多数巧克力中都添加了白砂糖，尤其是普通巧克力，含有大量的糖分，儿童过多食用后，可能增加龋齿的风险；
4、胃肠负担：由于普通巧克力中含有大量的糖分、脂肪等，而黑巧克力中含有丰富的纤维素，因此，不管是哪种巧克力，大量进食后都容易增加胃肠负担；
5、其他：由于含有一定的神经兴奋性物质，部分敏感人群食用后可能出现睡眠质量下降、失眠等现象。而且，不管是哪种巧克力，都含有一定量的糖分，因此患有高血糖、糖尿病等患者不推荐食用。
此外，部分巧克力厂家用代可可脂成分替代可可脂，从而增加外观美感、降低成本、延长保持性，但是代可可脂属于人造硬脂，可能含有反式脂肪酸，对身体可能产生不利因素。因此，如果想要吃巧克力，建议选择可可成分的，同时建议适量食用。
巧克力的好处与坏处
巧克力吃多了只会如笑出现消化上的问题，巧克唯橡咐力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。巧克力指纯能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，具有防治心血管循环疾病的作用；
巧克力的好处与坏处
好处：巧克力是日常生活当中比较常见的一种食品，营养价值是比较丰富的，富含大量的蛋白质、氨基酸、糖分等，还有钙离子、铁离子等。适量的摄入巧克力是有益的，能够吸收当中的例如维辩耐生素和类黄酮等物质，可以提高人体的免疫力，能够增强身体的抗病能力。其次巧克力可以有效的去预防例如心脑毕世血管疾病，主要是因为巧克力当中含有大量的多酚物质，并且巧克力当携数春中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。
坏处：需要注意巧克力不能够吃的特别多，因为当中还含有大量的脂肪和糖分，食用太多之后容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖，严重者还能引起血压升高，并且饭前食用巧克力容易增加饱腹感，不利于主食的摄入，容易导致人体营养的不均衡。
吃巧克力的好处与坏处？
好处：巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂；吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管雹袜循环疾病的作用；巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
坏处：巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了。
扩展资料：
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新陆肆岩环境产生的恐惧感较轻。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。
哺乳期早御可以吃巧克力，但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力，会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
参考资料：什么让女人又爱又恨 揭秘巧克力神奇功效--人民网
巧克力的危害以及好处介绍
巧克力大家都爱吃的吧，非常喜欢吃巧克力，听说当你心情不好的时候吃点甜食会有很好的改善的作用哦，其实巧克力有好处也是有坏处的呢，可以有提高免疫力的作用，当然也会诱发一些疾病的发生哦，来看看这些危害吧。
巧克力的危害：
1.容易引发肥胖大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。巧克力会导致肥胖的情况出现，而且还可以让你变胖的哦。
2.影响食欲和吸收，很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，歼源巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃山笑饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。巧克力会影响食欲和营养的吸收，而且还可以让你产生饱腹感，对健康不利。
3.食用巧克力引发的头疼巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。
吃巧克力的好处有哪一些：
1.提高人的免疫力，巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效，如果你经常感冒的话，不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。经常吃巧克力也是有好处的，可以提高人体的免疫力，而且还可以预防感冒。
2.有利于心脏的健康，多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的氏唯态发生，这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用，多酚可以降低血小板的活化，保证了心脑血管的健康。
你知道吃巧克力的危害和好处吗，上面的这些介绍你都知道了吧，其实巧克力也是有一定的好处和优势的哦，所以我们应该正确的利用，少吃一些的话可以有保护血管的作用，而且还可以提高免疫力哦，大家可以试试这样的养生食材，对健康有好处。
