头枕凉枕头身体健康有好处吗

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头枕凉枕头身体健康有好处吗

枕头常晾晒有什么好处

阳光中的紫外线具有很强的杀菌作用。在阳光直射下，肠杆菌和链杆菌几分钟就会被杀死，顽固的结核菌只要在阳光下暴晒一小时，也会死亡。被褥内层含有有害物质的气体，通过高孝芹温晾晒也可以挥发掉。
经常晾晒被褥，可蒸发掉棉絮中的水分，使棉纤维经常保持干燥，增加弹性和保暖能力，使用起来就会感觉松软舒适，利于休息。
此外，睡觉时，枕头处是被褥里污浊气扒慎槐息通过的“咽喉要道”，加之睡觉时，呼出春友的不纯净空气大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢浸染，这些仅靠清洗外部的枕巾和枕套，是不能除掉细菌的。
尤其值得注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，可能导致夫妻之间或孩子的交叉感染。
所以被褥枕头要经常晾晒消毒，保持清洁卫生。有条件的家庭，除多晒枕头外，要经常更换枕芯。

夏天睡凉枕对身体好吗？

有些年龄大的、身体宏慧不好的人群以及婴幼儿，即蔽洞答使在炎热的夏天，也不能使用凉席、凉枕。其他年龄段的人，在夏天使用凉枕、凉席，对身体应该是有益无害。当然也不能过分贪凉。在凉枕、凉席颤告上睡觉前可以开空调，把房间里的温度降下来；睡觉时最好把空调关了或者把空调的温度打高一点。这样的话，在炎热的夏天使用凉枕、凉席，身体就不会出状况了。

凉枕的种类以及优缺点选个让头脑“清醒”下

一说到夏天，想到的除了热还是热，在一个温度达到40度的下午两点左右，你绝对会对“热浪”这个词有更深刻的认识。夏天降温的方式有很多，把原来的羽绒枕、棉花枕等换成舒爽的凉枕也是个很有效的方法。为了让大家能够选到合适的凉枕，下面就来一起先了解下凉枕的种类以及优缺点吧。

凉枕1、绿豆壳凉枕

特别适合婴幼儿及老年人使用；绿豆壳素有枕头填充料“王者”之称，柔软、解暑又凉爽，实猛雹为不可多得的精品。本草纲目有记载：「绿豆皮，解热毒，退目翳」绿豆皮即绿豆孵芽（豆芽菜）后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可帮助睡眠以促颤漏进血液回圈，并降低头部温度，对头脑好，人体经过一天的活动到了晚上火气会往上升。到了头部积存热气；绿豆壳能退火、降温，能安定情绪，帮助入睡，尤其在炎热的夏天、不分男女老幼天天都可使用。

凉枕2、荞麦凉枕

存在自有道理，荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射，其缺点则是可塑性较差，

很难塑造出完美的人体工学造型。

凉枕3、决明子凉枕

外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻著味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位 *** ，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，

等，均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

凉枕4、冰丝凉枕

冰丝凉枕，其使用感觉同亚麻很相似，只是手感更加柔软，

颜色也非常雅致，可供选择的款式也很多。冰丝凉枕中的极品就是蚕丝凉枕。被称做“钻石纤维”的天蚕丝也被用来制作。蚕丝的细微纤维聚集状态疏松、单丝纤度小，其织物柔软、飘逸且滑爽，舒适性好。

此外天蚕丝由18种氨基酸组成，对人体皮肤有保健作用。该产品档次较高，更为追求凉爽舒适感受的车主所爱，相对价格也是高一些。

凉枕5、竹炭凉枕

竹炭这几年已经受到了广泛关注，由于具备了净化空气、抗菌消毒、吸茄知烂汗除潮等特殊功效而大受迎。竹炭凉枕的材料一般选用5年以上竹龄的毛竹，经高温热解炭化而成。具有超强的吸湿、除臭功能。将加工而成的竹炭制品放在室内能起到调节湿度、去除异味、清新空气等效果，竹炭还具有释放远红外线和负离子、阻隔电磁波辐射的功能，是一种保健型的凉垫。

最大的缺点：因为竹炭有吸湿性，所以要保持干燥，不能水洗，必须放在阳光下暴晒。

凉枕6、亚麻凉枕

亚麻因其吸湿散热快、防静电、光泽自然、体感舒适、价格适中的特点已经成为许多家庭的首选。

亚麻是人类最早使用的天然植物纤维。它是一种稀有天然纤维，其纤维强韧、柔细，具有较好的色泽。亚麻纤维强力大，在水中不易腐烂，并有防水作用，此外还有耐摩擦、耐高温、散热快、吸尘率低、不易撕裂、不易燃烧，无静电、耐酸堿高等独特的优点，是追求绿色环保的首选纺织原料。亚麻产品常温下使用，人体的实感温度下降3～4摄氏度，有“天然空调”的美誉。

以上就是5种常见凉枕

枕头竹炭凉爽纤维

亚麻因其吸湿散热快、防静电、光泽自然、体感舒适、价格适中的特点已经成为许多家庭的首选。

以上就是5种常见凉枕

枕头竹炭凉爽纤维