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钙铁锌硒维生素的作用
首先来说钙铁锌硒维生素是一种复合型的维生素，其中不仅可以满足我们人体对于微量元素的补充，而且还可以为我们身体起到保驾护航的作用，所以说其实钙铁锌硒维生素的作用是非常全面的，比如说我们都知道的由于缺钙而导致身体，或者骨骼内的钙元素的流失所造成的关节病、风湿等等，这些余则都可以做到一个非常不错的预防和保护的作用的，所以说其实悉兄钙铁锌硒维生素对于我们身体来说是非常不错的一种物质，竖陆棚它相对于单元素来说是更为全面的进行我们身体内部的补充的。其作用对于我们身体而言是非常不错的。
钙铁锌硒的作用及功能
作为人体所必须的微量元素，钙铁锌硒分别对人体都具有非常重要的作用，具体而言，钙能够保护骨骼，促进生长发育，是人体内含量最高的矿物质元素，可以保持头脑清醒，缺乏的话，还会出现抽筋的症状；铁元素碧核是血液红细胞氧化还原反应的关键所在，是细胞氧气的搬运工，补充铁元素能够预防缺铁性贫血，锌能够增强记忆力，补锌是非常有必要的，尤其是对于儿童来说；硒是甲状腺素合成的必要元素，缺硒的话，就可能会出现甲状腺问题。以上就是钙铁锌硒的作用及功能的相关内容了，总得来说，钙铁锌硒对人体来说是非常重要，一旦缺乏，就会出现各种问题，因此建议大家一定要重视钙铁锌硒败慧高的补充。当然，还需要察尺提醒的是，虽然钙铁锌硒很重要，但是补充的时候，也要适量。
钙铁锌的作用与功效是什么呢？青春期孩子可以吃吗？
钙铁锌的作用与功效主要是促进骨骼发育，提升身体免疫力和改善食欲。青春期孩子正是长身体的关键时刻，仿带补充这几种元素还是挺有必要的。推荐你使用汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，它的配比非常科学，符合中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素推荐摄入量备笑芦》标准，可以说是专为中升前国孩子做的，望百度采纳
钙铁锌硒的作用是什么？硒是不是必需的元素？
钙铁锌硒的作用：
钙铁锌硒是人体微量元素之中必须的几种，每种微量元素凯颂都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。
硒是人体必需的微量元素。补充硒元素可以清除体内自由基，抗衰老；参与损伤心肌的修复，预防和治疗肝、肾、哮喘、妊娠高血压等病；对铅、镉、汞、砷、铊等重金属有拮抗作用，可减轻上述化学物质对人体的危害。
钙的作用：
身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。
铁的作用：誉判
铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。体内的铁大部分用于制造血红素。血红素在血液细胞每120天更换新细胞时被循环、再利用。与蛋白质结合的铁贮藏在体内，而组织铁(存在于肌血球素中)贮藏在体内的量则非常少。
锌的作用：
锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发庆孙改育和智力有关。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。
硒的作用：
硒是免疫系统里抗癌的主要元素，可以直接杀伤肿瘤细胞，是人体必需的微量元素，也被誉为“抗癌之王”。人体可安全吸收的有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。
扩展资料：
补充钙铁锌硒的办法：
1、多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。
3、多吃含锌多食物
如：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。
4、多食用富含硒元素的食物
富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
参考资料来源：百度百科-微量元素
参考资料来源：百度百科-钙
参考资料来源：百度百科-铁 （最常见的金属元素）
参考资料来源：百度百科-锌
参考资料来源：百度百科-硒
