维生素c泡腾片能天天喝吗（失眠最怕三种维生素）

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维生素c泡腾片能天天喝吗

很多人喜欢喝泡腾片，用来补充维c，这个泡腾片可以长时间喝吗？

维生素C泡腾片一般一天喝一次，但不建议长期大量饮用。维生素C泡腾片是一种水蚂悉溶性维生素，服用后可以提高身体的免疫力。不建议长期使用，维生素不是营养品，不缺吃也没啥好处，而且长期使用会在体内积累，水喝多了会中毒，更谈不上维生素。当体内缺乏维生素C时，可以适当服用一些，或者得了感野漏冒病，身体感觉很累，也可以适当服用一些这类药物。

对药物的使用时间没有严格规定，想什么时候吃就什么时候吃。但空腹时效果更好。但这种药物不能长期大量服颂物烂用，否则会引起身体不适。一般来说，每天喝一次就可以了。维生素C泡腾片的正确服用方法是：当温度超过60摄氏度时，40%的维生素C会流失。因此，建议将维生素C泡腾片溶于40摄氏度以下的温水中。不建议用热水。

VC泡腾片不能天天喝，人体每天需要的维生素是几种，如果不缺维生素，就不要长期喝，建议多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以充分满足身体的需要。注意休息，不要过度劳累，均衡营养饮食，粗细粮搭配，不要吃偏食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持良好心情。可以使人体有效地吸收维生素c的一种营养药品,适当的使用对人体是非常好的,不管是什么营养品,都不建议长期的使用。

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维生素c泡腾片能天天喝吗

很多专业的人士介绍，并不建议天天喝维C泡腾片，而且现在市场上的维生素C泡腾片一般都是单片含量1克的片剂，培凳如果笑中袜按这样剂量的话，只需要每天用温开水或凉白开泡上一片饮用就可以，但是最好不要一直持续服用五天以上，因为在碰激天天补充维生素C之后，如果一旦没有停用就会出现牙龈出血和皮下有瘀斑的情况发生，并且还有可能出现动脉硬化或者是结石，所以最好大家还是适量服用为好。维生素c泡腾片能天天喝吗?不建议大家天天服用维生素c泡腾片，一般情况下在三至五天服用一次比较好，总之一定不要连续服用五天以上，虽然维生素c泡腾片可以补充身体所需要的维生素C，但是过多会给身体带来一些负担。