纯牛奶喝了能长高吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看纯牛奶喝了能长高吗女生吧，希望可以帮助到你。
喝牛奶真的能够长高吗？
喝牛奶确实能帮助长高。
牛奶中含有优质蛋白和钙，蛋白世森质和钙是长身体所必须的。每天坚持喝牛奶对弯猜长高是非常有搜闹亩益的。
喝纯牛奶能长高吗?
喝牛奶有助于长高。
因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝亩凳3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
除了牛奶还可以吃的食物有：
1、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，李首其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
2、哪耐数鸡蛋
孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个。
扩展资料：
影响身高的因素：
1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。
2、出生时为宫内发育迟缓（足月小样儿）、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、青春发育前每年长高不足5厘米。
4、与同龄孩子比身高较矮。
5、性发育过早或过迟发育。
6、肥胖儿。
7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。
9、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
参考资料来源：人民网-影响孩子身高竟这么多因素 多喝牛奶有助长高
牛奶富含营养，那么每天喝牛奶可以长高吗？
大家都知道，牛奶里面含有丰富的钙质和蛋白质。这些物质对于成长当中的青少年来说，绝对是一个非常好的天然补品。不仅可以帮助这些青少年补充各种各样的营养，还有助于他们快速长高。
所以说，每天都多喝牛奶，是可以长高的依据是成立的。
牛奶不仅好喝，更多的还是因为牛奶里面的营养成分满足青少年对于成长的需求牛奶的味道非常的好喝，里面不仅有丰富的油脂以外，还有很多优质的蛋白质和钙质。所以有很多的家长为了让自己的孩子身高变得更高，都会多给他们准备牛奶。让他们能够在平常的饮食当中得到更加有效的摄入到这些优质的营养成分，再加上孩子们喜欢在阳光下活泼好动，配合阳光的吸收想要长高就不是一件难事。
纯牛奶是最好的选择很多的小孩子很喜欢喝各种各样的调制乳品，而不是含钙量更高的纯牛奶。而家长们平时也没有很注重这些调制乳里面的成分，所以就导致了这些孩子喝完一段时间之后。不仅发现身高没有见长，就连食欲也在逐渐下降。
其实据科学研究发现：在各种奶制品当中，纯牛奶的钙含量是最高的。而调制乳就是用一些科学手段来调制成奶制品，这样的奶制品怎么可能会给孩子带来更好的营养元素呢？姑且不说这些调制奶里面含有多少的糖分，还有更多的是可食用香精都会对这些青少年的成长起着一定的阻碍作用。所以说，要想孩子能够长得更高，那就请给孩子购买纯牛奶。
喝牛奶的量也需要适宜有些对身高很执着的家长，为了能够让自己的孩子身高更高。每天都让孩子喝下大量的牛奶，但其实牛奶喝得过多，也并非一定就有好处。因为我们人体只能吸收掉那一部分的钙含量和蛋白质含量，至于多的那部分也会随着消化系统被排出体外。
所以我们喝牛奶的量也不宜过多，只要保证好每天摄取一定量的牛奶就好。
牛奶虽然是个好东西，但并不是所有的孩子都能够耐受牛奶里面的乳糖。如果强行喝下，会对孩子造成一定的影响。如果有这种情况，不妨给孩子挑选像奶酪或梁塌者是酸奶这些奶制品。只要平时饮食摄入均衡，再加上要指渣枝每天都坚持运动和晒太阳，对孩子的身高也会有所帮助唯敏……
每天喝纯牛奶可以长高吗？
每天喝纯牛奶是可以辅助长高的，但长高的效果却是因人而异的。
什么决定了你的身高
身体是爹妈给的，所以遗传对你的身高起了决定性的作用。为悔团什么姚明家闺女还没十岁就长出让很多成年人羡慕的身高？这就是遗传的主导作用。有些人不认同：我和老公都不高，儿子才十一岁就长得比我高了，要遗传我和他爸的身高，我就该找地方哭了。
影响身高的因素
遗传固然是影响身高的主导因素，以下这几方面对身高也有很重要的作用：
要想孩子长得高，营养得跟得上，每天喝纯牛奶确实一种不错的让孩子长高的方法，但每天只喝纯牛奶是不够的。
我们的身体生长需要蛋白质、维生素以及各种的微量元素，牛奶中营养不错，但并不全面，所以要想孩子长得高，除了每天喝牛奶，你还需要给孩子全面补充其他营养，比如各种优质蛋白质、各种维生素、各种微量元素等等，反应到饮食上面就是：营养全面，合理搭配，不挑食、不偏食。
经常运动的孩子，可以刺激身体骨骼发育，能让孩子长得更高。此外，充足的阳光还能让促进钙的吸收，帮助孩子更好地长高。所以天气好的时候多带孩子出去走走，蹦蹦跳跳才是孩子们该做的事情。
孩子的身高与生长激素的分泌脱不开关系，生长激素一般在晚上9点到凌晨1点是高峰分泌期，孩子在这个时间段进入深度睡眠，就会获得更多的生长激素，更容易长成大高个儿。所以，想要孩子长得高，除了每天喝牛奶，还要让孩子养成早睡早起，合理作息的习惯。
身高在我们投胎的那一刻就决定了。我们投胎的父母是高还是矮从很大一部分上决定我们的身高。比如姚明的女儿，肯定是高的。如果父母都不高，那么孩子长大的机率就会嫌慎比较低。
当然身高除了70%和遗传有关系之外，还是30%和环境，营养，运动，睡觉等有关系。
怎么做呢？
1、环境
当然给孩子一个 健康 安全的环境，最好周边没有太严重的污染的环境。还是大环境，比如战争年代，对孩子的生长发育是非常不利的。
2、营养
均衡的营养，其中蛋白质和钙和身长关系比较大，而蛋白质和钙都高的营养主是是牛奶，所以建议孩子从小就要喝牛奶，一辈子都不要断奶。
小婴儿喝母乳或者奶粉，超过三岁的孩子可以考虑喝纯牛奶，或者在家里做酸奶喝。
当然其他食物也是均衡的摄入。
3、运动
户外运动，有太阳的紫外线促进皮肤产生维生素D，也促进钙的吸收。
建议选择打篮球，跳绳等有弹跳动作的运动，都可以很好的促进孩子长高。而举重就不太有利于孩子长高。
4、睡眠
晚上进入深层睡觉时，人体的生长激素分泌量是最高的，所以足够的睡眠也是长高必要的因素。
所以想要孩子长高，遗传最重点，牛奶要喝，还要注意环境，运动和睡眠
俗话说:瘦死的骆驼比马大。你让老鼠吃啥，它也没小象高。
有的人长得高，有的人长得矮。
首先，父母的遗传基因，是起决定性的因素。
其次，多锻炼，多活动，对身体长高有好处。
最后说一句: 多吃蔬菜，多吃五谷杂粮芹前敬。 不要过分迷信某一种食物。
如何营养 健康 ？ 答曰:杂食！！！
道拓体检网 提醒：多喝牛奶会促进钙的吸收，会有一定的辅助作用，但是每个人的发育情况同，因此喝牛奶长高的效果也是不同的，建议平时多锻炼身体，这样才能更快促进长高。饮食方面，保持营养均衡，不挑食。
营养补充好了，自然而然身体就壮实了。
