纯牛奶喝了会长痘痘吗（喝牛奶会长痘吗女生）

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纯牛奶喝了会长痘痘吗

喝牛奶长痘是真的吗

在生活中，很多人都有讨论喝牛奶长痘这个事情，不少人都不敢喝牛奶了。其实，并不是人人喝牛奶都会长痘，和人的体质有关。下面，我们来看看为什么喝纯牛奶会长痘的相关介绍吧！

1、喝牛奶长痘是真的吗

喝牛奶一般情况下是不会容易导致皮肤长痘的，但是如果过多的喝牛奶的话，有棚戚桐可能会产生上火的现象，导致痘痘的出现引起痘痘的出现，可能是因为皮脂腺分泌旺盛的原因造成的，但是也不能够排除属于皮肤过油或者造成了某个空堵塞的一种现象。

2、为什么喝纯牛奶会长痘

喝太多牛奶可能会引起痤疮，牛奶中的主要有活性雄激素前体，例如双氢睾酮等，可能与痤疮的发生有关。

痤疮发生的原因之一是体内雄激素水平升高，牛奶中的胰岛素指数较高，具有促进胰岛素分泌的作用，它还可能促进痤疮的复发或加剧痤疮的发生。但是，在牛奶和痘痘之间的关系中，没有脂肪含量的原因，并不是说喝全脂牛奶才容易长痘，喝脱脂牛奶也可能引起长痘痘的情况。国链坦外研究发现，每天喝超过2杯脱脂牛奶的女性，痤疮的风险增加了44％。对男孩的研究发现，痤疮与脱脂牛奶的摄入量有非常明显的关系，而与全脂牛奶的摄入量关系不大。因此，喝牛奶和痤疮之间存在正相关。

喝脱脂牛奶更容易长痘痘的原因是脱脂牛奶在脱脂过程中会带走牛奶中不饱和脂肪酸的原因，不饱和脂肪酸本身可以减轻炎症并降低胰岛素样生长因子的水平，因此喝脱仔亏脂牛奶可能会使痘痘更加严重，特别是当脱脂牛奶由乳清蛋白制成时，更容易促进痘痘的产生。

3、一天喝多少牛奶不会长痘

一杯就够了。

牛奶不宜喝多，一天喝一杯牛奶大概率是不会长痘的，如果喝了超过牛奶就容易长痘，因为体质吸收太多的活性雄激素前体，导致痘痘都会脸上长了，当然，这会根据每个人体质不一样而有所差异。

为什么喝纯牛奶长痘

因人而异，喝牛奶可能会长痤疮以及加剧痤疮症状，痤疮就是俗称的痘痘。当然，也可能不会长痘痘。如果你喝了牛奶会长痘痘的话，就可能是以下两种情况。
一对牛奶不耐受导致的过敏。
建议进行食物过敏原检测，看看是不是对乳制品有过敏现象，不少原因不明、经年不愈的老痘痘们，最后发现居然是食物过敏所致。只要严格控制饮食，切断过敏橘碰衡原，远离牛奶，以及含牛奶的圆做食物，皮肤很快就会告别痘痘，恢复光滑。
二、有弱证据表明牛奶消费量与痘痘发病率和痘痘严重程度呈正相关
2007年，哈佛大学公共卫生学院的研究发现，经常喝牛奶和长痤疮之间有明显关联。而且，有点吃惊的是，居然喝脱脂牛奶的，受到的影响反而最大，44%的痘痘们，因为这以为很安全的脱脂牛奶，益发茁壮茂密了。如果喝全脂牛奶，20%的痘痘们会受到激惹。科学家认为这可能是牛奶中的激素惹的祸，尽管含量些微，从食品安全的角度看，经过风险评估，认为是安全范围之内的，但无奈个体差异大，有的人就对这些许存在，选了长痘痘这样的体现形式来抗议。
最被怀疑的就是牛奶中的IGF-1，类胰岛素一号生长因子，而牛奶中丰富的酪蛋白，还可以促进人体对于IGF-1的吸收。
加拿大在对牛奶的分析报告中指出，喂养奶牛时使用rbGH，增加了牛奶中IGF-1的含量。虽然喝牛奶会增加IGF-1水平，但牛奶对IGF-1水平的贡献，和人们之间的个体差异相比微不足道，但就是人与人之间的这点差异，就可能让一些人喝了牛奶，就导致表皮过度角化和皮脂分泌增多，就长吵消痘痘。
总之，一些人因为牛奶过敏长痘痘，一些人因为牛奶中的活性物质长痘痘。
我们自以为对牛奶很了解，其实对牛奶中的一些微量活性物质在人体中的所作所为，其实也还含有很多推测的成分。
既然有科学家提出牛奶和痘痘之间的关联性，那么本着预防为主的原则，就小心为上。鉴于个体差异巨大，建议自己认真观察一下，做个仔细的笔记，看看自己的皮肤，到底是不是和牛奶八字不合，如果确实如此，不喝就是。