干果之王是什么坚果很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看四大坚果之王是什么吧，希望可以帮助到你。
话食记|“干果之王”——夏威夷果
近几年，涌现了不少的坚果种类，人们的吃法也在不断进步，尤其是从外国进口了不少，而最为大家熟悉的就是夏威夷果了。
夏威夷果一般指澳洲坚果，它多为圆球型，而且外层有特别坚硬的外壳。澳洲坚果的经济价值最高，素来享有 “ 干果之王”的誉称。此外夏威夷果还具有很高的营养价值和药用价值。
夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味。夏威夷果含油量70％左右，含有大量的不饱和脂肪酸，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸 ，还富含矿物质和维生素。
夏威夷果圆圆的，有厚厚的壳，外表是成熟的深灰色，里面的果肉还不少，吃起来特别香，成为现在很受大家欢迎的坚果。
而夏威夷果与其他的坚果的区别，就樱并在于每个夏威夷果的外壳上都有一道裂口或者缝隙，正是因为这些缝隙的存在，使得我脊旅迹们轻松的打开果壳。
那么这些“缝隙”，是切出来的还是本来就有呢？
其实这些夏威夷果上面的缝隙是天生就有的，夏威夷果在长大成熟的过程中镇困，最外层的果皮会首先裂开脱离，然后里面的果壳也会开始出现裂缝，最后当我们摘下来的时候，就会看到夏威夷果上面存在很多锯齿状不整齐的缝隙了，而从缝隙还能看到里面白色偏淡黄色的果肉，当闻到果香的时候，都能让人垂涎欲滴。
不过我们其实更多的还是看见，夏威夷果上面的缝隙是整整齐齐的，这其实是用了机器将果壳的缝隙挤压平整了，而且是沿着本来就有的缝隙做成的。
夏威夷果的果壳很硬，即使有缝隙其实还是很难打开的，而我们在买包装好的夏威夷果时，会赠送一个小铁片，然后用这个小铁片沿着缝隙撬开夏威夷果就可以了，而将原本就有的缝隙弄平整才有利于撬开，不平整的话，是不好将小铁片塞进去的。
挑选小奥秘:
一挑个头：大颗果实生长周期长，富含更多的营养成分。
二挑饱满：饱满的果实是自然成熟的，口感细嫩、香味更佳。
三挑颜色：外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色。
四挑外壳：选用机器开口的东林果实，开口长更好剥。
夏威夷果怎么吃？
夏威夷果在用开果器打开以后，取出里面的果肉，可以直接吃这时的夏威夷果会有浓郁的奶香味，口感特别好。除了可以直接吃以外，去掉外壳的夏威夷果，还可以用来做沙拉，它与生菜，圣女果以及其他自己喜欢的水果搭配在一起，加入适量沙拉酱，调成蔬菜沙拉，味道也特别好。
【夏威夷果小问答】：
1、价格怎么样？
同品种的夏威夷果，话食记的夏威夷果售价低于市场价。
2、在哪里购买？
搜索X程序千春生鲜找到夏威夷果。
以上是夏威夷果的产品介绍。
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坚果之王第一名是什么
坚果之王是榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科（Betulaceae）榛属落叶的灌木或小乔木，高约1～7 m，是世界上四大干果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一，并有“坚果之王”的美誉。
榛子耐寒，可度过-30 ℃的严冬；喜湿润的气候，年降水量 700-1200 mm的地区适宜栽种；喜光，充足的阳光利于榛子的生长发育和结果；对土壤的适应性强，在壤土、砂土、粘土及轻轻盐碱地档旁上均能生长；对地势要求不高，但若海拔较低，则更利于榛子的生长。
灌木或小乔木，高1-7米；树皮灰色；枝条暗灰色，无毛，小枝黄褐色，密被短柔毛兼被疏生的长柔毛，无或多少具刺状腺体。叶的轮廓为矩圆形或宽倒卵形，长4-13厘米， 宽2.5-10厘米，顶端凹缺或截形，中央具三角状突尖，基部心形，有时两侧不宴森相等，边缘具不规则的重锯齿，中部以上具浅裂，上面无毛，下面于幼时疏被短柔毛，以后仅沿脉疏被短柔毛，其余无毛，侧脉3-5对；叶柄纤细，长1-2厘米，疏晌蠢亩被短毛或近无毛。
板栗被称为“秋果之王”，它都有什么营养价值呢？
板栗被称为“秋果之王”，它都有什么营养价值呢？
1.板栗含有大量的旅喊淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养物质，被誉为“干果之王”。板栗性味甘温，具有养胃健脾、强筋活血、止血消肿的功效，尤其对拆脊野肾虚者更是如此。板栗营养丰富，因为板栗富含维生素和营养物质，对身体有明显的改善作用。比如板栗可以和一些食物一起做汤，不仅有补充维生素的作用，还有滋补的作野隐用。
2.板栗也是坚果的一种，但不像其他坚果那么油腻。它具有很高的营养价值。它含有淀粉、糖、胡萝卜素、钙、维生素和矿物质。能被人体利用吸收的营养高达98%。而且脂肪和热量含量特别低，吃法也很多。它可以生吃、油炸、烹饪、炖煮、磨碎等。板栗.板栗本身有天然的香气，有开胃的作用，而丰富的纤维素也能帮助消化，预防便秘。对于每天在电脑前工作的白领来说，多吃栗子等坚果可以增强面部肌肉的咀嚼能力，从而提高视力。
3.板栗能补肾强筋，因为板栗也入肾经。对于腰膝酸软、腰腿酸痛、头发早白的人，适当吃板栗可以补益肾经，有很好的补肾强筋、缓解症状的效果。栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它们是抗衰老和延年益寿的滋补产品。板栗含有核黄素。每天多吃板栗，对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有效。此外，板栗能在一定程度上促进皮肤、指甲和头发的生长，缓解眼部疲劳，保护眼睛。板栗不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养丰富。患有冠心病、高血压、骨质疏松等疾病的人可以适当多吃板栗。
干果之王是什么？
榛子
在“四大坚果”中，榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养物质的含量也最高，有着“坚果之王”的称号。在我国的《诗经》中，就曾有人们食用榛子的记载；明清年间，榛子甚至是专为宫廷所享用的坚果。吃榛子在古代欧洲也是一件流行的事，它们种植榛子的历史有700年之久。
据悉，早在五六千年之前就有食用榛子的记载，但是一直处于野生采集状态，没有进行人工栽培。榛子果实小，皮厚，果仁也小。世界上盛产榛子的国家是土耳其，其榛子产量约占世界产量的70%-80%。
榛子是坚果类食品，其营养丰富，一般含有脂肪57.1%-62.1%、蛋白质16.2%-21.12%、碳水化合物6.5%-9.3%、维生枯没素C、E和多种矿物质等，还含有不饱和脂肪酸(大多为油酸)。榛子是富有营养的健康食品，适量食用有利于人体健康，可预防心脑血管病，增加人体所需要的维生素成分。
最初，人们只是把榛子当作一种很好的天然食物，但随着对其研究的不断深入，人们越来越发现，它对健康有着不可忽视的作用。美国波兰特大学在实验中发现，榛子中含有很强的抗癌成分，对于卵巢癌、乳腺癌等癌症具有很好的抑制作用，可以延长病人将近一年没纤纳的生命。
榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质。其含量是其他坚果的数倍至几十倍，其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育，锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用 。榛子含有丰富的脂肪，主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，一方面可以促进胆固醇的代谢，另一方面可以软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。榛子还有促消化、增进食欲、提高记忆、防止衰老的功效。
榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在竖升口中越嚼越香，有开胃之功效。榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
板栗的营养
板栗富含蛋白质、族察碳水兆仿茄化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，被称为干果之王。具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿的功效。
1、延年益寿
板栗含有丰富的不大型饱和脂肪酸，维生素和各种微量元素，具有抗氧化，增强免疫力、健脑益智、有抗老防衰的作用。能防治冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等中老年疾病。
2、健脾养胃
板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质，维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化吸收。
3、止血消肿
板栗生食有解毒止血的功效，可缓解吐血、便血、衄血等。
4、强筋健骨
板栗含有丰富的维生素C和钙、磷等，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等。
5、治疗口腔溃疡
板栗中含有核黄素以及维生素B2，对口舌生疮和复发性口腔溃疡有显著疗效。
6、辅助治疗糖尿病
板栗中含有丰富的膳食纤维，这种物质能缓解糖尿病。两餐之间吃5粒左右既可，不可过多，以免引发肥胖。
7、滋阴补血
板栗可治疗阴虚血弱所致的面色痿黄、腰膝酸软、头晕目花等。
营养价值
板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
