黄小米怎么做才好吃很多人对这个问题比较感兴趣,下面让我们一起来看电饭煲做小米干饭的做法吧,希望可以帮助到你。
黄小米的做法
黄小米的做法
黄小米的做法
黄小米的作用很多,而中国作为美食大国,自然也研究出了很多关于黄小米的做法,很多时候是将黄小米煮成饭或是熬煮成粥,而下面我们就介绍几种常见的黄小米烹煮方法。
黄小米焖饭
材料:黄小米1千克、红萝卜500克、芫荽100克、精盐25克、酸醋50克、香油25克。
做法:
1、取小米拣净杂物,用清水淘洗干净,倒入开水锅内,水淹住小米二指,先用大火煮起,后用小火焖至小米开花即成。
2、红萝卜切成细丝,芜荽切段,同放小盆内对入精盐、酸醋、香油搅匀成凉拌菜。
3、食时,舀上一碗“小米焖饭”,放上一些红萝卜丝菜即成。
黄小米粥
材料:小米30g、红枣10颗、水闷核适量。
做法:
1、准备材料
2、小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。
3、洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒。
4、炒至干爽,并飘出香味即好。
5、炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可。
海参小米粥
材料:小米1千克,蔬菜、海参、姜丝、葱花适量。
做法:
1、小米淘洗干净,用清水泡上。
2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱胡罩余花,海参切片。
3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌。
4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖。
5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油裤滚,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。
黄小米怎么做才好吃
黄小米粥的具体制作步骤介绍
黄小米粥是北方妇女产后经常喝的粥,再加上红糖,可以保养和调节身体。常喝黄小米粥可以治疗脾胃虚弱、反胃呕吐、腹泻等,还具有养阴、壮阳、清热、利尿等功能,对高血压、皮肤病、炎症均有一定的预防和抑制作用。有肾病者直常食,脾胃虚者宜久食。
1、黄肢盯粗小米粥
材料:黄小米、糖。单纯的黄小米粥是非常容易煮的且也比较快熟。只要把黄小米淘洗干净,在加入冷水的锅中盖上锅盖用大火煮开,开锅时改为小火继续炖煮约十五分钟便可以关火了。为了粥可以更绵绸,在住的过程中可以没15分钟就顺着同一方向搅拌几次,记得开锅时锅盖改为留一些空隙。喜欢吃甜的人也可以在加入一些白糖或者炼奶。
2、黄小米绿豆粥
材料:黄小米、绿豆、花生。首先要将绿豆洗净并泡在水里几个小时后捞出,连同花生、黄则野小米一起放入锅中煮至沸,仍旧是改为小火继续炖20分钟左右,然后关火,此时记住要盖上锅盖让它继续焖15分钟左右再开盖,根据个人口味加入糖或者酸甜的水果,也可待冷却后放置冰箱冷冻几个小时风味更佳。黄历镇小米和绿豆、花生搭配营养也更均衡,记得有豆类的加入所以煮的时间要相对加长保证豆类熟透。
黄小米粥的营养非常丰富,而且黄小米颜色金黄,比小米稍微大一些,煮熟之后非常黏。黄小米粥是北方人们经常喝的粥,黄小米粥含有硒,具有防晒、抗癌作用,用黄小米煮粥,非常适合孕妇、产妇、儿童和中老年人喝,长期喝黄小米粥可以增智养颜、延年益寿。
特别适合熬粥的小黄米,要怎么煮粥才好吃?
小米,作为我国古代的“五谷”之一,是很多地方的主食。它富含胡萝卜素、B族维生素,蛋白质含量也高出大米许多,营养价值极高。
不过大家在煮姿唯小米粥的时候,可能会发现这样一个问题,那就是煮出来的小米粥可能不够稠,没有米油,一点都不好喝,为什么会出现这样的情况呢?接下来我们一起来看看怎么样煮小米粥才会好喝,浓稠又有米油。
一、选优质的小米
1、米脂县米脂小米
米脂小米,是陕北黄土高原米脂县的特产,被称为最著名的贡米之一。
米脂县属于高原地区,谷子(谷子脱壳后就是小米)在这里有足够的日照和生长时间,而且环境纯净、极少污染,特殊的地理环境更加有利于小米有机物的积累。
米脂小米的口感好、营养高,这里的小米熬成粥后,表面有一层浓稠、厚重的米脂油。冷却后的米脂油,变成金黄的米皮,可以用手轻轻揪起。
2、沁州黄小米
沁州黄小米,俗名“爬山糙”,原产于沁县次村乡檀山一带。与山东金乡县金米、章丘县龙山米、河北蔚县的桃花米并称中国古代四大名小米。
明嘉靖年间,沁州黄小米开始纳为宫廷贡米,清康熙年间御封“沁州黄”,清光绪年间,沁州黄小米在印度国际博览会获金奖。1915年,沁州黄小米在美国旧金山举办的国际博览会上再获金奖,从而以“天下第一米”之称闻名世界。
沁州黄小米颗粒圆润,色泽金黄,晶莹透亮,状如珍珠,营养价值极高,被当地人称为“金珠子”。
“沁州黄”得益于独特的气候、土壤,谷香味浓,其所含脂肪、可溶性糖类、粗纤维、蛋白质含量均高于迹念培普通小麦、大米,用沁州黄小米煮的粥,绵软可口,清香扑鼻,且营养丰富。
3、东北小黄米
它产自肥沃的黑土地,加上四季分明,日照充足,昼夜温差大。无论是营养和口感,都比普通小米要好得多。
金灿灿的品相看着就很讨喜,熬成粥得有多香多糯啊!虽不及山珍海味贵,却入得了皇宫,又下得了民间,充分滋养,自带天然米香,粒大饱满。光看这色泽金黄的样子就非常诱人
将其独焖成小米干饭,散而不涩,聚而不粘。香味浓,愈嚼愈甜香。熬成粥高滑,米粒似珠。米汤如乳、上有一层油皮,软糯而又易于消化。
二、浸泡
煮粥前用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。不仅可以节约时间,而且熬出来的小米粥比较粥酥、口感好。
三、小米下锅
熬小米粥的时候不要冷水下锅,冷水下锅米粒会沉到锅底,容易出现糊锅的现象。
同时也不能等到水完全开了下锅,因为等到水开下锅不但营养流失还很容易让粥发白,最好是等到水开始冒泡的时候再放入小米,同时不停的搅拌。搅拌的目的就是为了让小米粥变得更浓稠一些。
四、不要立即转小火
很多人在煮小米粥的时候,一般在大火烧开了以后,就是直接转小火煮小米粥。这样煮出来的小米粥也是不会浓稠的,应该大火烧开了以后,继续用大火煮五分钟左右的时间,再转小火煮。这样煮出来的小米粥,不仅黏稠,而且非常香。
小黄米可以做什么美食
小黄米又称粟米、黄小米,素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外。自古产妇、婴幼儿、老年人、病弱者首选补品。因其营养丰富,很多地区孕妇都以小黄米为坐月子时必备的滋补佳品,因此小黄米也被称为“月子米”。
小黄米性平,味甘。可健脾胃,有消食止泻、益肺益气的功效。主治阳盛阴虚,夜不得眠症。可滋补强体,可补中益气。
小黄米做的美食:
一、黄米丸子
1.将黄米提前一晚泡上,将糯米提前4小时洗净后浸泡,捞出沥干水分待用
2.将肉馅放入碗中,调味料用筷子顺一个方向搅拌上劲后,加入鸡蛋清搅匀
3.用手将肉馅揉成小圆球,放入黄米中滚一滚,让其均匀沾上一层米,并用手轻轻按压表面,让米粒与肉馅结合紧密些
4.做好的黄米丸子放入蒸笼中,大火蒸12分钟,盖盖虚焖3分钟即可
二、液正黄米粽香鸡
1.黄米洗净后,用清水浸泡一夜,沥干水
2.鸡腿去骨切成小条,加入调味料搅拌均匀,腌制15分钟。香菇泡发后切丝待用。新鲜粽叶洗干净,如果是新鲜的就入沸水锅中煮3分钟后,捞出,浸泡在冷水中待用
3.香菇与鸡腿块拌匀后,将黄米倒入鸡块中,再次搅拌均匀
4.粽叶的头尾剪掉,留下中间大约15—20cm的部分,并把两片粽叶同一个方向交叠在一起,光面朝上
5.取适量馅料放在粽叶一端,包的时候如图示,最后将馅料用粽叶卷起呈筒状,用棉线绑紧,放入笼屉中。(卷粽筒时,一定要从细的地方,即叶尖向叶柄方向卷过去。粽叶中间有筋,叶柄比叶尖硬,卷的方向如果相反,不容易卷起)
6.蒸锅入水,加盖煮沸后中火蒸制20分钟,虚蒸5分钟即可
三、海参小米粥
1、小米淘洗干净,用清水泡上;
2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参(宫品海参)切片;
3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;
4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;
5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。
四、小米南瓜红枣粥
1.准备好原料,红枣用剪刀剪成小碎块,枣核丢弃;
2.南瓜切掉外皮(皮切得略厚点),隔热水蒸熟烂;
3.碾成南衡埋扒瓜泥;
4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟(水一次性加足),盖上盖煮;
5.水沸腾后,开盖,放入红枣;
6.重新盖上盖,此时放把汤勺在锅中以隔开锅与咐昌盖,留出些空隙(为避免汤水溢出),出转上火继续煮;
7.每隔几分钟用勺子搅动一下,防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时,放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定);
8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散;
9.直至南瓜泥完全融入小米粥中,表面出现粥糊时,即可关火。