养生茶怎么搭配喝了对身体好很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看养生茶怎么搭配男吧，希望可以帮助到你。
养生茶怎么搭配最好
摘要：由于现代生活节奏不断加快，很多人都处于身体亚健康状态，想要拥有健康的体魄，可以通过饮食等手法进行日常调理，比如喝养生茶就是比较常见的养生方式之一。只要合理搭配，养生茶饮中的营养物质对我们的身体是非常有好处的。那么养生茶怎么搭配最好？一般常用的养生茶饮材料有枸杞、红枣、核弯携生地、桂圆、五味子、麦冬、绿茶等，下面精选了50种中药养生茶，可以说是非常齐全的中药养生茶大集合了。大家可以根据自己的情况，选取符合自己体质的中药养生茶。一、养生茶怎么搭配最好
中国自古以来就有饮茶的生活习惯与交际礼节，除了普通茶叶，还可以用几种食材、花茶、茶叶搭配成养生茶，养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。
但是人体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。那么养生茶怎么搭配最好呢？下面为大家介绍50种养生茶饮的配方以及做法，并介绍其功效作用，一起来学习一下吧。
二、50个养生茶配方及做法大全
1、玄参茶
材料：玄参10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：滋阴降火，除烦，解毒。
用途：热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。
摘自：传统药茶方。
2、玄青茶
材料：玄参5g、大青叶3g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：清热凉血，养阴解毒。
用途：乳蛾肿痛；感冒发热；腮腺炎。
摘自：传统药茶方。
3、枸杞茶
材料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
摘自：传统药茶方。
4、枸杞生地茶
材料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
摘自：传统药茶方。
5、天花粉茶
材料：天花粉10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：生津止渴，降火润燥，排脓消肿。
用途：热病口渴；消渴；肺燥咳血；黄疸；痈疽肿毒。
摘自：传统药茶方。
6、芦根茶
材料：芦根10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：清热生津，除烦止呕。
用途：热病烦渴；胃热呕吐泛闹如酸；肺痈。
摘自：传统药茶方。
7、芦麦茶
材料：芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：养阴清热。
用途：霍乱吐泻、口烦渴、小便黄；膀胱癌；咽喉不利。
摘自：《千改伏金方》。
8、枸杞龙眼茶
材料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功效：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
摘自：《摄生秘剖》。
9、枸杞芍茶
材料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
摘自：传统药茶方。
10、枸杞龙茶
材料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：补肝养血，清热除湿。
用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。
摘自：传统药茶方。
11、枸杞五味茶
材料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
做法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
摘自：传统药茶方。
12、天门冬茶
材料：天门冬10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功效：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。
用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。
摘自：传统药茶方。
13、生地茶
材料：生地10g、绿茶3g。
做法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
摘自：传统药茶方。
14、生脉茶
材料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。
摘自：《千金方》。
15、五味沙斛茶
材料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：养胃益津。
用途：久痢伤津或热病后伤津。
摘自：传统药茶方。
16、山茱萸茶
材料：山茱萸5g、花茶3g。
做法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。
用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。
摘自：传统药茶方。
17、玉竹茶
材料：玉竹10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：养阴润燥，除烦止渴。
用途：热病伤阴，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。
摘自：传统药茶方。
18、益胃茶
材料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：益胃生津。
用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。
摘自：《温病条辨》。
19、玉竹薄茶
材料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：养阴，疏表，明目。
用途：外感热病后目赤痛、视物昏花。
摘自：《圣济总录》。
20、石斛茶
材料：石斛5g、绿茶3g。
做法：用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：益胃生津，清热养阴。
用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。
摘自：传统药茶方。
21、石斛瓜蒌茶
材料：石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：生津润肺，宣肺止咳。
用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。
摘自：传统药茶方。
22、地麦茶
材料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：清热生津。
用途：热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴。
摘自：传统药茶方。
23、当归羌茶
材料：当归5g、羌活3g、花茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：通血脉，散寒滞。
用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛。
摘自：传统药茶方。
24、麦冬地骨茶
材料：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：养肺阴，清虚热。
用途：骨蒸肺痿，四肢烦热、不能食、口干渴。
摘自：《圣济总录》。
25、麦冬夏茶
材料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。
做法：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：养阴益气，利咽喉。
用途：火逆上气，咽喉不利、干咳咯痰。
摘自：《金匮要略》。
26、白芍梅茶
材料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：敛肝养胃。
用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢。
摘自：传统药茶方。
27、白芍薇茶
材料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：养阴血，清肝热。
用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。
摘自：传统药茶方。
28、白芍钩藤茶
材料：白芍5g、钩藤3g、绿茶3g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：柔肝清热，平肝熄风。
用途：肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤。
摘自：传统药茶方。
29、五味子茶
材料：五味子5g、绿茶3g。
做法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：敛肺滋肾，生津，收汗涩精。
用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱。
摘自：传统药茶方。
30、沙参茶
材料：沙参10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：养阴清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压。
用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛。
摘自：传统药茶方。
31、何风茶
材料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。
功效：补血，祛风，除湿，解毒。
用途：遍身疮肿痒痛。
摘自：《外科精要》。
32、首乌芍茶
材料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。
功效：益肝肾，养心血。
用途：肝肾不足，心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。
摘自：传统药茶方。
33、白芍茶
材料：白芍10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌。
用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏。
摘自：传统药茶方。
34、芍姜茶
材料：白芍5g、干姜3g、红茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：温经止痛。
用途：痛经；寒性胃腹疼痛。
摘自：传统药茶方。
35、沙麦茶
材料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。
做法：用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。
功效：清肺润燥。
用途：燥伤肺卫阴亏，发热咳嗽、口干渴。
摘自：传统药茶方。
36、地苍茶
材料：生地5g、苍术3g、绿茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：燥湿养阴，敛脾精。
用途：慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹。
37、生地英茶
材料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：凉血解毒，散结除痹。
用途：风湿性关节炎，关节红肿热痛；痈疮肿毒。
摘自：传统药茶方。
38、生地豆卷茶
材料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：通达宣利，养阴解表。
用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴。
摘自：传统药茶方。
39、三才茶
材料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖。
功效：养阴益气，润肺止咳。
用途：肺气虚阴咳嗽。
摘自：《儒门事亲》。
40、天贝茶
材料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。
做法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。
功效：清肺祛痰。
用途：肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。
摘自：《本事方》。
41、天冬板蓝茶
材料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。
做法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功效：清热养阴，解毒。
用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮。
摘自：传统药茶方。
42、麦门冬茶
材料：麦门冬5g、绿茶3g。
做法：用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功效：养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。
用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。
摘自：传统药茶方。
43、当归茶
材料：当归10g、红茶3g。
做法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。
功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。
用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎。
摘自：传统药茶方。
44、归芪枣茶
材料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
做法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：养血补气。
用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功效低下；再障贫血；气虚低热。
摘自：传统药茶方。
45、当归川楝茶
材料：当归5g、川楝子2g、花茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：疏肝活血，调气止痛。
用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎。
摘自：传统药茶方。
46、当归柏仁茶
材料：当归5g、柏子仁3g、花茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：养血润燥。
用途：老年便秘；血虚之闭经。
摘自：传统药茶方。
47、当归芷茶
材料：当归5g、白芷3g、绿茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：活血养血，化湿解毒。
用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。
摘自：传统药茶方。
48、何首乌茶
材料：何首乌5g、红茶3g。
做法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。
功效：补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌。
用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。
摘自：传统药茶方。
49、当归芍茶
材料：当归5g、白芍3g、花茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：养血平肝。
用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。
摘自：传统药茶方。
50、归苏茶
材料：当归5g、苏子3g、花茶3g。
做法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：和血，降气，消痰。
用途：老年咳喘；慢性支气管炎。
摘自：传统药茶方。
养生茶配方大全及功能
养生茶配方大全及功能
养生茶配方大全及功能，平时我们都喜欢用些花朵、水果、药材来泡茶，这些其实就是我们说的养生茶，养生茶能对我们的身体产生有益的作用，那么养生茶配方大全及功能有哪些呢？下面一起来答薯看看养生茶配方大全及功能吧。
养生茶配方大全及功能1
自制4杯茶饮
1、花果健胃茶
芒果汁、橘汁各15毫升、金盏花、芙蓉花各3克。将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。功效：有清凉解毒，养胃的作用。适于中老年人群中胃不好的人饮用。
2、红枣养心茶清胡者
红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。功效：养护心肌、补血、养颜、润肠。
3、柠檬茉莉茶
柠檬2片、白糖适做姿量、茉莉花茶5克。将茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；冲泡，再加盖闷约5分钟待用。将茉莉花茶放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片、白糖调匀即可。功效：可利尿，调剂血管透性，适合浮肿虚胖的中年妇女。同时茉莉也可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与柠檬搭配冲泡饮用有瘦身的效果，比较适合大众人群饮用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草、薄荷叶各3克、蜂蜜适量。将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。功效：增加抵抗力、排毒。
养生茶配方大全及功能2
养生茶的功能
抗衰老
养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的.18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。
治疗失眠
睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。
养生茶怎么配？
盘点养生花茶大全及配方，
一年四季最适合的养生茶(16种)
现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。
一、春季养生花茶大及配方
1、茉莉花茶
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原材料：茉莉花、绿茶、红茶包
制作方法：
（1）将茉莉花洗净备用;
（2）所有材料放入茶杯中;
（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用
功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。
2、金银花茶
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原材料：金银花、枸杞、蜂蜜
制作方法：
（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;
（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;
（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用
功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。
3、柠檬草茶
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原材料：柠檬草、甘草
制作方法：
（喊绝1）将柠檬草洗净，剪成小片备用;
（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;
（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;
（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用
功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。
4、薄荷菊花茶
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原材料：薄荷、菊花、枸杞
制作方法：
（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;
（2）热水烧开之后，倒入杯中;
（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用
功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。
二、夏季养生花茶大及配方
1、麦芽山楂茶
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原材料：麦芽、山楂
制作方法：
（1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用;
（2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用
功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。这款养生茶对于夏日疲惫，没有胃口的人来讲十分有效，经常吃还有着解暑的效果。
2、洋参茶
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原材料：洋参、枸杞
制作方法：
（1）将洋参和枸杞洗净放入杯中备用;
（2）热水烧开后倒入杯中;
（3）盖上盖子，等茶8分热之后即可饮用
功效：洋参有着补气的功效，枸杞又是补血良品，两者一起泡茶可以很好的缓解夏日气虚疲惫的情况。洋参是一味中药，多食无益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。
3、荷叶三鲜茶
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原材料：荷叶、竹叶、鲜薄荷叶、蜂蜜
制作方法：
（1）将荷叶、竹叶和薄荷叶洗净，放入杯中备用;
（2）将热水烧开后倒入茶杯，盖上盖子焖3分钟;
（3）水八分热的时候添加蜂蜜调味，即可以饮用
功效：不光是荷叶、竹叶还是薄荷都是无比清香鲜凉的感觉，用这三种叶片泡茶可以很好的缓解夏日暑气难耐，缓解暑气引起的疲惫和懒散感觉闭陆。而且这三种食材没有有副作用，代替茶饮长期服用不仅解毒清凉，还有着降血压和胆固醇的作用。
4、天麻川芎茶
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原材料：天麻、川芎
制作方法：
（1）将天麻和川芎洗净放入炖盅里;
（2）加水以大火烧开;
（2）再以文火煎20分钟
功效：天麻和川芎都是属于中药材，这道天麻川芎茶源自《本草纲目》一书，是十分适合在夏季服用，对于缓解夏日气虚和暑热疲惫有着很好的功效。对于治疗偏头痛和颈部酸痛有着奇效，不论是上班族还是轿渗顷学生都是十分适合饮用的。
三、秋季养生花茶大及配方
1、乌龙茶
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原材料：乌龙茶、蜂蜜
制作方法：
（1）将乌龙茶倒入杯中;
（2）热水煮沸之后倒入茶杯;
（3）茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味
功效：乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的口干舌燥有着奇效，这茶属温性，不寒不热，饮起来对身体格外的好，还可以提神益思，消除疲劳，让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多，还可以清油刮肠，起到减肥的作用。
2、人参茶
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原材料：人参片
制作方法：
（1）将人参片和枸杞洗净，取两片后放入杯中;
（2）热水烧沸之后倒入杯中;
（3）盖上盖子，焖5分钟之后即可以饮用
功效：人参的医用作用很大，用人参片泡茶绝对可以虚补秋季的身体。人参不仅有着补气养阴、泻火除烦、还可以养胃护肠。但是因为人参性热，多食易燥火难耐，每日泡茶只需1、2片，接连服用一星期之后就可以固本培元，增强体质。
3、玫瑰普洱茶
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原材料：玫瑰、普洱
制作方法：
（1）玫瑰花洗净，加入普洱放入杯中;
（2）热水煮沸，冲入杯中;
（3）盖上盖子焖3分钟，即可饮用
功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸闷和气烦的作用，加上普洱一起泡茶饮用，不仅是芳香怡人，还有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分适合秋季暴躁易怒，性情不稳定的人，常常喝还有着美容颜颜的益气补血的功效。
4、石斛枸杞茶
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原材料：石斛、枸杞、麦门冬、五味子
制作方法：
（1）将石斛泡在冷水中2个小时，放入锅中备用;
（2）锅中加水煮上30分钟;
（3）再加上枸杞、麦门冬和五味子，盖上锅盖焖5分钟即可以饮用
功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。
四、冬季养生花茶大及配方
1、桂花茶
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原材料：桂花、红糖
制作方法：
（1）将秋季新鲜的桂花洗净，洗净阴干;
（2）取出10朵桂花放入杯中;
（3）加上红糖后，以热水冲服
功效：千万不要小看小小的桂花，在冬日饮用桂花茶有着缓解胃病和温暖身体祛除寒气的作用。而且桂花茶并没有副作用，日日饮用都可以。桂花茶可以化痰散淤，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用，而且是胃病患者养胃的良方。
2、红枣枸杞茶
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原材料：红枣、枸杞
制作方法：
（1）将红枣洗净去核，和洗净的枸杞一起放入杯中，
（2）倒入煮沸的热水，焖上5分钟后即可饮用
功效：冬季食用红枣非常有益于身体，这道红枣枸杞茶可以代替茶水日日饮用。不仅有着补血健胃的功效，经常饮用还会增强体质，减少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的养肝润肺和降脂降压功效，饮用者范围也十分广泛。
3、黑豆茶
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原材料：黑豆、苏木、红糖
制作方法：
（1）将黑豆和苏木洗净，黑豆放入锅中;
（2）加水将黑豆煮熟后捞出;
（3）黑豆加上苏木用热水冲泡，加入红糖搅拌均匀后可饮用
功效：黑豆的营养十分强大，十分适合在冬季食用温补身体。对于冬季寒冷、腰膝酸痛有真很好的缓解作用。而且对于女性来说还有着治疗经期衰弱、以及黑发和补肾的功效。但是如果消功能较差、有尿酸和痛风的人是不适合饮用的。
4、银耳茶
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原材料：银耳、茶叶、冰糖
制作方法：
（1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟;
（2）茶叶用沸水冲泡5分钟;
（3）将茶叶和水过滤，茶叶水加入银耳汤中调匀
功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气喘和支气管炎，滋润肺部和化痰止咳的功效。
养生茶无论什么时候只有自己最适合的，春夏秋冬四季需要的养生茶各不相同，按照不同节气补养身体才会让身体更加强健。
养生茶怎么搭配最好
养生茶怎么搭配最好
你有了解过养生茶怎么搭配最好吗？养生茶是我们平时都要喝的一种茶，养生茶的搭配也是有很多门道的，这样搭配才能发挥最大的功效。我精心为大家整理了养生茶怎么搭配最好，希望对你有所帮助。
养生茶怎么搭配最好1
1、柠檬红茶
能够 美白皮肤、清肠排毒身体排毒，防止高血压，还可以减轻感冒的症状
可是，柠檬汁性凉，女性生理期最好是不必喝，而且柠檬酸钠过会易损肝，初春不适合多喝，夏秋季食用实际效果最好是。
2、菊花枸杞茶
清热去火、补血补气、延缓衰老、保暖润肺止咳
可是枸杞子属性热，易容易上火的人不适合喝。过多食用会令人眼帘红涨发干，乃至出鼻血。发烧感冒者、身患各种各样发炎，不适合喝，会加剧病况。糖尿病及其高血压病人也不适合喝。
3、小青柑
清热祛火、解暑减肥瘦身，延缓衰老
低血压、缺铁性贫血、虚寒体质祥销昌者不适合过多食用，肠胃不好的人，忌喝生普洱。
4、绿茶
具备抗氧化性，降血脂杀病毒，散寒促进消化的功效
绿茶温性，不宜火身体素质的人;发烧忌喝，茶多酚让人体温升高且减少药力;营养不良者少喝，红茶叶具备溶解脂肪的功能。
5、白菊花茶
春天多伴随肝火旺的主要表现，白菊花茶具备消防疏散风寒风热、舒肝清目、清热去火等作用。
阳虚者的人，假如一味地喝具备清热利湿作用的黄菊花茶，非常容易损害气正，越喝越虚，尤其是脾胃虚弱的人，多喝性凉的黄菊花茶还非常容易造成肠胃不适，造成反胃酸。
6、苦丁茶
具备清热解毒解暑、清目益智类、生津解渴、润嗓止咳化痰、斗指降血压减肥瘦身、抑癌抗癌、延缓衰老，适度食用可做到护肝的目地。
苦丁茶寒性，体质虚寒的人不适合喝，不然会损害身体气血，不利阴虚内热病症的改进，乃至比较严重的会出现腹痛、腹泻等中阳亏虚的病症。
7、大麦茶
身体排气管不畅导致腹胀和胃涨，能够 喝大麦茶。它健脾养胃促进消化，还美容护肤
肠胃不好的人喝过会觉得肠胃不适,比较严重点的'可能会腹泻。
8、苦荞茶
活血化淤、健脾养胃、促进血液循环、清理血管垃圾
苦荞偏寒凉，因此胃寒或是胃病病人不适合喝，低血压、低血糖者少喝，一小部分人食用后造成皮肤瘙痒、头昏哮喘等过敏的症状，因此黑苦荞过敏症状不适合喝。
9、菊花茶
具备抗感染祛毒功效，咽喉肿痛的情况下能够 喝金银花茶缓解病症
菊花茶味甘寒性，脾胃虚弱，胃部不适及其孕妇都不适合多饮。
10、铁观音茶叶
能够 解酒，防动脉硬化，预防糖尿病、抗癌。
心脏病、高血压病人忌喝，生理期和怀孕期间不适合喝，在其中的单宁酸会影响铁的消化吸收。
11、绿茶叶
缓解疲劳，抗氧化性，消炎除菌，针对医治牙龈流血和口腔细菌具备不错的功效
肝脏患者忌喝，孕妇和手术治疗患者不适合喝，绿茶叶带有一种物质会组织新谨扒生儿血管转化成。
养生茶怎么搭配最好2
正确喝茶
1、泡茶的方式
(1)不发酵茶的冲泡方式
不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。
(2)发酵茶的冲泡方式
半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。
2、根据季节选择合适茶类
春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。
夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。
秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。
冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。
3、喝茶不宜空腹
茶叶中含有茶多酚，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。
5、饭后不要马上喝茶
茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝。
6、服药不要用茶水
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效。
如何养生茶搭配
如何养生茶搭配
如何养生茶搭配，生活中越来越多的人开始保养或者养生，多数的人都选择喝茶来养生，因为茶叶里面含有很多纤维，有利于肠道和身体的健康，下面我告诉大家如何选择养生茶和如何养生茶的搭配，希望对大家有帮助。
如袜运旁何养生茶搭配1
1、柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经悄核、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的.作用。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、远志
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
7、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
8、合欢皮
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
9、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
10、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
以上是关于治失眠的养生茶有什么呢的详细介绍，中医一般讲究根据食物自身的特点制作成药物，既可以达到治病的效果，也可以不破坏身体健康，如果有深受睡眠障碍困扰的朋友，可以根据以上的介绍选择适合自己的饮品。
如何养生茶搭配2
养生是女性一直关注的话题，每个人都希望自己保养得年轻美丽。“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康，冬季养生可自制女性养生茶，下面就让我们一起来看看吧。
季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。冬季气温与人体温度相差很大，因此不舒适感较其他季节更加显着，尤其是对于老年人和体质较弱的人，冰天雪地的恶劣环境不仅影响着健康，还给出行带来了潜在的危险。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的告橡功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
