成人零食有哪些很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看成人爱吃零食怎么办吧，希望可以帮助到你。
有哪些值得推荐的健康零食？
生活中总少不了零察局颤食来相伴，不想做饭时零食来充饥，追剧时零食来作伴。繁忙的家务劳动后，零食来补充能量！当然这些零食最重要的是要健康。接下来我就推荐5款健康又养生的零食。
桑葚干
夏季是桑葚成熟的季节，它又被誉为“民间圣果”，营养丰富，吃起来酸酸甜甜的。每天饭后吃两颗，解馋还解腻。而桑葚干，顾名思义就是用成熟桑葚制成的果干，随时想吃就吃，不用受季节限制。
我们办公室里的大姐，平常吃的就是桑葚干，用新鲜采摘的头茬桑葚果作原材，粒大饱满，自然甘甜。但它的甜味主要来自于果糖，是一种自然的甜味，热量低，吃后不易发胖。
一般情况下，大家都会直接食用桑葚干，而桑葚干还可以用来泡茶、熬粥，帮你解锁花式吃法。密封罐外包装防潮又卫生，一次吃不完盖好盖子，放入冰箱冷藏即可，下次食用时营养成分不易流失。
什锦脆片
提到零食，大家第一时间想到的就是吃起来咔腊则嚓咔嚓还美味的薯片。但薯片的热量都比较高，有身材焦虑的朋友可以考虑一下入手什锦脆片，口感和薯片无异，吃起来更加健康。
非油炸的制作工艺使什锦脆片吃起来不仅不油腻，反而更加酥脆，嚼起来咔滋咔滋的，尽享果蔬本味。
透明密封罐，开罐即可使用，随吃随取，也不易发潮浪费。夏季天气炎热，将什锦脆片放入冰箱冷藏半小时后再食用，冰脆舒爽，口感清凉，给炎炎夏日的你增添一点凉意~
魔芋蛋糕
魔芋是人尽皆知的减肥好物，食用方法也多种多样，魔芋凉皮、魔芋果冻、败败魔芋爽等都是最受大家喜欢的几种食用方式。而我最喜欢用魔芋粉做成魔芋小蛋糕食用，但做起来比较费时，就在网上下单速食魔芋蛋糕，味道很不错。
它没有添加任何淀粉、小麦面粉，而是单纯的用魔芋粉和蛋白液作原材料。此外在制作过程中又加入适量菊粉，饱腹感强，热量低，还能促进人体代谢，是一款非常不错的养生食品
黑芝麻丸
圆圆的一颗，包装如糖果一样精致可爱的芝麻丸，就问爱吃的你怎么会不对它动心呢？黑芝麻丸的配料十分简单，只有精选的黑芝麻以及用来调合味道的蜂蜜。
咬起来就像嘴里吃一颗软糖一样，软软的，糯糯的。丝毫不会粘牙，还十分的劲道。闲的时候，含一颗在嘴里，嘴巴就像安装一个发动机一样，格叽格叽不会停，任凭香郁的芝麻在你的唇齿舌尖流转。
红薯干
随着社会发展的进步，有了生产机器之后，各种果脯、果干也就出现了，其中，也会有一些薯类食物被做成了薯干，比如说紫薯干和红薯干。
相较于紫薯干，红薯干会更受大家的喜爱，也会减少糖分的摄入，对健康产生的影响，也就会更倾向于良好的。
红薯干吃起来也是比较好吃，还能帮助人体补充营养成分，另外，就是相较于其它果干，红薯不会含有添加剂，会更加的纯天然，中老年人可适当补充。
过年时，大人孩子都爱吃哪些零食呢？
通常来说过年的时候家里一定要备上瓜子花生还有各种的干果小零食，包括了小麻花。奶酪棒等等，有零食大家才会开开心心的过年，有过年的氛围。1.奶酪棒
奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提多好吃了。
奶酪棒是牛奶浓缩发酵而成的产物，不仅味道浓郁，还十分有营养，尤其是对于不喜欢喝牛奶的我来说，是让人十分心动的小零食。所以家中会经常备些，方便解馋。
不过，奶酪棒里面含水较多，吃不完一定要记得放在冰箱里冷藏保存，奶酪虽然比较耐储藏，但是时间太长也会变质，所以不易储藏过久，尤其是打开之后要尽快食用。而且新鲜的奶酪棒口感才更好。
2.秋梨膏糖
我同样喜欢的零食，还有秋梨膏糖，它的岁尘洞主要成分是酥梨和冰糖，添加了多种材料制成的，是零添加的小零食。口感十分丰富，清爽不甜腻，带着梨子的清香，美味耐吃。乎枯
秋梨膏糖都是单独包装的，保质期较长，只要放在干燥的地方可以储存较久。我经常塞几颗在包里，想起来的时候兄档吃几颗，有时候嗓子不舒服的时候含一颗，清凉舒爽，十分惬意。
秋梨膏糖的吃法可不止这一种，将它扔进杯子里，倒入温水搅拌融化，就是一杯带着梨子香味的糖水。还可以加入牛奶之中，一杯有着别样风味的秋梨膏奶茶就做好了。
3.三川归黑豆浆粉
平时在家免不了嘴馋奶茶，可是要下楼去拿很不方便，而且奶茶糖分很高，让人有些望而却步。所以最近我都在喝三川归黑豆浆粉，小小一袋冲泡方便，自己在家就能喝。
三川归黑豆浆粉的配料表干净整洁，做到了零添加，和手磨豆浆的味道几乎没有区别，味道醇香浓郁，口感细腻，它的粉质打磨得很细，冲泡起来不易结块，加入温水搅拌即可。
三川归黑豆浆粉包装简单大方，每袋豆浆粉刚好一杯，不用担心喝不完的情况。平时在家追剧冲一杯，拿在手里暖心又暖胃，越喝越喜欢。
4.牛肉干
人难免都有馋辣条的时候，这种时候我会用香辣牛肉干代替，好吃又营养负担小。每一条牛肉都可以看到肉丝的走向，拽下来一条，带着麻辣鲜香，嚼在嘴里满口生津。上面还有带着香气的白芝麻，跟牛肉干搭配在一起别提多好吃了。
现在吃什么零食比较健康？姐妹们推荐下？
女性朋友总爱吃小零食，其实肚子不饿，但就是想吃东西，那么吃些什么东西才是健康的呢？既不会长胖，又能解决馋嘴的小问题呢？下面就给大家推荐5种小零食，大家不用再烦恼吃零食会胖啦，快来吃健康零食吧!
1、Ruffles 低脂饼干
💰：29元/184g
看剧时的必备零食一般都得有膨化食品什么的，但是热量太高啦，吃一片都会有罪恶感...但是！乐事旗下的Ruffles的这个薯片可以安心吃，低脂哒，减肥期锋仿者也可以吃，热量差不多是一般薯片的一半。吃起来口感还是香香脆脆的。有好几种口味，但只有原味是低脂的，其他的热量会高一些。
2、光明如实酸奶
💰：7.8元/杯
其实我们银薯平常喝的酸奶含糖量都比较高，而这款酸奶是健身减脂不错的选择。虽然价格有丢丢贵，但比较健康。如实这款酸奶只含有生牛乳和发酵菌种，无添加。虽然它喝起来都hin酸，但整体味道就很纯正，而且还比较浓稠。
3、大麦若叶青汁豆乳
💰：32元/12袋
记得有段时间大麦若叶青汁很火，说是减肥必备啥的，但真的也是难喝，很苦涩。但现在有这种豆奶味的了，看着特别像抹茶~好喝多啦，豆奶味道很浓郁。早餐或者口渴的时候喝一袋都很八错，热量低而且还阔以清肠刮油，非常健康哦。
4、玩铁猩猩椰汁啵啵
💰：24.9元
椰汁甜品爱好者的福音！如果担心普通甜品的脂肪、糖份含量过高，这款低脂的椰汁啵啵一定不要错过，其实适合晚上当夜宵吃。清甜浓郁的天然椰乳打底，甜度拿捏得恰到好处，添加银耳、藜麦、燕麦作为主料，浓稠多汁，饱腹又营养。银耳软烂，一滑入喉，配合艮啾啾的谷物，是神奇又丰富的口感。
5、鲨鱼菲大败特即食甜玉米粒
💰：15.9元
非常简洁的一款产品，像是有人帮你把煮熟的玉米一粒粒剥下，然后分装密封，方便食用。玉米的鲜甜来自食材本身，配料表干净到只有甜玉米、饮用水、盐，健康无添加。真空包装将保质期延长到了180天，80g/包的分量恰到好处，不管是作为零食还是烹饪配料，都是不二之选。
零食名称大全
零食名称列表 10分 果冻
薯片
爆米花
水果糖、棒棒糖
果脯、蜜饯
话扒郑梅、话李
干脆面
饼干
泡泡糖、口香糖
膨化小食品
葵花
花生
核桃
奶糖
芝麻糊
奶酪固齿
葡萄干
薄荷糖
无花果
南瓜子和开心果
柑桔、橙子、苹果等水果
乳饮料
牛肉干、烤鱼片
零食的所有名字？ 零食都好吃
雀巢的冰激凌挺不错
膨化食品（薯片之类）都好吃
大果粒也好吃
还有些干果也不错
巧克力威化饼干不错
酒心巧克力也不错
雪丽糍巧克力心的棉花糖最好吃康师傅 蛋卷（个人认为海苔味的不错，香葱味也可以）
香飘飘 香辣花生（原味，牛肉味，烤鸡味）
上好佳 可可甜心（香芋，巧克力）
米老头 杂粮系列 农夫小舍
乐天 小熊饼干（巧克力味）
盼盼 麦香鸡块、荷兰豆
乐事 薯片（原味，黄瓜味，哈密瓜味...）
徐福记 煎饼
德芙或好时 巧克力
金帝榛仁巧克力
喜之郎或徐福记 果冻
雀巢或卡夫 （黑）巧克力威化
旺旺小酥 旺旺鲜贝
开心果，榛子，松子，琥珀核桃
屈臣氏 芥末花生
和路雪 可爱多
伊燃腔利 巧乐兹（燕麦）
蒙牛 圣兰蒂雪
伊利酸奶很好喝，蒙牛的冠益乳不错
零食名称，最好女孩子喜欢的，越好记越好 零食少不了糖果的啊：巧克力（好时、德芙、明治、费列罗），乐事薯片薯条，口香糖（绿箭、炫迈、木糖醇），话梅，瓜子坚果，水果干，豆干等。既要营养还要好吃的：大黑松小俩口牛轧糖，好吃！有点小贵，甜甜的不黏牙，小孩子和老人都适合！樱桃爷爷的牛轧糖也不错，就是比较贵。三只松鼠的小核桃也不错。卤味豆腐干也挺好吃的，推荐得意中华顽皮豆干，没有烟熏油炸也没有各种乱七八糟的添加剂，卤的时候还用了天然药材，会比较健康。pintwn千层派和小泡芙也不错，最近迷上pintwn雪Q饼就是有点小贵，办公室零食，下午茶、课间点心必备，真心好吃啊～
零食名字大 *** 建议搜索一下百草味、味一道、三只松鼠、华味亨等一些零食类天猫店铺，大概就知道零食的种类了，既简单又能有个直观的感受，希望能够对你有所帮助
零食的种类有哪些？ 小食品花样繁多，大致可归为以下几类：
1．凉果皮此衫蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。
2．膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花、鸡味鲜
等等。
3．代餐零食：压缩饼干，魔芋饼干。
4．个性零食：DIY巧克力。
5、饼干
以小麦粉（可添加糯米粉、淀粉等）为主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，经调粉（或调
浆）、成形、烘烤等，工艺制成的口感酥松或松脆的食品。
6．肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。
7．口香糖类。
8．果冻类。
9．干果类：如花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。休闲食品
有什么好吃的零食?(名字) 太多了！
鱿鱼丝，
开心果（这个比较贵），
蒜香花生，恰恰的物象花生很好吃，
署片（乐事最好吃），
波力的雪鱼柳也不错，
牛肉干（我最喜欢吃牛头牌的，不过现在牛肉干也好贵，我在广州这里比老家贵），
正林西瓜子（那中话梅味道的不好吃），
腰果（也很贵），
话梅（佳宝的最好吃），
豆腐干（要湖南的那种辣的才好吃），
牛蹄筋（朝鲜族的那种，东北的人知道），
我还喜欢吃奶酪夹面包巧克力派（好丽友的，经济一点的就达力的，别的都不好）
北京锅巴
旺仔QQ糖
上好佳的芝士条，玉米口味（不过现在都买不到玉米口味的）
那种棒，什么名字忘了，挺贵的，3-4块钱就很少一盒
果冻
零食名字大全 薯片薯条土豆片。
虾条卖烧金卖圈。
饼干面包蛋黄派。
营养快线和妙恋。
零食名称大全 5分 薯片
求零食大全的名字 多看公众号『兔说零食』，慢慢积累，谁都不能一口吃个胖子
什么零食好吃？要名称。 水晶糖
泡芙
草莓蛋卷
麦芽糖
香草冰淇淋
鱿鱼丝，
开心果(这个比较贵)，
蒜香花生，恰恰的物象花生很好吃，
署片(乐事最好吃)，
波力的雪鱼柳也不错，
牛肉干(我最喜欢吃牛头牌的，不过现在牛肉干也好贵，我在广州这里比老家贵)，
正林西瓜子(那中话梅味道的不好吃)，
腰果(也很贵)，
话梅(佳宝的最好吃)，
豆腐干(要湖南的那种辣的才好吃)，
牛蹄筋(朝鲜族的那种，东北的人知道)，
我还喜欢吃奶酪夹面包
巧克力派(好丽友的，经济一点的就达力的，别的都不好)
北京锅巴
旺仔QQ糖
上好佳的芝士条，玉米口味(不过现在都买不到玉米口味的)
那种棒，什么名字忘了，挺贵的，3-4块钱就很少一盒
果冻 魔之封印对m宝！|.的感言：
苏 海苔~~偶也好喜欢吃这种零食~~西西~~
海苔是条斑紫菜(P.yezoensis)的商品名。其英文名称是Seaweed，日本英语是Nori。日本、韩国是海苔消费大国，日本料理的寿司，是常见的消费方式之一。海苔产品分为三大类。一、干海苔类供ABCD等外各规格档次。可用于：1、加工烤海苔、调味海苔的原料。2、直接做寿司包饭，鲜美可口。3、做汤料(另加喜爱的调料尤佳)保质期一年，高原、野战、军需、应急蔬菜，素食人群速补营养，家庭汤料、夏季做凉拌菜。4、油炸海苔，口味独特。二、调味海苔类又称美味海苔，主要有12切、10切、8切、碎片。由于海苔营养丰富、结构合理，海苔食品已经超出休闲食品的范畴，是儿童、成人补充营养、健康长寿的佳品，工薪消费。碎片用于做汤，拌面条，婴幼儿拌粥等。三、烤海苔类1、米果用于包裹成形的米面食品，形成新产品，并增加了营养、口味。2、寿司海苔一般用于包寿司饭，是起源于日本的一种消费方式，口味令人垂涎三尺，一饱口福。3、切丝海苔可用于拌面条、混和在其他食品中一起消费。4、海苔粉、粒用于混和米面食品内，产品为海苔风味食品，增加了营养、口味，国内外的一些大、中、小型食品企业已开始采用，其产品深受消费者欢迎。 猪肉松鱼片干牛肉干果冻雪糕糖果话梅薯片饼干葡萄干麻辣粉丝方便面
QQ糖果丹皮陈皮蚕豆山楂干等等等等包括奶油，不过最讨厌吃巧克力 薯片啊，瓜子啊，蜜饯啊，什么能耗时间什么好，什么可口什么好，呵呵 那要看你喜欢什么口味的呀
有什么零食推荐
健康零食推荐：
一，酸奶和水果或谷物
没有什么比吃富含酸奶的麦片或水果更好的了！酸奶和其他乳制品一样，是钙、镁和磷的极好来源，它们是我们骨骼最重要的矿物质！但是，由于饱和脂肪的摄入量很高，有些人不愿经常将其包含在饮食中；所以最好的选择是选择低脂或无脂酸奶。 酸培模奶含有富含纤维的谷物，如燕麦片或格兰诺拉麦片，酸奶作为水果沙拉的调味品，尤其是杏仁酸奶是健康下午点心的绝佳替代品；它会让你足够满意，而且肯定不会超过200 卡路里。
二，水果蛋白奶昔
此选项不仅是您可以吃的最健康的零食之一，它也是成年人减肥，燃烧脂肪和增加肌肉质量的绝佳零食，这将帮助您获得平坦的腹部和清晰的腹肌。蛋白质奶昔既美味又提神；此外，它们将有助于减少水潴留、肿胀和便秘。要喝美味的蛋白质奶昔，还可以添加水果、酸奶，但请记住，同时应该始终将适当的营养与日常锻炼相结合！
三，膨化年糕
膨化米糕是最推荐的保持健康的零食之一。这是因为它们是提供碳水化合物和纤维的非常低热量的零食。成分清单很简单：糙米和橄榄油或盐，只要它们是天然的。如果再添加一些奶油（例如花生酱）和水果（例如香蕉或草莓），您将获得一份完美的零食：富含蛋白质和健康脂肪。甚至可以发挥创造力，用他们一起做三明治。
四，燕麦片
它富含蛋白质、维生素、纤维和矿物质，是儿童和成人饮食的理想选择。一些美味的食谱包括：含运水果和牛奶燕麦片、酸奶燕麦片、燕麦饼干和花生谈中梁酱燕麦煎饼。不过，购买前也请关注配料表。
