中老年蛋白粉小孩能喝吗（中老年蛋白粉年轻人能喝吗）

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中老年蛋白粉小孩能喝吗

蛋白质粉什么人适合吃？小孩子适合吗？

蛋白粉小孩是可以吃的。蛋白粉的主要成分是蛋白质，是从乳清蛋白橡历棚、酪蛋白以及大豆蛋白中提纯出来的高蛋白粉剂，孩子适当的食用蛋白粉能提供充足的氨基酸，对孩子的生长发育和以及免疫力都有很大的促进作用。小孩食用蛋白粉能多吃吗？ 2 小孩能适当的食用蛋白粉，但是不宜多吃，很多人都知道蛋白粉的主要代谢器官是人体的肝脏和肾脏，小孩的肝脏和肾脏的发育不是很完善，也比较稚嫩，功能也不是很全面，过多的食用蛋白粉会增加小孩肾脏和肝脏的代谢负荷，严重者可能引起肾脏和肝脏的疾病。小孩食用蛋白质食用多少最好？ 3 小孩的生长发育比较快，而在饮食上很多小孩烂睁都有偏食挑食的习惯，这是小孩导致身体营养不良的主要原因，而蛋白质的营养不良会直接影响小孩生长发育和免疫力，对小孩的健康成长有一定的影响。因此，小孩适当的补充蛋白质是很有必要的，但也不能过量，中国营养学会建议： 1岁以下宝宝每天蛋白质的摄入量：1.5～3克/公斤体重。 1～2岁宝宝每天蛋白质的摄入量：35克。 2～3岁宝宝每天蛋白质的摄入量：40克。 3～4岁宝宝每天蛋白质的摄入量：45克。 4～5岁宝宝每天蛋白质的摄入量：50克。 5～7岁宝宝每天蛋白质的摄入量：55克。小孩补蛋白的最佳方法 4 蛋白质是很多食物中都含有的成分，而且生活中很多食物中蛋白质的含量还极高，正常的饮食是能满足人体对蛋白质的需求，完全不需要通过食用蛋白粉来补充，对小孩来说补充蛋白梁则质最好的方法当然是食补，通过食用含蛋白质较高的食物来补充蛋白质的不足，不当能增加大量的蛋白质还会同时补充其他营养素，避免其他微量元素不足的情况，也会避免蛋白粉食用过多对肝脏和肾脏的损伤。含蛋白质高的食物有：鸡蛋，牛奶，瘦肉，大豆，玉米，小米等。