拖地把腰闪了怎么办很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看拖地拖不干净怎么办吧，希望可以帮助到你。
闪到腰了该怎么办？
闪了腰可以通过局部热敷的方法来缓解疼痛的情况，也可以通过做按摩的方法来进行治疗，闪腰以后，可能会导致腰部出现疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的活动，纳搭一定要尽早的进行治疗，同时还要避免从事一些重体力劳动，而镇辩且在治疗洞旅拿的期间一定要多卧床休息，以免病情加重。
腰闪了怎么办
腰闪了怎么办
在日常生活中，我们经常会因为用力过度或者姿势不正确而导致腰突然闪了。特别是老年人，随着年龄的增大，身体的各部位的机能越来越不好，一不小心就很容易把腰闪了。那么腰闪了怎么办呢？
腰闪了怎么办
1、当腰闪了，最好是先不要剧烈运动，先慢慢扭转腰部，看一下疼痛的部位和状况。如果很严重，应及时就医检查，切不可抱着一种过一段时间就可以好的心态。如果不及时治疗很容易会落下病根的。就医后，应按时按照医生的嘱咐涂抹、服药，加快体内的血液循环，能够更好地缓解腰闪后带来的疼痛。
2、特别是老人，腰闪了后尽量不要剧烈运动，最好可以躺在床上休息好，等到差不多好了再慢慢起来松松筋骨。如果不习惯一直躺着，也可以坐在有靠背的椅子芦燃迅上。
3、如果腰部闪了，要尽量保证良好的作息和营养的补充，但是尽量保证清淡的饮食习惯，最好不到吃有你上火的食物。可以每天喝一些牛奶，补充一下身体的钙质。也可以多喝一下骨头汤。尽量保证早睡早起，每天保证有7个小时左右的睡眠。这样才能使我们身体充满精力，段悔恢复身体的健康。
4、腰闪了后，舒筋活络是一个很好的办法。可以卧在床上，让家人用活陪此络油帮忙按揉一下腰部疼痛的地方，在平时有空闲的时候自己也可以慢慢按揉一下腰部，可以促进腰部的血液循环，加快腰部的恢复。但是这个办法的前提是腰伤并不严重的时候，如果严重的话及时就医才是第一选择。
腰闪了怎么办？如何快速恢复？
01
马上停止工作或劳动，卧床休息。先仰卧于硬板床上，不要睡弹簧床，弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧，双手抱膝，以减轻疼痛。如情节严重请及时就医。
有些朋友在搬重物或者运动时，往往很容易把腰给闪了，在这种销渗情况下马上停止工作或劳动，卧床休息。先仰卧于硬板床上，不要睡弹簧床，弹簧床会亏宽脊使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧，双手抱膝，以减轻疼痛。如情节严重请及时就医。
但如果不方便也可酌情选用以下几种简单自我疗法，缓解疼痛：
1、按摩法：“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
2、擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
3、蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指巧虚按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
4、背运法：让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
5、热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
“闪腰”怎么办？
对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴碧纯李、活血止痛膏等等；做做热敷悔迟治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息裤毕，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。
[日常护理]
1.症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
2.平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。
3.尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
腰闪了怎么办最有效?
问题一：腰闪到了怎么办? 俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。
*** 法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下 *** 到大腿下面、小腿后面的肌群。 *** 几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1―3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5―7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20―30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
问题二：腰闪了怎么办，怎样才能快速好起来 建议：你好，干活时不慎扭伤腰部，主要考虑是急性的肌肉损伤或者有关节的错位，损伤的24小时内，不建议贴膏药或者推拿 *** 治疗，最好的方法是平卧休息，可以进行针灸，一般远道取穴或者采用前后缪刺的方法，这样效果很好，甚至可能马上就完全解决问题。另外，这种扭伤，完全有可能导致腰椎的微小关节错位，所以，请针灸推拿科的医生手工检查还是非常有必要的，如果确实有小关节的错位，那么手法复位是很快解决问题的方法。医生询问： 查看原帖>>
问题三：腰闪了怎么办如何一天之内好 扭伤挫伤一定要先冷橘败敷，冷 *** 可以减少皮下组织液血液渗出，防止肿起来，12个小时之后才能热敷和外用药的处理。
问题四：腰闪了怎么办最有效 俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。 *** 法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁
问题五：腰闪了,怎么办? 我还没发现谁能把‘闪腰’‘咯腰’分清楚。不是一个意思。闪腰是不经意时扭腰岔气了，方言说是抻着了。咯腰是摔倒时腰部咯在硬物上造成的局部伤痛，不会岔气的。为什么很多人都解释不清呢？扭伤和咯伤不是一回事。连二百二大夫都听不明白。没办法。好多大夫听不明白啥意思，还自以为是。闪腰岔气是软伤，咯腰是硬伤。
问题六：腰闪了怎么办最有效 你好，个人推荐中医推拿和针灸进行理疗，效果很不错，立竿见影。望采纳，祝早日康复。
问题七：腰闪到了怎么办? 俗话说：十伤圆拦颤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。
*** 法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下 *** 到大腿下面、小腿后面的肌群。 *** 几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1―3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5―7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20―30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背，并轻轻左衡哗右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
问题八：腰闪了怎么办，怎样才能快速好起来 建议：你好，干活时不慎扭伤腰部，主要考虑是急性的肌肉损伤或者有关节的错位，损伤的24小时内，不建议贴膏药或者推拿 *** 治疗，最好的方法是平卧休息，可以进行针灸，一般远道取穴或者采用前后缪刺的方法，这样效果很好，甚至可能马上就完全解决问题。另外，这种扭伤，完全有可能导致腰椎的微小关节错位，所以，请针灸推拿科的医生手工检查还是非常有必要的，如果确实有小关节的错位，那么手法复位是很快解决问题的方法。医生询问： 查看原帖>>
问题九：腰闪了怎么办如何一天之内好 扭伤挫伤一定要先冷敷，冷 *** 可以减少皮下组织液血液渗出，防止肿起来，12个小时之后才能热敷和外用药的处理。
问题十：腰闪到怎么办 一旦发生急性腰痛的话，可根据情况进行处理：
(1)腰痛发生48小时内卧床休息，减少活动。疼痛局部用冰敷，此阶段不宜热敷。
(2)腰痛超过48小时，可进行热敷，放松肌肉，减少肌肉痉挛，同时可进行理疗或有专业医师进行 *** 等治疗。
(3)如果休息后腰痛未见减轻甚至加重，需尽早前往医院诊治。
