固定器械和自由器械哪个效果好很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看固定器械和自由器械的区别吧，希望可以帮助到你。
健身器械，固定的好还是自由的好？
固定的腔培好还是自由的好主要还是看锻炼位氏圆档置决定的歼乱，一般情况下大力量的都是使用自由的，小力量训练使用固定的比较好。
请问为什么觉得健身，自由器械，比固定器械好？
为什么健身总觉得自由器械比，固定器械好？
因为自由扮告茄器械她的一个发力点是厅察比较容易找的。固定器械它是有一个固友信定的运动痕迹，相比自由器械来说，发力感不是那么好，而且锻炼的效果也没有自由来说好。
是不是健身，自由器械，比固定器械好?
固定器械适合新手和有运动障碍的人群，固定器械相对自由器械更安全、更简单粗拦含一些，因为运动轨迹是设计好的；
自由器械需要更多的肌肉参与到训练中保岩笑持衡判稳定，适合进阶训练人群。
