硬床垫和软床垫哪个对身体好（硬床垫和软床垫哪个舒服）

硬床垫和软床垫哪个对身体好很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看硬床垫和软床垫哪个舒服吧，希望可以帮助到你。

硬床垫和软床垫哪个对身体好

床垫究竟是越硬越好，还是越软越好呢？

大部分人会选择软床垫，是因为软床垫要比硬床垫更适合人体工学，更有助于睡眠。软床垫要比硬的床垫更加舒适，床是给人休息的地方，只有更加舒适的环境，才能够让自己有个好的睡眠渣州圆，

现在家家户户在选择床垫时，都会考虑以人为本，选如塌择更加温馨暖和的床，那对家人们的休息也会更加舒适。

一、软床垫很符合人体工学

床垫越软，那么人居住起来会觉得更加舒适，在平时工作中几乎每天人的工作力度都非常的大，不管是干什么样行业的，都是需要花时间和精力去做，但是每当回到家后，可能还要做饭洗衣服，这些都是对人的本身增加了很多工作力度，所以很多人就想着要是在晚上睡觉的时候休息好就行了，所以硬床垫不会给人有一种舒适的感觉，选择软床垫是最好。

二、软床垫材质更舒适

软的床垫是可以有助于入睡，如果是很多人容易失眠，而且经常是很迟才能够入睡，那这个时候选择软的床垫会让整个人很舒适，特别是让整个人处在一个软软的绵绵的床垫上面，那么入睡时间迹返会大大缩短，实际上每个人都是睡在硬的床垫上，总会觉得背很疼，在软的床垫上睡觉会觉得很舒适，还能够快速入睡。

三、软床垫有利于人休息

但是有的人睡觉过程中也经常会被周围的环境或者是睡觉中打呼噜、翻身、床垫很硬的情况而惊醒，所以这部分原因也可能是因为床垫比较硬，当然，如果想要在睡眠过程中有一个舒适的过程，能够一觉睡到天亮，那么就可以选择软软的床垫，这样就不会影响整个人翻身或者睡觉的整个过程，所以软床垫是有利于睡眠。

所以床垫肯定是越软越好，谁都愿意享受软床垫，睡个安稳的觉，如果是选择最硬的床垫，我估计对于上班族和工作强度比较大的人来讲肯定是受不了的，所以尽量选择软的床垫。

软的床垫睡着好还是硬的床垫睡着对身体好呢

我们现在睡的床垫分为软床垫和硬床垫，软床垫和硬床垫是两种不同种类的床垫。有些人喜欢软一些的床垫，而有一些人喜欢硬床垫，那么哪种床垫庆带比较好呢?有些人认为老人家应该睡硬床垫，因为老人家的腰骨比较脆弱，软床垫很容易导致腰骨下陷。年轻的人和小孩子一般睡软床垫会比较好，因为软床垫比较舒适。下面我们来了解一下软床垫和硬床垫哪个好。

软床垫好还是硬床垫好：

1、老一辈的人都喜欢睡比较硬的床，认为硬床对身体好，但是床垫是否是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

2、那是不是越软越好呢?太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰棚虚酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担，损害健康。

那选择软床垫好还是硬床垫好呢?其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。

3、该怎么选择床垫呢?首先依据体型的大小和轻重选择床垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。

4、选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三誉和芦处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

以上就是软床垫和硬床垫哪个好的内容分享。软床垫和硬床垫其实是一样好的，只是每个人的习惯不一样，有些人喜欢软的，有些人喜欢硬的。但是从人体脊椎的角度来说，人睡硬床垫还是会比较好的，因为硬床垫可以防止我们的腰椎不变形，有保护腰椎的作用。我们在选择床垫的时候，可以根据床垫的大小和自己的需求去选择。选择床垫之前应该先量一下自己床的大小，这样可以防止尺寸不对。

床垫到底是越硬越好，还是越软越好呢？

1.一般睡硬板床比较好。硬床指的是不软不铺的木床。所有的医院都有硬床，因为硬床有助于病情的恢复。现在流行的席梦思床太软，睡觉时会使弹簧床垫下垂，枝弊久而久之还容易使脊柱变形弯曲。生长期的孩子也要睡硬板床，防止生长期驼背。归根结底，床应该是硬的而不是软的，这样更符合自然规律和人体的生理特点。所以，睡硬板床比睡软床更科学、猛孙族更健康、更有帮助，尤其是对孩子的生长发育和疾病的恢复。

2.太硬的床垫，人躺在上面会有明显的疼痛感，尤其是髂嵴、膝盖等骨性突起处，瘦人感觉更明显，所以舒适度不好。太软的床垫舒适度高，但躺下后脊柱曲线(如腰椎后凸)无明显支撑，短期可能造成腰椎疼痛，长期可能对腰椎健康有害。所以，床垫选太硬或太软都不好。合适的硬度就够了，最适合你。很多腰痛患者的部分原因是床垫硬度不合适。因此，建议除了对症治疗外，更换床垫也是腰痛患者的治疗选择。

3.比如老年人经常出现骨质疏松、颈腰背痛等情况，骨量的减少意味着骨骼承载能力的降低，所以需要在硬度适中的基础上选择更硬的床垫。经济较好的家庭可以选择科技含量高的床垫，如独立弹簧床垫、记忆海绵床垫等。虽然它们很贵，但它们能为身体提供良好的支撑。如果想省钱，老人可以用“木床+棉絮”的组合。至于棉絮的厚度，只有躺下试着睡一觉才能知道。需要提醒大家的是，棉絮用久了会变硬，最好是隔一段时间就更换一次，以恢复其蓬松度。

4.床垫不能太硬变形，也不能太软变形太多。选择床垫时，不妨参考3: 1的原则。3厘米厚的床垫，用手可以沉1厘米。10厘米厚的床垫，承重后下沉3厘米左右，软硬适凯拆宜。合适的床垫能保持脊柱自然拉伸，能与肩、腰、臀完全贴合，不留缝隙。仰面躺在床垫上，伸手摸摸颈、腰、臀、大腿，看看有没有缝隙。翻向一侧，用同样的方法试着看看身体曲线的凹陷部分和床垫之间有没有缝隙。如果手很容易就能穿过缝隙，说明床太硬了。如果手掌靠近缝隙，证明床垫符合人体曲线。

买床垫的时候到底是选软一点的好，还是硬的床垫好呢？

买床垫的时候是瘦的选软一点的好，胖的选硬的床垫好。人的脊柱有特殊的生理曲度，颈椎和腰如碧基椎都有渣谨正常的生理曲度向前突出。当床垫符合脊柱的正常生理曲线时，脊柱周围的肌肉就会放松，各节段的曲线也会符合生物力学结构。对于肥胖者来说，睡软床容易使腰肌困倦。对于瘦子来说，睡硬板床会压迫骨骼突出的部位，引起疼痛。所以，如果体型适中，软硬适中的床垫是最好的。

1.当我们觉得累的时候，床垫越软，就会越舒服。柔软可以帮助我们的肌肉快速放松。但是太软的床垫往往有害健康，不适合长期使用，更不适合搬回家。健康的成年人建议选择稍微软一点的床垫，这样有助于快速缓解疲劳。未成年人，老年人，或者有骨骼问题的人，建议选择稍微硬一点的床垫，有利于骨骼健康。

2.对于上班族来说，床垫应该柔软舒适。上班族压力大，容易导致失眠。所以这类人睡觉一定要用柔软的床垫，这样才能睡得舒服安稳。需要注意的是，不能为了美观而选择一张好看的床，抛弃那些不好看但是很实用的床就可以了。买床时，顾客必须自己上去躺下。不同的年龄适合不同的床，现在有很多无良商家打着保健的旗号骗人，所以一定要精挑细选质量好，透气性强的床垫。

3.不同的用户可能有非常不同的硬件和软件体验。但只要能保持身体的自然曲度，柔软的床垫慧含更容易给人“舒适感”；柔软的床垫会使身体承受的压力更加分散，从而减少睡眠时因身体局部受压而导致的姿势调整、翻身等频繁动作，有效维持睡眠状态，提高睡眠质量。以上就是对买床垫的时候到底是选软一点的好，还是硬的床垫好呢这个问题的解答。