夏天空调的使用频率大大提高，但如果不正确使用空调，很有可能会导致空调病，重要的是，对于空调病防大于治，怎么分辨还是空调病还是真的感冒了？
怎么分辨还是空调病还是真的感冒了
当我们出现相关不适症状如鼻塞、流鼻涕时，要如何鉴别是空调病还是真的感冒了呢?
大家可以用以下方式进行自测：
一是当出现相关症状时，在温度稍低的早晨或傍晚离开空调房间，去户外适当活动，若症状减轻，即可确定为空调病;
二是调高空调温度设定，或关闭空调、开窗通风，症状减轻，也可确定为空调病。
若采取了以上方法并不能缓解不适症状，则需要及早就医。
空调病防大于治
大部分“空调病”患者可通过脱离空调环境的方式自行缓解，恢复正常。而对于“空调病”来说，防大于治，可以通过日常预防来远离“空调病”。
首先，避免处于空调房间时间过长，每天保证适量户外活动与空调房间的适当通风;其次，避免从高温室外突然进入低温空调房，防止温差过大导致体温骤降;此外，还要注意避免将空调温度设定过低，导致受凉，从“空调病”变成真感冒。
虽然“空调病”的症状一般并不十分严重，但若在使用空调的过程中操作不当，也可能会引起严重后果，如部分人群喜欢将空调风对脸直吹，有可能导致面神经麻痹(即面瘫);而对于患有高血压、糖尿病等基础疾病的中老年人群，由于血管脆化、弹性减弱、调节能力差，当空调风对身体直吹后，很容易导致脑卒中等严重后果。因此，特殊人群在使用空调时更要重视“空调病”的防治。
在炎热的夏天，不能采取过激的降温手段，如洗澡冲凉、大量喝冷饮、直接吹空调，这些都可能导致危险的发生。
如何正确使用空调预防空调病?
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每年夏天使用空调前，最好先清洗，尤其是空调内部构件。即便你家的空调是带有清洁功能的，也不能完全依赖空调自带的作用，建议要定期清洁，可以每个月清洁一次。
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从室外进入室内，不要立马开空调，建议过个10分钟左右再开，防止引起血管收缩，不利于心脑血管健康，特别是中老年人要格外注意。
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空调温度不可调得太低，室内外温差建议不超过5-8度，空调温度调在26度比较合适。
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在刚洗完澡和运动后，不要立马吹空调。这时皮肤毛孔是张开的状态，突然进入空调环境，会影响到血管的正常收缩，增加面瘫的几率。
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不要整天开空调，建议每天定时关闭，开门开窗通风换气，每天3次左右，每次半小时左右比较合适。关闭空调期间可以适当进行一定的户外活动，适当出出汗。
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多喝水，出汗过多时可以适当喝点淡盐水，有助于维持体内水钠平衡。
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