肥胖女性如何科学备孕 肥胖是怎么影响怀孕的

肥胖不仅让你看起来不好看，而且也会影响女性的生育能力，日常一定要控制体重增长，那么，肥胖是怎么影响怀孕的？肥胖女性如何科学备孕？

肥胖是怎么影响怀孕的

据权威科学研究证明，超重或肥胖已成为女性不孕不育的“拦路虎”，其中超重女性生育力下降8%，肥胖者下降达18%，而且随着BMI数值升高，无排卵性不孕的风险也会增加。

但是这里需要注意的是，一些BMI处在正常范围内的女性，也有可能是隐形肥胖患者。

她们虽然体重正常，但身体脂肪集中在腰腹部，而且腰围指标超过85cm，也就是我们平常说的“苹果型身材”，这类人的生育能力也有可能受到影响。

肥胖会影响子宫内膜的受孕功能，还会干扰内分泌系统，造成卵子质量下降，卵巢排卵不正常，或者排出的卵子不好，自然就怀孕困难。

而女性中常见的多囊卵巢综合征，肥胖型占60-70%，非肥胖型占30-40%。它的临床表现有月经异常、不孕、肥胖、多毛、卵巢多囊样变等。

也就是说多囊卵巢综合征不仅会让女性变丑，还在很大程度上影响了女性自然怀孕的概率，长期下去还会影响身心健康，增加患癌症的风险。

而且就算肥胖女性好不容易怀上了，但是妊娠期的风险也很高，这是因为她们可能会有妊娠合并糖尿病、孕早期自然流产、胚胎发育异常甚至死亡、并发子痫等不良妊娠情况发生。

肥胖女性如何科学备孕

1.注意你的饮食

肥胖女性想要提高受孕几率，就要特别注意饮食。建议遵循“三低一高”的原则，即低油、低盐、高纤维。此外，她们在备孕期间应避免饮酒、吸烟和喝咖啡，以免对生育能力产生不良影响。

2.适当的运动

肥胖女性在备孕时要适当运动，有助于控制体重，增强免疫力和抵抗力。当她们的体重得到控制或减轻后，身体的机能也会得到改善，这对提高怀孕的成功率有很大的帮助。

3.切忌盲目减肥。

成功怀孕后，肥胖女性孕期不宜盲目减肥。因为胎儿的生长发育需要大量的营养，如果孕期减肥，会对孕妇和胎儿的生长发育产生不利影响。如果想减肥，应该在孕前进行，孕后可以合理控制体重增加的速度。

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