随着目前的疫情形势，很多人总感觉自己浑身不舒服，一有点症状就开始比对新冠，好似患上了“幻阳症”，那么，为何会出现幻阳症？如何看待幻阳症？
为何会出现幻阳症
总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛；参照网上或身边阳了的亲友的症状反复比对自身，对身体感受过度警觉与检查，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、肌肉有酸痛便担心是不是出现症状、一天多次测抗原等等……最近，网络上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症”。
对此，上海市第十人民医院精神心理科心理治疗师徐辕虹、主治医师王美娟给予大家解答。两名专家均表示：“幻阳”是对未知情况的焦虑，属于正常反应，不要一味害怕。“经历三年抗疫过程，大家先后经历过大大小小各种不确定性。面对未知的、不确定的情况，担忧、焦虑的情绪都是正常的反应，就算经历过再多，也仍然可能会出现。我们要做的，不是一味地害怕、担忧不可控的事情，恐慌的、极力的去避免负性情况的发生，而是尽量保持适度的情绪反应，并采用积极的、合理有效的方式应对。”若发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，甚至逐渐发展为“恐阳”，并对正常工作生活造成一定影响，建议及时寻求精神心理相关专业人员的帮助。
如何看待幻阳症
一方面，常规的防疫工作不可懈怠。自防疫政策优化以来，网络上盛传“早阳早好”的论调，许多未感染者更是陷入了一种“阳也不是，不阳也不是”的进退两难窘境，甚至因此出现“接种优质病毒”的骗局。针对此，专家早已出面辟谣，一次感染新冠病毒并不能终生免疫，虽然患者在感染后会产生抗体，但随着时间流逝，抗体数量会逐渐衰减，免疫力随之下降。因此，虽然病毒对人体机能的危害性减弱了，但生病终归不是好事。要想生活节奏不被打乱，还是要做好日常防护，必须明确“不阳最好”的认知。此外，提前遵照医嘱采买药物，免于真的感染时一药难求，措手不及。但需注意的是，囤药讲究适度，盲目跟风大量囤货，不仅是在浪费资源，还可能进一步加重“幻阳”的焦虑情绪。
另一方面，预想不同情况发生的应对之举，为多种可能性做出相应打算。例如，加快脚步，尽量将后续的学习工作提上日程；当原本路径因被感染走不通时，规划出另辟蹊径的可能性……目前，防疫政策仍处于不断优化调整的阶段，各种可能性仍较多。作为个人，虽无法准确预判环境变动，但提前做好规划，把握住自己能掌控的并无坏处。此外，各有关部门、各组织主体，更是要秉持以人为本的理念，坚持为人民服务的态度，从人民角度出发，根据实际情况及时调整应对举措。例如，教育部如何在特殊时期更好开展研究生考试？公司如何安排被感染员工的待办工作？都需要各组织主体在决策判断中将“人文关怀”落实到底。
在特殊时期，人们应始终保持流动的心情，接受改变的可能性，尽量规划好预案。这样一来，无论是“幻阳症”“恐阳症”还是其他症状，都能以平常心处之。
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