easy fun21天全餐，简直是减肥的救命福星，尤其是里面有均衡搭配营养更是我的健康饮食的开始，它简单易行搭配好的食物，都是低脂低卡的方便食物，大多不用二次加工，可以直接开吃。并且味道也不错，真材实料，饱腹感很强，真的适合瘦身减脂的时候吃。鸡胸肉，黑咖啡奇亚籽燕麦片，红枣黑米圈，蛋白棒，鸡肉丸，鸡肉松烤麦片，超模25营养饮。是不是很多样的食谱，这样算下来，每天能摄入几十种营养成分，超丰富了。
早餐：杂粮粥丰富又营养的杂粮粥吃起来健康美味，加上不同杂粮的分配更是口感极佳。午餐：鸡胸肉+意式阿拉棒，营养又能补充丰富的蛋白质的鸡胸肉是我的挚爱，加上意式阿拉棒更是我的喜爱，美味又可口！下午加餐：奇亚籽苏打饼干。奇亚籽苏打饼干简直是充当了我下午茶的角色，好吃又美味！加上贪吃的小毛病，这个饼干反而解决了嘴馋这个问题。晚餐：牛肉小方＋水煮青菜。清淡的水煮青菜补充了维生素，让我的身体变得棒棒哒！加上好吃的牛肉小方更是增添了整体的口感，每吃一口都能感觉到身体的变化似的，整体都变得美美哒！
