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苏杰西 最佳回答
正确的说，芦荟胶囊确实可以帮助排便，起到治疗便秘的功效与作用。 但是芦荟胶囊也有一定的副作用，建议便秘严重的情况下，在饭后服用，这样可以减轻对胃的伤害。另外，不要长期服用，服用一段时间有所改善之后，最好从日常生活以及饮食方面进行调理。 1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。 2、进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用. 便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便.
