喝青汁不排便了怎么办

多喝水 多喝水不仅可以为人体补充水分，加快食物的消化吸收，而且也可以为膳食纤维提供充足的水分，让膳食纤维吸水膨胀，增加便量，改善便秘。 多吃纤维素食物 当人体出现了喝青汁不排便的情况时，可以先喝点水，然后再多食用香蕉、黄瓜、芹菜等膳食纤维含量丰富的食物，来改善便秘的情况。 按摩腹部 按摩腹部也有一定的促进肠道蠕动的作用，可以加快食物在体内的消化吸收，促进粪便的排出。 合理休息 当人体作息不规律，经常熬夜的话，那么也会影响人体的正常代谢，而合理的休息可以让机体恢复到正常水平，喝了青汁就可以帮助排便，而不是起到反作用。