胡萝卜素怎么补充最好

胡萝卜素最好是通过食用含胡萝卜素高的食物来补充，这种食物中含有的胡萝卜素不会比胶囊中含有的少，尤其以蔬菜类的滋补效果最好，比如胡萝卜，清炒胡萝卜就能补充大量的胡萝卜素，还能促进胡萝卜素的消化吸收。

1、如果我们大量地吃胡萝卜的话就会使我们血液中的胡萝卜素过高，而使我们出现无月经，不排卵和不孕症的情况，这是因为是β胡萝卜素干扰了类固醇的合成而导致的，所以我们女性吃胡萝卜一定要适量。 2、

据营养学家分析:补充每日5毫克剂量的胡萝卜素确有抑制癌作用，而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合，进而阻止肿瘤抑制基因的转化，其结果便不是抑癌而是致癌。 而在国外，已有大量的试验证明胡萝卜素

关于胡萝卜素可以提高免疫这一说法有的人认可，有的人持否定态度，那么胡萝卜确实有提高免疫的作用么？答案是:有 事实上，胡萝卜拥有着大量的胡萝卜素，而当胡萝卜素进入我们的体内就会转化为维生素A，而维生素A

1、就一般成年男性而言，1000国际单位即可防止不足。 2、10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。 3、16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。 4、成年人每日只需食用约0.85

胡萝卜素，虽然对每个人来说都很重要，但是以下这些人群却是最需要的，否则身体健康会受很大的伤害。 1、长期对脂肪的吸收不良，如患有消化系统疾病，胃肠部分切除者，往往导致缺乏维生素A。这种情况常常发生在5

以下这些牌子的胡萝卜素质量都很好，是胡萝卜素的十大品牌：1.惠普生胡萝卜素(十大胡萝卜素品牌,惠普生);2.百合康胡萝卜素(十大胡萝卜素品牌,百合康);3.自然之宝胡萝卜素(十大胡萝卜素品牌,自然之宝