我是172身高,买的Keep65厘米的瑜伽球,挺合适的。你153的话,最多是60厘米,建议买55厘米。如果你腿长且有劲的话,就买60厘米的。球大的话,你要用力的夹才能夹住运动。如果你想用力的运动话就买60厘米。