吃维生素E对皮肤的作用

维生素E又叫生育酚，能缓冲干燥、多风、污染天气对于皮肤的氧化损伤，维生素E也是皮肤最外层(角质层)中的主要抗氧化剂，因此，一些抗老化的精华中也会加入维生素E. 平常饮食也能摄入维生素E,生素E广泛分布于我们平常摄入的油脂中，小麦胚芽油、菜籽油、杏仁油、花生、榛子、牛油果中。本身油脂分泌较多的皮肤可以选择适量摄入这些食物就可以了，多吃对痘痘的恢复是没有帮助的。