吃红薯要注意哪些

1 红薯不宜多吃，吃多了容易产生大量的二氧化碳，还容易造成腹胀等问题。 2 红薯中含糖量较高，空腹时食用容易引起胃和食道的反流，造成吐酸水的现象。 3 红薯不能与柿子一同食用，容易引起胃部不适，造成胃出血或是胃溃疡。 4 红薯不宜与甜食一道食用。红薯本身含糖量就比较高，再与甜食一道食用，不仅热量高，还有可能造成血糖升高。 5 红薯一定要煮熟了吃。半生不熟的红薯不宜消化和吸收。 6 红薯不宜单吃，最好煮成粥或是与其他食物同吃。