番茄红素每天吃多少合适

番茄红素对于正常人群的保健量为5～10mg/天，对于不同的人群和临床适用症，番茄红素的剂量从5mg～75mg不等，如前列腺增生、降血脂、抗辐射等则至少需要20-30mg/天。 值得注意的是番茄红素的在人体内的代谢周期为1周左右，需要长期服用才可以让身体保持在一个平衡稳定的状态。