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苏杰西 最佳回答
桂圆怎么吃最补血：红枣桂圆汤 材料：红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克 做法： 1、准备好材料，红枣，枸杞和桂圆干 2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。泡枣的功夫把桂圆皮剥了。用刀砸一下桂圆跟容易剥开，太用力皮会粘在果肉上，还得用手扣下来。 3、洗好的枣切开，和枸杞，桂圆一起放入砂锅内。再加入800-1000毫升清水 4、大火煮开转小火煮20分钟。别忘了盖盖子 5、煮好以后倒入红糖，趁热搅匀。就可以喝啦。 桂圆怎么吃最补血：桂圆红豆豆奶 材料：桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量 做法： 1、准备所需材料(红豆提前泡软)，桂圆、枸杞洗净。 2、将泡软的红豆倒入豆浆机内，加入桂圆和枸杞，再加入适量的清水。 3、启动豆浆机的豆浆功能，将打好的豆浆倒出隔渣，加入适量的冰糖拌匀。 4、待稍凉后再加入牛奶即可饮用。 桂圆怎么吃最补血：桂圆小米粥 材料：桂圆30g、小米150g、冰糖适量、枸杞适量 做法： 1、枸杞浸泡五分钟，桂圆去壳去核留桂圆肉。 2、小米冲洗干净后放入锅中，加入水。 3、煮沸后放入桂圆肉。 4、煮至小米开花粘稠后放入枸杞，最后放入冰糖即可。 桂圆怎么吃最补血：桂圆瘦肉炖阿胶 材料：阿胶20g、瘦肉50g、红枣8个、桂圆5粒、清水1碗、盐少许。 做法： 1、红枣洗净去核，将瘦肉洗净放入炖盅内。 2、再放入红枣、桂圆、阿胶，加入1碗清水。 3、将炖盅放入电炖盅内，开启电炖盅的慢炖功能，炖2小时。 4、炖好后加少许盐即可食用。
